減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等我~第三版

ㄚ~滿啦~^^

趕快來開第三版....^^

昨天忘了交代湯圓請她這版當版主的>"<

湯圓,第四版給妳開喔^O^

唉喲~今天早上睡過頭啦>"<剛才來上班>"<

Quotation

2006-04-22 22:30:25

Dear小憨憨~

嗯~多一公斤喔...>"<別灰心~小紅來的第一天都會變重的...等小紅走就會狂掉了^^

我這幾天也是給他一直停滯在58.8>"<

今天還是>"<

不過想想也值得慶幸了...因為我這幾天都沒運動....>"<超懶的:p

妳可以多吃青菜啦^^若是去自助餐的話..可以點青菜,在準備一杯水...將青菜都過水就可以囉^^

我們一起加油囉^^

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Quotation

2006-04-22 22:35:29

Dear湯圓~

辛苦妳囉^^早點休息喔^^

妳真的超有定力的啦^^給妳拍拍手...辛苦了^^

對了~看到妳吃洋菜..我想到上次妳有問我洋菜條的問題...我居然忘了回妳:p

sorry...>"<

我是在萬家福大賣場買的啦^^一包37...也沒比丸久便宜多少...>"<

我從那天吃了之後...就不敢恭維了>"<

我想我真的泡不夠軟:p

改天在試看看好囉^^

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Quotation

2006-04-22 22:43:46

嗯~來po一下今日飲食~

4/22(六)

早餐:X(睡到中午:p)
午餐:1盤媽咪的愛心炒米粉+500c.c.無糖豆漿
下午:1卑微甜拿鐵咖啡
晚餐:1鍋海鮮火鍋(金針菇+豆皮+豆腐+高麗菜+明蝦+一盤不知名的青菜)

水分:1500c.c.
運動:逛了一下午的街

體重:58.8(0)>"<

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肥湯圓

2006-04-23 11:09:05

Quotation:
恭喜你耶^^ 去逛街的確是個好方法,可以讓你更有動力減肥哦^^
我昨天晚上吃太多了~~~ 今天胖了0.6>"< 哇勒... 阿人家昨天都沒破戒呢! 沒吃甜食,沒喝飲料,而且累的半死..阿還給我肥....實在是^&(*$@#
算啦~ 我就繼續努力囉!! 今天又變成68.8啦~~

剛剛去看狗狗的籠子,我的媽啊~~~ 貴死了>"<
我想我再來得縮衣節食了^^" ㄏㄏ.... 為了我的狗啊!
我現在終於懂了,為何父母都會給小孩最好的,我現在都會想給我的狗狗最好的^^ 哈哈哈... 好像自己的小孩哦^^"
ㄏ..

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Quotation

2006-04-23 13:38:24

Dear湯圓~

ㄏㄏ~對呀~逛街的確也是個好方法~可以讓我為了能穿上美美的衣服而努力^^

哇~>O<怎麼會這樣...我看妳明明吃粉少阿~怎麼會這樣咧@_@??

我最近一值停在58.8...有時候都粉懷疑我家的體重機是不是壞了@_@??

我那天在老樓那量的體重真的比家裡的輕ㄝ^^而且輕了0.6左右說...那天一看完診趕快回家秤,差了0.6左右...而我在有養量的是差0.4...所以我想我現在的體重應該是58.2~58.4吧@_@???不過還是重啦^^

對呀~狗狗了籠子真的還蠻貴的ㄝ>"<我家是買了一個狗屋也是當初狠下心買的>"<

ㄏㄏ~就跟我養車一樣啦^^都要為了這個小孩縮衣節食了>"<

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肥湯圓

2006-04-23 21:19:44

4/23(日)

挖哩勒.. 根本沒破戒,體重又給我上升了>"< 我的怪體重.. 老是這樣!!
這幾天已經開始著手準備我的狗狗需要的東西了,林林總總的加一加,很恐怖耶! 得花上一筆錢Orz.. 不過這是我的夢想啊! 我和我男友都很期待她的到來呢! 我們找了好多資料,我也買了2本書,我一定會教好她的^^ 加油加油
當然減肥工作也是繼續進行哦!! 轉移點注意力,或許就不會每天盯著體重機看,哈哈...

飲食紀錄
早:1杯脫脂牛奶+2包餅乾(77卡*2)
中:1碗半5榖飯+2大盤青菜+炒蛋+半粒芭樂
晚:2包餅乾(50卡*2)

水分:水1500c.c+微蜜的蜂蜜檸檬500c.c
ㄣㄣ:2次
運動:慢跑1000公尺+競走1000公尺+100下爆笑舞

體重:68.8(+0.6)

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肥湯圓

2006-04-23 21:26:55

Quotation:
好好哦! 你體重一直持續慢慢下降呢! 你會成功的哦^^
你現在都可以穿下s的衣服呢! 很高興吧^^

我學校星期六辦活動,有一多家長同行,好多家長都說我瘦好多,有一個爸爸拿飲料給我喝,我跟他拒絕說我不能喝冰的,我和他說我在減肥^^" 那爸爸就說,難怪我覺得你瘦好多哦! 他問我瘦多少?我跟他說大約5公斤吧!
他竟然回答我說,才5公斤嗎? 我覺得不止耶! 哈哈... 他太太也頻頻點頭,他們以為我瘦了10多公斤,雖然覺得誇張,但是還是蠻高興的啦^^

學校同事好幾個也和我說別再減了,已經很標準了! 其實他們都不知道我體重有多驚人^^" 所以和你一樣啊! 我也會繼續努力下去的.. 給自己3個月時間,就到6月底.. 拼啦!!

我今天看一篇醫學報導,醫學上的標準體重,是你身高-105哦! 這樣看來,我只要到63就行勒! 哈哈..
不過我還是會努力到58的^^ 以防一吃就胖!

加油加油~~~

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小憨憨

2006-04-23 22:21:31

4/23(日)MC 2天

早體重:62.6(-0.4)

中午:喝喜酒(菜不好吃沒吃啥)

香蕉兩根，小餅乾*2 一個22卡

晚上:吃山產 (飯吃幾口)

運動:仰臥起坐32下+呼拉圈30MIN

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KAME66

2006-04-24 10:09:12

to:湯圓
加油拉，別因為這樣子而影響心情唷，我會替你加油的，別忘了你還有我們這些伙伴。
to： Quotation
可能醫生比較累，所以有點疏忽病患的心情。
放寬心^^
加油唷，離目標更近了，都在開始買新衣服了，蠻羡慕的，我還要在等過一陣子才能買新衣服，真期待那天的。

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Quotation

2006-04-24 10:24:32

嗯...先來補po昨天的飲食紀錄囉

4/23(日)

早餐:X
午餐:1個兤肉飯便當+1份燙青菜
晚餐:滷味(1份高麗菜+1份炸豆皮+1個芋頭粿)

水分: 1500c.c.
運動:X

體重:58.8(0)>"<

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Quotation

2006-04-24 10:25:07

Dear湯圓~

人家體重沒有掉啦>"<是說我家的體重機跟老樓的和有氧的都不一樣了>"<我家的體重機比較重啦...因為最近體重都一直鬼打牆... 只好以此來安慰自己>"<

討厭的是...人家昨天小紅又來了....>"<真的是會昏倒ㄝ...到底要來幾次ㄚ...Orz

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肥湯圓

2006-04-24 10:29:55

KAME66:
謝謝你^^ 我會繼續努力的!! 只是覺得體重下降的好慢哦! 我第一個月掉了將近5公斤,現在第2個月下降緩慢... 大概身體再重新調節吧! 這就是減肥最討厭的停滯期與緩慢期啦>"<
不過我會堅持的~~ 我一定要讓自己看到5字頭..
你也加油哦!! 你一定行的^^

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Quotation

2006-04-24 10:32:23

Dear湯圓~

真的嗎?身高減掉105就是標準體重囉^^那我現在不就差不多是標準體重了^O^可是可是....怎麼人家的腿還是粗....>"<

不過已經接近醫學上的標準體重我就粉開心了...我還得繼續加油了^^

還有...我真的覺得妳沒啥肉可減了說...難怪妳的學生家長也都這麼認為...我也是...其實我曾看過一篇文章說,體重不代表一切ㄝ...有些人就像妳一樣...明明很勻稱了..可是體重聽起來就是重...所以我覺得妳不用給自己太大壓力,對自己太苛求啦^^

我也覺得妳降到63就粉瘦了說...^^真的...不然我怕妳會瘦的太骨感說~

我若能瘦到視覺上跟妳一樣瘦就好了...^^

這禮拜要來振作了...不然一直鬼打牆的實在不行了>"<

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Quotation

2006-04-24 10:37:47

Dear KAME66~

謝謝妳給我打氣啦^^

可惜我之前的藥都吃光了...不然我實在覺得這次的藥跟上次是一模一樣說...都沒變....ㄚ人家有叫他把小紅停了... 誰知道又一樣的藥....>"<難怪昨天小紅又來了>"<

今天給他泡了一杯黑糖水來喝...不然我都覺得我快貧血了>"<看來我也要來買一些補品補一補了....唉~~~~~>"<

ㄏㄏ~我本來也想說等瘦下來再買...哪知道我那心地善良的男友跟我說瘦這樣就夠了...還說要買衣服犒賞我....不過我還是希望能瘦到以前的49或50啦...這樣我就能穿迷你裙了^O^

妳才46不是嗎?妳早就能穿了...是妳太苛求了啦^^

我們一起加油囉^^

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Quotation

2006-04-24 10:48:05

Dear小憨憨~

真好^^妳小紅來體重還有掉ㄝ^^

我昨天小紅又來搗亂了>"<

快瘋掉了….>"<到底要來幾次ㄚ>"<最近又一直鬼打牆的…>"<一直來一直來…難怪人家都降不下來>"<

這禮拜要來振作…開始運動看看…看會不會降一些了~

希望也能跟妳一樣…降一些才好^^

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肥湯圓

2006-04-24 11:07:09

Quotation:
其實算算,我們2個大概是離標準體重接近,所以最近愈來愈難減了>"< 雖然心情上真的會被它影響.. 不過老實講,也的確有瘦啦^^ 所以你也別灰心... 我們一起努力哦!! 我對你很有信心呢^^
我這次的藥也和上次一樣耶! 不過我這次有乖乖喝牛奶吃蛋了... 你只要確實配合,你吃葷一定很快的..
即將5月了,就給自己一個目標吧! 我希望5月底能到64.. 4公斤一個月應該ok吧!!
目標先不要訂太多,這樣才不會太大壓力!!

你呢? 要定多少呢? 我想朝這目標前進,我們6月底前一定可以成功的...
加油哦~~~

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Quotation

2006-04-24 11:21:45

Dear湯圓~

嗯..對呀…妳說的有道理…我們兩個應該是已經瘦到標準體重了…所以才會開始降慢速度了….

我也是差不多…一個月訂4公斤左右…那我預估五月底到54好了…^^

其實仔細想想…我自己也不乖啦…最近都懶懶的..不但早上的運動沒做就算了…連晚上的有氧都懶得去跳>"<所以能持平沒上升我應該就很偷笑了…只是想到小紅又來了..真的快瘋了說>"<

算了…下次一定要逼老樓給我停才行…:p

我們一起努力囉^^

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Quotation

2006-04-24 11:46:52

嗯…我也來整理我的減重紀錄了^^

04/07(五):60.5 體脂肪:忘了紀錄
04/14(五): 59.9 體脂肪:忘了紀錄
04/21(五): 58.8 體脂肪:29.2

這兩個禮拜的成果不佳…起起落落的…只降了1.7….>"<
這次要加油了>"<

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KAME66

2006-04-24 16:44:27

Quotation
你的男友真的對你很好，真的希望你們永遠都這麼的走下去。
雖然我現在44.8,但是曲線還是有點不完美,等ok後,才敢去買衣服呀。怕會浪費錢。
而且我也不像你們都有男友疼,我是一個人在作戰呢?
^^

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Quotation

2006-04-24 17:16:06

Dear KAME66~

嗯…謝謝啦^^我也這麼希望能一直這樣持續下去…^^

哇~~~~>O<妳超輕的啦~~~~>"<

妳幾公分呢?超輕的…覺得妳真的是對自己太苛求嚕^^這麼苗條了…根本不用再減啦^^

我想妳可能眼光太高啦…沒關係…減肥的路上有我們一起加油打氣^^

我們一起努力囉^^

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