減肥日記 / 果凍冰の減肥日記,第四板。
養成習慣每天寫減肥日記!
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量!
吃太多也會照實滴po上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼!
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了!
最近呢∼越減越肥耶!希望能恢復之前變成4開頭滴數字囉!加油!
第3板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html
3╱23
am08:00 碗粿 肉粽 豆漿 約750卡
pm07:00 便當 奶茶 約550卡
總計:約1300卡
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量!
吃太多也會照實滴po上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼!
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最近呢∼越減越肥耶!希望能恢復之前變成4開頭滴數字囉!加油!
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pm07:00 便當 奶茶 約550卡
總計:約1300卡