減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！

第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html

３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡

果凍冰

2007-06-30 19:01:24

6/30
am06:00 牛角麵包愛玉梅子青茶咖啡約700卡
mc來第一天晚上要吃少點熱量已吃好多了@_@
pm06:50 茶葉蛋速纖約200卡
小計:約900卡

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果凍冰

2007-07-01 02:01:15

6/30
am06:00 牛角麵包愛玉梅子青茶咖啡約700卡

pm06:50 茶葉蛋速纖約200卡
小計:約900卡
pm 10:20~am01:40 西瓜牛奶章魚燒餅乾約700卡

總計:約1600卡.......

結果還是吃過頭=.="...豬...................

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果凍冰

2007-07-02 00:18:58

6/31
pm09:30-11 炒飯豆花紅茶牛奶約800卡

總計:約800卡

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果凍冰

2007-07-02 03:12:35

7/1
pm09:30-11 炒飯豆花紅茶牛奶約800卡
pm12-02 餅乾4塊綠茶約350卡

總計:約1150卡

發現日期寫錯了呵呵~_~

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果凍冰

2007-07-02 08:35:35

7/2
am08:30 一些綠茶約50卡
小計:50卡

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果凍冰

2007-07-02 23:42:31

7/2
am08:30 一些綠茶約50卡
小計:50卡
am12:00 便當 500卡
pm11:00 雞肉熱狗綠茶約750卡
總計:約1300卡

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果凍冰

2007-07-03 19:36:54

7/3
am09:00 綠茶 50卡
pm06-08 車輪餅奶茶約450卡
小計:約500卡

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果凍冰

2007-07-04 08:20:49

7/3
am09:00 綠茶 50卡
pm06-08 車輪餅奶茶約450卡
小計:約500卡
am01:30 黑胡椒燴飯綠茶約600卡

總計:約1100卡

哎呀~昨晚量體重55.5了呢屋屋又多0.5了
真是越減越肥呀厚要節制食慾了啦不乖><

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果凍冰

2007-07-06 17:39:16

7/4
忘記吃甚麼了= =

7/5
pm10:30-12 聰抓丙西瓜牛奶
綠茶紅豆牛奶冰香蕉約1200卡
總計:約1200卡

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果凍冰

2007-07-06 17:40:46

7/6
pm05:30 香蕉綠茶約150卡

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果凍冰

2007-07-06 23:00:17

7/6
pm05:30 香蕉綠茶約150卡
pm09:00 鹹酥雞綠茶約850卡

總計:約1000卡

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果凍冰

2007-07-07 03:48:18

7/6
pm05:30 香蕉綠茶約150卡
pm09:00 鹹酥雞綠茶約850卡
am02:00 香蕉約200卡

總計:約1200卡

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果凍冰

2007-07-07 19:46:21

7/7
pm05:40 青茶小上海約500卡

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果凍冰

2007-07-08 08:01:32

7/7
pm05:40 青茶小上海約500卡
pm11:00 日本料理約600卡
am1-5 唱歌紅茶啤酒約800卡

總計:約1900卡

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果凍冰

2007-07-08 18:42:40

7/8
pm06:40 沙士約200卡

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果凍冰

2007-07-08 20:24:32

7/8
pm06:40 沙士約200卡
pm07:40 礦肉飯約550卡
pm08-10 檸檬愛玉約150卡
晚點可能喝綠茶約100卡

總計:約1000卡

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果凍冰

2007-07-09 19:52:23

7/8
pm06:40 沙士約200卡
pm07:40 礦肉飯約550卡
pm08-10 檸檬愛玉約150卡
晚點可能喝綠茶約100卡
am02:00 餅乾約150

總計:約1150卡

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果凍冰

2007-07-09 19:54:24

7/9
am06:30 鮮蝦堡豆漿約500卡
pm06:30 烤鴨鱈魚飯青茶約600卡
晚點喝半糖奶茶約100卡

總計:約1200卡

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果凍冰

2007-07-10 06:03:03

7/9
am06:30 鮮蝦堡豆漿約500卡
pm06:30 烤鴨鱈魚飯青茶約600卡
晚點喝半糖奶茶約100卡
am01-02 冰棒約500卡
總計:約1700卡

完全不像減肥低人再吃低東西反省= ="

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果凍冰

2007-07-10 11:57:47

am11:00 鍋燒冬粉綠茶約600卡

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