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減肥日記 / 肥湯圓減肥作戰最終回~~~ 一定要加油哦!歡迎大家一起來努力!!

奇怪話題通通不見了??            害我想來po昨天的版都找不到了,算啦~~~~    反正本就要從今天開始減肥啦!    拼啦~~~

目前體重:69.4
8月底預計達到:65(會不會太貪心啊^^")哈哈
身高:168
第一階段方式:早中正常吃--晚上吃少量水果--一周運動3-4次

反反覆覆的體重實在是很煩...    先前減到66後來又胖起來,過幾天又瘦下去囧rz            這次一定要加油啦!    爲了明年結婚作準備,爲了美美拍婚紗要努力^^       
同時也爲了新的工作環境加油...畢竟肉肉的自己看了也不舒服,瘦一點也可以讓自己給人印象好些嘛~~~~ㄏㄏ
我的減肥經歷多到可以出書了orz        最胖到100..最瘦到65
希望這次能突破自己的瓶頸,一舉到我想要的體重目標"58kg"        加油加油加油~~~~~鬥志滿滿^o^

歡迎大家一起來哦!!
  • 湯圓教練...等我一等啦...
    再給我兩天我就要69.3ㄌ...

    還是我們來比誰先到65(沒事愛找人比賽的momo^^")
  • 小妞  要加油窩
    我現在73
    努力趕上你當中
    呵呵
    一起gogogo!!!
  • 死胖子我現在也是73ㄟ...來比賽吧^^"
  • To  momo老弟:

    =  ="有需要拿偶低年齡當"基準線"嗎??

    等等就請momo嫂子訂個十箱金莎幫你"滋補"一下="=
  • 別這樣啦...牛姐...

        拿妳來擋一下耶...!!
    講到momo嫂唷...我記得半年前天天罵我肥...不準我超過9點後吃東西....現在唷...八不得把我餵ㄉ飽飽ㄉ..說是怕我看起來比她瘦...
  • 其實momo嫂前陣子也在減肥啦...
    她懷孕時胖了18公斤左右吧..生完小momo後兩個月已經
    回到懷孕前的體重了..下次順便請她來分享怎麼減的好了.
  • Dear  all~

    這裡真熱鬧~^O^

    我也來湊個熱鬧^^

    今天開始也來這裡po我的日記嚕^^

    各位多多指教囉^O^



  • 8/16(三)

    早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+1顆肉包
    午餐:1個蝦仁鍋燒麵
    晚餐:1晚炒飯+1碗吳郭魚湯+1碟炒絲瓜+1碟炒青江菜

    水分:2000c.c.
    水果:1顆水梨+1顆芒果
    運動:X

    體重:57.1~~>"<
  • 胖胖牛:
            我今天瘦了0.8哦!!    不過伊點都不興奮,因為本來可以早早瘦到66的...    都馬自己愛吃>"<  討厭

    你受傷啦?  怎貼藥布?
  • momodream1126:
              眼睛發炎?  可能水不乾淨哦~~    小心ㄋㄟˋ~~

    ㄟㄟ那你結婚了嗎?    男生這體重還好啊...  你幹麻減啊?
  • momodream1126:
        哇靠...    你老婆利害....  我剛剛才看到這篇,你結婚啦^^    ㄏㄏ...   
    我以前也是100公斤哦!  所以我也減了40多公斤吧^^"
  • Quotation:
          加油加油...  我們要成功^^
  • 8/16(三)

    早:一粒菜包+800cc無糖豆漿
    中:1份素食麻辣臭臭鍋+1份素蚵仔酥
    下午:1粒芭樂
    晚:1杯500cc蜂蜜綠茶(微蜜)

    水分:2200cc
    ㄣㄣ:1次
    體重:68.7(-0.8)
    距離目標體重還有3.7公斤

    感想:晚上同學會,我忍過去了耶~~~    我只喝飲料^^y一定要堅持,其實中午可以吃很好..  晚上不要想吃的就好了,我這次一定要拿出毅力~~~  Go  GO  GO~~~
  • to  湯圓

                    我也是曾經胖到95KG的ㄚ...五月開始減肥的...最近才努力到73的....雖然現在這個體重看起來已經是ok了...但是減著減著減出興趣來了..我希望一股作氣可以拼到65...最起碼68...希望永遠不要複胖
  • To  湯圓教練:

    恭喜一天就瘦了0.8^^
    很有毅力喔
    再接再厲吧XD~~

    教練我有一個疑問ㄟ
    昨天去游泳池
    發現會游蛙式的人
    他們的姿勢跟我不大一樣

    怎麼形容
    就是蛙手跟蛙腳不同步
    我看到有人是蛙手先划後  再踢腳
    而我自己(自己亂學)
    好像是蛙手蛙腳同時游  =  =???
    那ㄟ阿勒??
    蛙手跟蛙腳是要同步還是不同步
    越搞越模糊了囧

    我果然不是青蛙  Orz......
  • 胖胖牛...這ㄍ我回答就夠ㄌ...不用麻煩到湯圓教練...
    青蛙的手和腳是不同步的...所以你的姿勢錯了..
    建議你先去池塘抓一隻蝌蚪...細心的照顧他長大...觀察他怎麼游泳=  ="....好啦...我知道很冷
  • momodream1126

    來呀  來比賽!!!
    哈哈哈哈
  • 拼ㄌ...比比比
  • To  momo:

    換你要去看醫生了=  ="

    青蛙的故事果然很冷
    今天下午公司都不需要開冷氣了~_~
  • 來po一下今天的飲食紀錄^^

    8/17(四)

    早餐:1杯500c.c.牛奶+1顆肉包
    午餐:1個雞腿便當+1瓶波蜜果菜汁
    晚餐:1.5碗糙米飯+1碟肉絲炒絲瓜+1份炒黃魚+2碗玉米濃湯  (Orz....吃太多>"<)

    水分:2000c.c.
    水果:1份木瓜跟1份鳳梨
    運動:x  (預定晚點踩踏&#27496;機)

    體重:56.8(-0.3)^^
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