減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

前一陣子少吃多運動下~
好不容易瘦到53KG
最近卻很容易肚子餓+嘴饞
又胖到54KG了啦
所以決定上來PO日記
監督自己
目標50KG(160CM)
腰圍 26吋--->24吋
臀圍 35吋--->34吋
大腿 53CM--->50CM
小腿 33.5CM-->31CM
手臂 26.5CM-->24CM

我在想我是不是在所謂的停滯期呀
因為之前減了5KG了
現在體重突然很難掉下去了
救命呀~我不要啦>"<

陳小牙

2006-06-02 11:59:42

吃宵夜很容易讓身體變成酸性體質喔
如果你很餓的時候可以吃一個大芭樂
配五百cc的水會很飽喔又很滿足
加油加油

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isigna

2006-06-02 23:49:41

to 粉紅小羊^^~ 恩我也很喜歡海邊的感覺!好久沒去海邊玩嚕~之後有空一定要去海邊走走^^ 心情一定可以變很好哩!

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粉紅小羊

2006-06-03 01:13:50

6/2(五)第19天體重53Kg
午餐
納豆杯湯約100卡

晚餐
南瓜飯1/3碗
芝麻醬涼拌雞絲小黃瓜兩口
煎魚一口
涼拌野菜
涼拌韭菜
炒豆芽菜
西瓜+鳳梨

今天吃了非常非常多的蔬菜
水也喝的蠻夠的
而且早上起床有嗯嗯
今天整個身體都覺得很清爽呢
這種感覺蠻好的

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粉紅小羊

2006-06-03 01:22:04

TO陳小牙~
謝謝你的鼓勵喔
我今天就有努力的多吃蔬菜水果多喝水
果然半夜比較不會餓耶

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粉紅小羊

2006-06-03 01:26:15

剛剛我朋友跟我說~
你今天一定在外面趴趴走喔
不然你怎麼會知道今天外面沒有下雨

我又不是住在密室或是下水道
我家有種東西叫做窗戶好不好= =
暈倒~~他的邏輯果然一直都怪怪的

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今天突然有我的掛號~嚇了我一跳
拆開來發現~原來是我加入FG試用大隊的試用品呀
收到的是碧兒泉的淨化透白隔離霜
感覺真的是一整個開心
試用品有5ML喔~應該可以用很久吧
不過他真的香的很過火耶~有點頭痛的感覺

大家也快點去加入吧

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陳小牙

2006-06-03 19:54:42

不客氣
我也在減肥呀
而且肚子餓很不舒服的
就會一直想吃..
吃一吃又在那後悔
加油加油

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粉紅小羊

2006-06-04 04:26:41

6/3(六)第20天體重53Kg
午餐
白飯半碗
滷大腸3小塊
三杯透抽2塊
炒空心菜
羅蔔丸子湯

在家吃習慣媽媽的清淡料理,去男友家實在吃不慣耶~總覺得油膩膩的

晚餐
雞排半份
蔥抓餅半份
甘梅薯條3根
蜂蜜蘆薈

今天怎麼看都不像是減肥的人在吃的
明天我會節制一點的

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三分鐘的熱度

2006-06-04 15:48:15

厚~~偷吃雞排,抓到嘍!!^^
我曾經想過那天瘦到55ㄉ時候,要犒賞自己一塊雞排,可是後來想到好不容易才瘦下的,怎麼可以亂吃呢?而且雞排熱量高又是油炸的!傷腦筋!!還是換別的東西好了,不准是吃的!

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粉紅小羊

2006-06-05 03:21:43

6/4(日)第21天體重53Kg
午餐
肯德基喀拉雞腿堡
薯條10條
可樂數口

晚餐
半碗飯
莧菜
香魚
素火腿
滷雞肫

點心
義美夾心酥2包(4片)
阿華田一杯

今天小紅來了~肚子痛>"<
一直想吃甜的~真難受
希望他趕快過去~我會乖乖利用黃金期的
不過這個月體重沒有太大變化
結果小紅就來的蠻準時耶(上個月晚10天)
減肥還是慢慢減的好

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辣媽向前衝

2006-06-05 09:34:13

粉紅小羊~
謝謝你來鼓勵我喔!
妳的支持讓我更加有信心了
妳也要加油喔!!
---------------------------
我家小紅也十多天沒來了，雖然以前常不準時
但前陣子好多了，也許這次減肥影響到了吧!
但願正常飲食後他會快快來~^^

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多嘟紀念日

2006-06-05 18:58:46

to 粉紅小羊
小羊ˋˇˊ
來這邊串串門子~
沒錯哩!小紅過後體重會很容易變化
到時一定要好好的把握歐˙ˇ˙

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isigna

2006-06-05 19:44:48

TO 粉紅小羊
加油加油!! 我的小紅晚到了~到現在還沒來 ˊˇˋ
真希望趕快來 ~
來給你加油打氣^^~

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粉紅小羊

2006-06-06 03:25:15

6/5(一)第22天體重53Kg
午餐
一杯熱開水

晚餐
1/2碗炒飯
蒸白蒼魚
肝翴肉
絲瓜

西瓜+香瓜

總之今天是毫無胃口的一天
吃什麼東西都覺得味道好腥(只愛吃水果)
一瓶300ML的奶茶喝了五六個鐘頭還沒喝完
這樣真好~希望以後一直都這樣
持續下去一定瘦很快的

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粉紅小羊

2006-06-06 03:51:21

看來大家都減肥減過頭了
我這一兩個禮拜有刻意多吃澱粉和肉類
而且一直維持體重
不知道是不是因為這樣
所以小紅才有乖乖來

上來PO日記的這20幾天
我發現愈來愈注重營養的均衡了
而且以往都會狂冒生理痘的我
這次只有長一顆小痘喔
飲食也愈來愈清淡了呢
有變健康的感覺喔

大家都要健康喔~^^

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很幸福很簡單

2006-06-06 09:19:29

to 小羊

哈..減肥mc會亂掉我覺得算是正常的吧
因為我們從暴食的飲食
改調整有歸律的飲食
什麼不能吃什麼不該吃我們大概會不敢碰
不像以前想吃啥就吃啥的
所以身體一下子沒辦法習慣吧^^
妳要好好加油ㄛ^^

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粉紅小羊

2006-06-07 00:21:51

6/6(二)第23天體重52.5Kg
午餐
豆乾(約兩百卡)

下午茶
熱紅茶拿鐵一杯
感覺根本就是在喝熱牛奶咩
好吧~牛奶是好東西~所以還是忍耐的喝完他了

晚餐
榨菜肉絲麵1/3碗
蔥爆牛肉兩口

今天是小紅的第三天~
比較不痛也有精神多了
所以開始做運動囉
可是怎麼一直覺的小腿很腫很重很没力呀
努力按摩中........

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粉紅小羊

2006-06-08 00:28:34

6/7(三)第24天體重52.5Kg
午餐
蚵仔煎3口
吻仔魚羹半碗(超級超級小碗~還要50元~被搶了>"<)

下午茶
涼麵半份(約220卡)
芋頭餅2口
雙胞胎半個
無糖綠茶500ML

晚餐
炸茄子(有夾一點點肉)3片
炒地瓜葉一大盤
芒果

今天吃了很多東西喔
不過每種都只吃一點
我發現這樣吃會覺得自己好像吃了很多東西
很容易就有滿足感了

今天下午没下雨
就和男友開車去八里吃美食吹海風
可是不知道為何~心情有點DOWN

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粉紅小羊

2006-06-09 02:35:44

6/8(四)第25天體重52Kg
午餐
一杯熱開水

晚餐
粽子一顆
炒豆芽菜
煎魚
炒茄子
玉米濃湯

西瓜
波蜜果菜汁(120卡)

又好幾天没嗯嗯了
明明就很努力吃蔬菜水果呀
水也喝的不少呀
增加運動量會有效嗎?

已經減了25天了~才瘦了2Kg
希望剩下五天能再減1Kg喔
有點沒鬥志了.........

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粉紅小羊

2006-06-09 02:54:18

其實我已經失眠好一陣子了
每天都要看到太陽升起才睡的著
原本以為是因為白天睡太晚
也試過八九點就起床(其實才剛睡著而已)
結果晚上依然睡不著

最近在準備8月份勞保局的招考
我到底應該要用白天唸書
還是反正晚上睡不著就來唸書好了
熬夜對身體不好~好想趕快調整作息
可是白天好吵~去圖書館我會睡著
去咖啡館又容易東吃西吃~會胖又很花錢
真是傷腦筋呀~到底該怎麼辦呀

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粉紅小羊

2006-06-11 04:15:10

6/9(五)第26天體重52Kg
午餐
一杯白開水
晚餐
很難吃的肉粽一顆
玉米濃湯一碗
豆芽菜
煎魚
芒果

今天被難吃的肉粽壞了胃口
只覺得整個肚子油膩膩的
趕緊去泡了綠茶來喝
晚上姊姊帶了桂圓小蛋糕回來
忍不住吃了一個半
不過還好~接下來的漫漫長夜就沒有再偷吃東西了

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