減肥日記 / 真的想瘦下來----還有30公斤XD

今天剛發現這個網站...
雖然我才剛開始減肥3個星期..
(再6天就一個月了>"<)
可是總絕得好慢唷...而且好煩~"~

不過我還是會努力0.0a
怎麼說勒....
看到自己的體重退到快80的時候
眼淚真的差點掉下來= =a
看到大家都那麼的認真往自己的理想體重邁進
我絕得我真的也要努力了...

161公分 85.5公斤==>3個禮拜前的我
161公分 80.5公斤==>今天的我
我有去看中醫...雖然他的藥越來越詭異~"~
我想要在9月前瘦到60..(當然越低越好0.0a)

來說一下我的進食吧= =""
早餐固定都是全麥火腿蛋+低脂牛奶或豆漿1杯
午餐在家的話就是燙青菜..加醬油膏或肉燥(盡量去油)
晚餐依舊是青菜...只是看是炒的還是燙的+數種水果
三餐飯後會喝檸檬水0.0a
一天喝的水...大概都會超過2500 0.0a

運動的話...
我只跳繩而已
因為我們家是賣麵的...附近不認識我的應該不多= =a
所以並沒有出去被欣賞的打算...=口=|||
我是三餐飯後經過1個多小時之後會開始跳繩
最少規定自己要有200下...
不過最近有點倦怠=口=|||
不知道為啥都提不起勁~"~ (絕得很煩的主要原因)

我知道這裡有很多人
希望大家能夠鼓勵我...支持我...陪伴我
不然我大概真的會撐不下去...
叫我去減肥的我媽都不太鼓勵我
害我常常想扁他ˊˋ

以上~順道跟大家問個安~~
初次見面~多多指教捏^^

老是半途而廢a小梓

2006-07-04 21:46:55

被刺激到怎麼辦??
當然是...
外表當涼拌~~內心給他燃起熊熊怒火
明天開始不管小紅了= =
要開始運動了
已經沒運動很久了...
體重也只是慢慢的下來
所以還是要靠運動= =
7/11是看醫生的日子
預計要瘦到76!!
最好是75~
這樣就達到我第一階段10公斤的目標了!!
所以我要努力努力在努力!!!!!
今天可以好好想想還有蝦米運動我可以做的了...
三不五時給他換一下= =""
努力朝75邁進~~~~~

給老是潑我冷水的老媽:
不要在潑我冷水了= =
不然換我較你去減肥...ˋˊ+

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-05 19:50:53

7/5

昨日體重:79
今日體重:78.x (有點瞎..看不清楚指針指在哪= =)

早餐全麥火腿蛋+高鈣脫脂奶粉泡成的牛奶
午餐蘋果*1
晚餐炒高麗菜*n口+不知名的菜混白色小小魚*n口+青椒旱甜椒+4口肉+7顆葡萄

運動:
早上簡單的做個手臂伸展運動...伸展到手臂酸
下午踩床...(類似走樓梯~只是就在那邊上上下下)
這會運動到大腿唷~現在大腿超酸= ="
晚上還不知道~明天在來po

嗯嗯:3-4次
水:超過2200cc

中午不知道哪根筋又不對了
居然一點想吃東西的慾望都沒有= =a
還好還有蘋果可以拿來當擋劍牌
不然不知道我媽會叫我吃啥= =a
(因為沒菜了)

下午開始作復健XD
腿好酸喔~"~
不過~汗又流好多了=口=|||
多多少少會有用吧...
因為我不是踩很多下...

明天就是小紅第7天了
不知道他會不會安分的離開= ="
要是他繼續呆著~~那我不就該哭了~"~
(此為真實發生過的事件...我最高紀錄是來兩個禮拜= =)
不管啦~~
反正7/11前一定要瘦到76~最好到75ˋˊ+
我已經浪費很多時間了~"~
我一定要努力~~~~(吶喊)

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-05 19:55:10

耶~原來我算錯了0.0
從現在到開學還有9個禮拜又5天0.0
我居然給他算6個禮拜...
我一定是遺忘了這個月了= =|||
9個禮拜要19公斤
平均一個禮拜要兩公斤多...
恩...還在可以接受的範圍
雖然我只有第一個禮拜有兩公斤多的成績=口=|||
沒關係
朝每個禮拜兩公斤努力!!

0

回應

檢舉
*我是可愛的大眼妹妹*

2006-07-05 20:19:01

老是半途而廢a小梓:
加油嚕…別一直在乎0.x喔…
保持愉快的心情會瘦的比較快喔~~~^^

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-05 21:15:38

To 可愛的大眼妹妹:
我不使在乎那0.x啦0.0
我是真的瞎了...看不到指針啦=口=|||
那0.x只有我家老媽會在意= =a

每天量體重都快變成習慣了= =|||
要是在乎那0.x...
我現在已經不在這裡了...(炸)

0

回應

檢舉
天藍裳衣

2006-07-06 00:24:53

TO:小梓
不過上星期我去逛街有看到一些普通尺吋的店都有賣加大一點的~但是還是貴一點點~
例如:本來2件式的小可愛加小外套290的加大尺吋變390~不過那個衣服應該也沒有加大很多頂多變XL左右~但是選擇性多一點了~有點花樣的加大T大概190-290都有吧~不過下定決心要減肥就不管它了~反正瘦下來就可以買到一堆衣服了QQ

加油吧~說不定開學之後大家都會覺的你瘦好多^^

0

回應

檢舉
天然小寶

2006-07-06 00:58:48

我之前都上網買喔!也不會太貴!跟店家上的價錢真得是差多了!有的褲子穿起還也真的很顯瘦!

但是我現在已經不能去這幾家買了.因為我"瘦"了.哈哈哈!^^

http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=orangebear68&u=%3aorangebear68

http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=love_beauty_shop&u=%3alove_beauty_shop

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1140763263

http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b25755914

http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=spa_168&u=%3aspa_168

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-06 10:17:05

哈~
我去逛街的時候偶爾也會看到
但是以我那時的SIZE
壓根兒不能穿= ="
因為我骨盆還頂大的= =
所以褲子都得要挑大一號0.0a
上衣是因為胸部大...= =|||
所以我就是那個只能被貴的= =+

不過沒關係
等我瘦下來~~
那些衣服我還是不能穿~~(因為太大了)
我可以直接去挑便宜的衣服~~~(狂笑)
我不要繼續當凱子被削了ˋˊ+

哈~對阿~~
不用說不定~
是一定!!
同學一定會說我瘦很多~~~~
我ㄇㄐ說~如果我瘦下來
要去買晚禮服給我~XD
雖然我對晚禮服沒有興趣~
不過難得他們要買禮物給我
為了那間難能可貴的禮服~
拼了!!

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-06 10:19:04

是阿~
我在網路上面看裙子
也是差很多= =
果然是店面比較黑心= =
我現在也不會去看了吧0.0
反正我一定會瘦~~~~
所以看了我也不能穿多久~~
不過還是很謝謝你po網址給我唷^^

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-06 10:25:29

昨天晚上先做了一些腿部伸展
因為下午的踩床讓我的大腿超酸= =a
然後就在想要作蝦米運動的時候...
瞥到了之前買的扭扭盤
想說拿來用好了
因為之前姿勢不對~所以對膝蓋造成了傷害
那之後就幾乎沒在用了
沒想到我才扭個幾分鐘而已
肚子的右邊就很不舒服= =|||
在休息之後又扭個幾下~
還是一樣會痛~所以就放棄了
雖然我是這樣的混~~
可是我還是流汗了

終於打完了..
昨天在幫臉擦藥的時候忘了眼鏡被我丟在床上
結果關燈上床隻後手肘去壓到
又斷了= =|||
下次打死我也不要買無框眼鏡了...
現在處於瞎子狀態...
打字的時候眼睛有夠累~"~
真希望眼鏡趕快回來~"~

0

回應

檢舉
*我是可愛的大眼妹妹*

2006-07-06 14:18:40

老是半途而廢a小梓
無框的眼鏡就怕壓~~~
我都用有框的，怎麼壓也不怕~~

--------------------------------------
忙網拍的東西忙到凌晨3點…辛苦哩~~~
請大家幫我打一下廣告嚕!!!
謝謝!!!

打一下廣告~~~
水梨1元起標，無底價!!http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c24514923
另有8斤360元含運費的水梨喔~~^^

0

回應

檢舉
瘦貓的胖媽咪>_<

2006-07-06 16:06:58

我也還有三十公斤要瘦耶~~一起加油阿~~!!

0

回應

檢舉
瘦貓的胖媽咪>_<

2006-07-06 16:07:36

我也還有三十公斤要瘦耶~~一起加油阿~~!!~~

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-06 18:13:25

To 可愛的大眼妹妹:
我知道~"~
可是我就是很容易忘記我把他丟在床上= =a
因為鏡子就在床的旁邊
丟床上比丟桌上來的近~還來的好找一點= =
(懶人個性~桌子號稱找不到東西= =)
這次是好死不死手肘去壓到
不然頂多扁掉..還不至於斷掉= =|||
還好焊接一下就好了
不然要花快千...
我媽還沒吐血我就先吐了...

不支到哪個傢伙把我的備用眼睛弄不見= =||
害我找不到眼鏡來擋著用~"~
有錢的時候要去配一支...
無框的就可以當備用眼鏡了...

okok~我會幫你宣傳的^^
水梨是很多水的那種還是一點點水的那種0.0?
我喜歡很多水的...

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-06 18:16:59

To 瘦貓:
我今天才去你的版晃過說0.0a

我現在剩下...23公斤就到55
不過到60只要18公斤>"<

沒錯~大家要一起加油唷^^
自從我發現了這個網站阿
總絕得減肥起來特別有幹勁
可能是因為知道有很多人跟我一樣在努力
也有很多人在替我加油吧
就比較沒有想偷懶的心態

所以我們一起加油吧~~
趕快把肥油甩掉
讓那些曾經在背後說我們壞話的人嚇一大跳!!
讓他們把他們的話給吞回去ˋˊ+

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-06 19:52:07

7/6

昨日體重:78.x
今日體重:78

早餐蘋果+高鈣脫脂奶粉泡成的牛奶
午餐燙白菜+芹菜+滷蛋(蛋黃吃兩口~剩下的融到湯裡)+胡椒+湯
晚餐炒高麗菜*n口+不知名的菜混白色小小魚*n口+龍鬚菜混肉絲*n口+魚3-4口
10顆葡萄+5顆櫻桃

運動:
早上扭扭盤10分鐘
下午踩床雙腳共100下+扭扭盤20分鐘
晚上不確定~"~

嗯嗯:4次
水:超過2200cc

今天早上又喝牛奶喝到快吐了XD
結果中午大概是看到白菜
想說終於不是地瓜葉了
給他燙了有點超過= =a
結果變成中午吃的有點飽= =|||
我想小紅今天就會離開我了
有點高興= ="
明天開始斯巴達減肥~~
目標是7/11達成75公斤!!
我一定可以的!!

0

回應

檢舉
天藍裳衣

2006-07-06 22:22:04

to:小梓
什麼是"斯巴達減肥"啊??

加油喔~我的目標也還有20公斤~一起努力吧~

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-07 09:55:25

To 小衣衣:
斯巴達減肥唷...
我自創的0.0 (炸)
因為想到斯巴達教育
所以把他改成斯巴達減肥= =a
努力減拼命減用力減
7/11最少要到76
今天都7/7了ˊˋ
我還在78玩耍~"~
害我今天早上心情down了一下
不過沒關係 = =
化悲憤為力量~~
顯然我昨天的運動太過輕鬆了
今天要回復正常= =
親愛的跳繩在等我哩...
(唉...................)

0

回應

檢舉
老是半途而廢a小梓

2006-07-07 09:58:49

昨天晚上的運動
扭扭盤20分鐘
用大腿的力量抬腳..共40下
仰臥起坐10下 (退步了= =)

耶...這樣看起來
昨天的確是沒啥在運動= =a
而且昨天都吃的有點飽
沒有分八分和六分...
難怪今天體重持平= =|||
今天開始要檢討!!
黃金第一天...
開頭就來個教訓= =a
我要加油了ˋˊ+

0

回應

檢舉
天藍裳衣

2006-07-07 14:36:48

TO:小梓
加油加油黃金期應該會降的快一點
你的運動量還比我多@@
我也不知道我昨天做了什麼事右腳早上起來超酸痛的...害我一點都不想運動了...

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 真的想瘦下來----還有30公斤XD

更多文章

更多討論

精選試用心得