2006-07-29 21:54:38
減肥日記 / 在年底之前 目標五十kg
我現在167cm70kg
7/22~7/28
正好一星期
22號是我下定減肥的日子
這一星期裡
我早餐只吃水煮蛋跟優酪乳
中餐跟晚餐都是燙青菜有時候會加蒟蒻
不吃油炸 不吃加工食品<如罐頭>不喝飲料
不吃甜食 不吃消夜 不吃下午茶跟點心
至於運動 我因為上班時間長所以就不想做= =
另一方面 我因為筋很軟= =異於常人的軟
所以醫生叫我不要常常做些大動作
否則容易傷骨頭 這是真的唷 我沒騙人= =
7/22~7/28這一個禮拜
瘦了四kg 所以之前的體重是快逼近75kg
不管怎樣
這次一定要瘦
之前雖然有好幾次
減肥的經驗
但是 都是意志力薄弱.....
這一次
在過年之前 我一定要瘦!!!!
所以才在今天28號 上來打日記 提醒自己
女人的青春只有一次
我再也不想浪費在肥胖上面了!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
今天28號的菜單是
早餐 優酪乳+水煮蛋一顆
午餐 紅蘿菠+燙青江菜+燙秀珍菇
晚餐 因為今天忙到過了晚餐時間 所以就沒吃了
今天的午餐可能有沾辣椒醬 害我一個下午都在拉肚子= =
最近小紅也快來了 有點傷腦筋
還有 如果有時間 也想買雞肉燙來吃
讓身體營養均衡一點 有考慮不想吃蒟蒻了說= =
各位水水提供意見跟經驗吧 謝謝囉~^^~
7/22~7/28
正好一星期
22號是我下定減肥的日子
這一星期裡
我早餐只吃水煮蛋跟優酪乳
中餐跟晚餐都是燙青菜有時候會加蒟蒻
不吃油炸 不吃加工食品<如罐頭>不喝飲料
不吃甜食 不吃消夜 不吃下午茶跟點心
至於運動 我因為上班時間長所以就不想做= =
另一方面 我因為筋很軟= =異於常人的軟
所以醫生叫我不要常常做些大動作
否則容易傷骨頭 這是真的唷 我沒騙人= =
7/22~7/28這一個禮拜
瘦了四kg 所以之前的體重是快逼近75kg
不管怎樣
這次一定要瘦
之前雖然有好幾次
減肥的經驗
但是 都是意志力薄弱.....
這一次
在過年之前 我一定要瘦!!!!
所以才在今天28號 上來打日記 提醒自己
女人的青春只有一次
我再也不想浪費在肥胖上面了!
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今天28號的菜單是
早餐 優酪乳+水煮蛋一顆
午餐 紅蘿菠+燙青江菜+燙秀珍菇
晚餐 因為今天忙到過了晚餐時間 所以就沒吃了
今天的午餐可能有沾辣椒醬 害我一個下午都在拉肚子= =
最近小紅也快來了 有點傷腦筋
還有 如果有時間 也想買雞肉燙來吃
讓身體營養均衡一點 有考慮不想吃蒟蒻了說= =
各位水水提供意見跟經驗吧 謝謝囉~^^~
