減肥日記 / 只剩三公斤，有誰要和我一起減肥，來比賽

現在我只剩三公斤，卻沒毅力減下去了
我想有人和我一起減，會比較有壓力，
請也想瘦三公斤的水水們，我們來比賽
看誰瘦的快，
可是不行都不吃。要健康的瘦哦
有人和我減，我會有競爭的感覺

請身高160公分，体重50~~52之間
目標48公斤的水水
和我一起減肥

我160公分
体重51.5公斤
目標48.5公斤(48公斤)

三公斤

2006-08-15 04:50:45

笑口常開的cherryyin
吃怎少，~~~~~~~~~~~乾厚~(台語)

不能低於1000卡哦
不然瘦了，彈回來就會加倍的肥的
而且也會瘦的慢

家教唷~~~真打拚哦

一個月只有七天，要把握黃金期哦
提起精神向前衝~~~衝衝~~~~~~~~~

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三公斤

2006-08-15 04:56:32

nelia
好~~再等你二天過了
展現你不凡的減肥能力來

到時說不定，你這隻黑馬更嚇人，也說不定
怕怕~~~~~~

沒關係，只要是女人都會有黃金期，大家就各憑本事嘍
不要浪費的女人用疼痛換來的黃金期呀~~~~~~~~~~~~~~

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luella37

2006-08-15 10:59:29

to:三公斤&元美顏
哈!讓你們見識到大胃婆的恐怖了吧!會這麼做,其實我可是別有用心,想刺激一下你們的味蕾神經,好讓你們可以盡情去享受美食~
==================================================
8/14 循環二第1日((豐胸最佳期/瘦身超速期))
早餐:燙地瓜葉*2
中餐:覓菜*2碗蘆筍一些 MOS鮮奶200CC
點心:米果餅乾*1包(違禁品)
晚餐:覓菜+小白菜*2碗蘆筍一些
WATER:2100cc
SPORT:有氧1hr 有氧提斯1hr
檢討:這陣子似乎太晚睡了,要把這壞習慣改過來,生理時鐘不規律可是會影響減肥成果的唷!

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骨感企鵝

2006-08-15 13:19:28

水水你們好:

我可以加入你們嗎
我也想瘦個3kg
我現在47.8kg(假日亂吃了兩天胖了~~~= =)

我156cm 想瘦到45kg
希望可以開學前達成 ^^
我現在食用軟糖公主的食譜 ~

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元美顏

2006-08-15 14:25:36

骨感企鵝

歡迎你唷∼
妳和的目標一樣耶∼
大家一起比賽吧∼

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三公斤

2006-08-15 16:33:57

luella37
你真的蠻認真的了
三公斤我真的太汗顏了
因為我連抬個腳都有點累了
昨天九點就上床睡了

今天又出門去地下街敗家
為什麼大樂透都沒我的份
天呀∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

看感覺你好像有瘦的樣子
因為你心情好好哦∼∼∼

我∼∼∼哎∼∼∼∼

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三公斤

2006-08-15 16:43:48

今天晚上吃的有點早
因為太餓了
快煮來吃，否則會亂吃的嘍

早食－－－甜桃二顆
點心－－－１２顆莆萄
午食－－－一份自制小黃瓜鮪魚三明治，豆漿２５０
晚食－－－自制魯味
　　　　　（有金針菇，花菜，小豆干，湯匙菜）

各位夥伴，誰是強者，就靠堅持和毅力了
是誰呢∼∼∼∼∼

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三公斤

2006-08-15 16:48:34

元美顏

今天你的心情好不好呀
是不是一直瘦下去呢∼

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元美顏

2006-08-15 21:49:30

花哈哈∼我也好想中樂透哦＝　＝

早：空心菜＋炒面＋魚湯

午：炒飯一半＋清湯

晚：高麗菜＋豬血湯＋豆干＋豆皮
　　鳥蛋＋雞心＋肝＋豆芽

女生好像８成都喜歡吃魯味，我哥他們都不太喜歡吃魯味，好奇怪＝　＝

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元美顏

2006-08-15 21:52:06

我阿＝　＝q q

宓宓！！！！！！

好想知道你們的體重哦０．０

你們廋了嗎∼？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

快告訴我　你們已經廋了　！！寶貝們快來剌激我吧＠＠

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大頭芋圓

2006-08-15 22:35:07

各位~
等等等等(是貝多芬的交響樂啦^^)
還來得及嗎?
加我一份喔~

我~大頭芋圓
165cm 53kg
我也想減三公斤耶!
但我沒有體脂器耶,所以不知體脂肪多少^^"
以前一直都能保持在50-51公斤的
從來沒想過要減肥
但這次是真的激到了
小腹突出(不用帶游泳圈了= =).屁屁下垂.大腿爆肥.連最引以為傲的手臂都有拜拜肉了orz
唯一只有一個好處,奶奶長大而已:P

不過想跟水水們研究,能瘦身卻不瘦奶奶嗎? 還挺滿意現在的說^^"(太貪心了點)

希望大家一起加油打氣...拼了^^

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大頭芋圓

2006-08-15 22:49:27

唉唉~
太急著加入妳們,沒有先把所有PO文看一遍吶
我才小紅第二天耶 orz
啊不就還不能減= = 幸好妳們有經驗
那怎麼辦
我會不會趕不上妳們嗚嗚
那小紅來應該怎麼辦呢? 好好吃,好好休息嗎?
黃金週是指什麼呀? 是可以節食還是該好好補充營養呢?
:P 問太多別說煩喔~拍謝~

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cherryyin

2006-08-15 23:22:28

哈哈我真的很愛笑耶所以就會一直打哈哈跟呵呵沒辦法拉因為太想瘦拉所以就會不知不覺吃那麼少而且很享受肚子餓的感覺耶呵呵好變態喔我今天一大早就給他去跑步了一個小時喔流好多汗喔早餐喝豆漿中餐吃鴨肉冬粉晚餐豬血糕跟芋頭糕跟芭樂我覺得好像吃太多呵呵因為心情小不好阿男朋友真不體貼唉唉所以就一點不開心真後悔阿不可以囉要好好督促一下自己還是一樣剛家教回來沒辦法阿我是窮大學生所以家教最好賺哈哈說真的還真是好賺只是嘴巴會很乾而已我去書局阿看到豆漿斷食法很健康而且不容易赴胖喔只要三天都喝豆漿果汁就是豆漿跟一些蔬果一起去打三餐喝這個多喝水然後阿三天結束就先喝粥慢慢恢復大概一個禮拜後可以瘦四公斤這是一個主婦的實例耶感覺不錯吧哈哈所以明天開始我就會實行這個囉恩恩我會好好加油的明天就要回家了所以大概兩天都不會上來囉
我會很想你們的你們要加油喔我來去睡覺拉晚安阿 ~~~

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大頭芋圓

2006-08-16 10:10:22

妳們好喲~
雖然我是中途插花的,但我一定會跟隨妳們的腳步(會不會愛哭愛對路啊??)
大家一同努力,加油打氣^^
我知道有點跟不上大家了,但我還是希望有緣份跟妳們分享心得喔~

對了~除了少吃之外,營養均衡也粉重要喔!
我早上綜合維他命+蔓越莓+葡萄籽各一顆
晚上綜合維他命+蔓越莓各一顆
七月底才開始的(但蔓越莓吃超過一年了),感覺還不錯^^
很久沒看到我的同事說我的臉變白變亮了~

晚上再來PO喲^^

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luella37

2006-08-16 10:44:41

to:骨感企鵝
要常常來po食譜喔!這樣我們才能就近互相監督,所謂有督促才有進步

to:三公斤
其實我只是苦中作樂罷了,等星期六成果公佈後,我一定是墊底的那一個,所以大家不用擔心啦!反倒是版主你一直那麼神秘,想必一定是偷偷進行什麼計畫吼

to:元美顏
老實說,我一點也沒瘦體重反而上升了,所以你也別太力,跟我一樣好好享受美食吧(心機重一直想拖人下水)

to:大頭芋圓
你的暱稱是會讓人想偷吃犯罪的喔!
我的困擾和你差不多,要減掉下半身肥肉除了少食澱粉類.多作些局部運動外,勤擦按摩霜也有想輔作用,胸部要給它雄偉傲人的話,勤擦豐胸霜+按摩是目前個人覺得最有效的方法,當然選擇包覆性強的內衣也是很重要的,這樣才能把胸部附近肥肉成為ㄋㄟㄋㄟ的一部份,胸部也不會長到別的地方去,還有要多吃海鮮類.豆漿.牛奶.蘆筍.花椰菜.木耳這些熱量不高又能幫助胸部up up的食物,希望這些可以幫助到你喔!

to:cherryyin
享受肚子餓的感覺,何時我才能達到這種境界阿!
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8/15 循環二第2日((豐胸最佳期/瘦身超速期))
早餐:水蜜桃*3
中餐:地瓜葉+高麗菜*2 香菇一些白飯3匙米果餅乾*1
晚餐:高麗菜*2碗窩窩頭麵包*2 米果餅乾*3
WATER:2000cc
SPORT:體適能有氧1hr 倒踩腳踏車200下剪刀腳50下抬腿20分
檢討:以為只要三餐把自己餵飽,就不會想吃宵夜或零食,但我錯了,我的胃就好像無底洞一樣,再多的食物也填不滿,所以,明天開始控制食量,每餐份量以2碗~2.5碗為主

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三公斤

2006-08-16 10:49:26

大頭芋圓
呵~~你的問題還真多
要收問診費哦~~~~~~~~~~~
首先小紅來的時減，是白費力氣，因為身体只會
留住脂肪，因為此時身体最要体力的，而且代謝也
變的很慢

小紅乾淨，之後的七天的黃金期，會快速排放，代謝也是
最快的時候
女人每個月都在淌血了，所以可趁著小紅來時，
對自已好一點，而且也不容易變胖

至於不瘦胸，不過份節食，多按摩肥胖的部位，
就能留住胸前的脂肪了

呵~~~不過太多人都會瘦到胸，因為想快點瘦下去
結果大包子變成小包子(還會透風的哩~~)

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三公斤

2006-08-16 10:57:06

luella37
呵~~~~
講這樣~~~好像我把整罐減肥藥給吞下去的感覺
老實說我也不太敢量体重，因為我這几天累到
八，九點就睡了

也沒來個萬摸，突摸(做運動啦)

胃像無底洞~~~我看別人要隆胸~~~
你可能要隆胃哦~~~~裝水袋吧~~~
呵~~~~~~開個小玩笑啦

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三公斤

2006-08-16 11:00:49

笑嘻嘻的cherryyin

哇~~~~你要出招了~~來個豆豆斷食法哦

這招狠哦~~
有點怕怕的。因為我是不可能這樣吃啦
我可能吃個一天，等半夜起來，就會大吃的了
所以我等你好消息

等你回來笑嘻嘻~~~~

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三公斤

2006-08-16 11:05:58

元美顏
日頭恰亞亞，水狼狗細命

我想對你唱首歌
哦~~~~~叫我不瘦也難，曾經你是我的最愛

問那麼多~~~~~~~~~~沒有瘦很多啦
可能會比你多一點點啦
嘻~~~~~~

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三公斤

2006-08-16 11:07:30

早餐-----地瓜，水
點心-----芭樂一顆

晚上再哈啦了

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