減肥日記 / 6KG 大作戰

我在20歲之前都保持在50幾公斤
過了23歲之後體重一直上升
到了25歲莫名其妙的飆到了66KG
我身高170公分 66公斤的體重
外人看到雖然不至於用 <胖> 來形容我
卻都是說我很壯....
去年10月份我聽了一些朋友的建議
買了諾美婷來試試看
只吃一盒加上有點自虐事的節食
成功的瘦到56公斤
一直到現在沒有什麼復胖
可是我真的很想再瘦到50公斤
這一次我不想再依賴藥物
希望可以靠自己的力量瘦身成功

小楦媽咪

2006-02-25 20:41:47

to.冰山美人
原來妳的電腦秀斗我想說怎麼好久沒見到妳了~

電視上有說2月是感冒巔峰期妳要保重喔~

小紅來了你有熱敷嗎?

有人說吃甜食也會舒緩

我是吃甜食反而會痛

總之你要多保重喔~

加油~

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小楦媽咪

2006-02-25 21:35:41

早上量體重56.2kg(-0.6kg)

早上還是老樣子

一顆b群.月見草.纖維錠.

一顆阿給.甜不辣半份

12點約小姑一起去家樂福買一些乾糧回來

順便買了半條全賣土司當早餐

逛到3點多回來都吃了一個起司麵包(真不該吃明明不餓)

所以又約我老公去逛老街散散步消耗一些卡洛里

結果我猜的一點也沒錯我家的小惡魔開始誘惑我吃東西

炸花枝喔~ 好香喔.... 不能吃

炭烤臭豆腐喔~ 好香ㄝ.... 不行吃

烤玉米喔~ 好香ㄋㄟ...不準吃

冰淇淋喔~ 還好...... 不想吃

酸梅湯喔~ 不錯ㄝ.... 不可以喝..喝水

到目前為止都過關除了之前的起司麵包破功

現在只要等晚上那一餐就好

晚餐時間~

不會吧今天吃春捲不可能吧~~

結果還是破功吃了2個春捲

不過只包了高麗菜.豆腐.蛋

好久沒吃到撐的感覺了~

對了餐前我還吃了一顆橘子

回到家看著電子秤有種害怕的感覺及滿滿的罪惡感

吞了一口口水緩緩的站上去.........

電子秤上的數字開始增加......5....6......8

ㄝ~56.8kg 不會吧~欣喜若狂...

今天體重沒增加ㄝ~

SAFE~

這表示只剩明天一天

我家的小惡魔就不會在身邊誘惑我了

我要加油~努力邁向55大關

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小楦媽咪

2006-02-26 11:00:07

早上量體重56.2kg(-0.6)

體重還是不變

不知是否是小紅近了

所以體重降不了

不過小紅近了我的體重卻沒上升

蠻奇怪的是紅豆水喝太多了

還是這次會晚來

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小楦媽咪

2006-02-26 13:51:53

淡水今天還是下著雨看來下午無法出去散步了

早餐老樣子水 b群月見草

中餐2片土司 + 一塊肉片

剛剛又吃了2片土司

沒辦法不吃的話明天中午就要過期了

一片土司162卡 4片就648卡了

哇勒~ 晚餐我要節制點

現在一天攝取1000卡內

看來下午我還是封口好了

等等在去騎健美車

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小楦媽咪

2006-02-26 22:04:01

晚上還受不了誘惑

吃了半份乾麵

一份豬血糕(沒辦法我太愛它了)

剛剛我老公說他想喝蛤仔湯煮了一大碗給它喝

順便也喝了一碗熱呼呼的真好

剛剛量了體重57.2kg變重了

看來今天吃太多了

明天要少吃一點才行

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小楦媽咪

2006-02-27 11:49:26

早上體重56.4kg(-0.8)

今天吃東西要控制一下才行

早餐:

水500cc b群月見草

中餐:

土司2片+肉鬆

芭樂半顆

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小楦媽咪

2006-02-27 23:19:49

下午又跟兒子一起吃了2束海苔

晚上吃了10顆水餃

一片土司

今天好像被神豬附身一樣一直吃東西

剛剛量下體重57.0kg

奇怪狂吃怎沒胖幾公斤?

難道像今天上網看到的資訊一樣

說一天攝取至少要1000卡以上才不會減低代謝

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小楦媽咪

2006-02-28 12:14:21

早上體重還是一樣56.4kg

最近幾天體重好像停滯了

早上一樣b群月見草 500cc水

中餐水餃10顆

豬血糕一份

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小楦媽咪

2006-02-28 16:02:19

下午又開始想吃東西了

真糟糕! 下雨天就是這樣

正想吃東西時

老公說:這次真的很努力喔~這麼堅持!撐很多天喔~

ㄜ才想說有沒有東西吃時他就說話了

不過這次我可是鐵了心要努力減

這時腦中又浮現上次跟老公的對話

老公說真的你覺得我最瘦能瘦到幾公斤阿?

妳喔~ 極限應該是53吧!

為什麼阿?

因為那時你應該53左右

所以你極限應該就是53 懂沒

聽到他這麼說我就不信我真的只能瘦到53

不過這2天有點小破功就是不餓還是偷吃東西

不過胃口真的變小了看來之前努力有了成果

現在只要努力下去將來一定能成功的

第一階段55KG 加油~

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小楦媽咪

2006-02-28 22:27:26

今天晚上體重56.6kg 體重有變輕

可能晚餐吃代餐的關係吧

今天看了一下拍賣發現有不錯的代餐

正在考慮是否要嘗試看看

等我的體重到55kg之後在嘗試

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小楦媽咪

2006-03-01 11:49:35

早上體重終於創到新低紀錄56.0kg

現在只差0.1kg 我就可以看到55.x 了

從正式減重至今天剛剛好20天整

體重也從59.4kg開始下滑

剛開始體重降的很快(一周1.8kg)

可見我之前是狂吃狀態

體重維持在57.4-57.8之間就停止了

之後感冒.頭昏.胃口縮小

幸好那時我有撐住保持下去

所以體重終於看到56.x了

在我以為我可能降不了時

今天終於下降能創新低紀錄了

我要加油~

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小楦媽咪

2006-03-01 14:44:57

早餐

一顆b群月見草 500cc水

中餐

桂格北海道特濃鮮奶茶一杯

水餃3顆

烘烤雞塊3塊

芭樂半顆

附註:

突然調之前買得檸檬醋還有一點點

所以調700cc+100cc醋喝(100cc=65卡)

小紅來臨的日子越來越近我也要在加把勁!

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小楦媽咪

2006-03-01 22:41:51

晚上吃草莓10來顆左右(因為好甜喔)

又吃了一小盤燙菜

幾口魚肉

一顆滷蛋

回到家量了一下體重56.2kg

到目前為止體重還是有小小進步~

我會繼續加油的~

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小楦媽咪

2006-03-01 22:46:17

順利的話明天應該就可以看到55.x kg

第一目標55.0 kg就非常接近了

之後就可以往第二目標53kg前進~

加油~

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小楦媽咪

2006-03-02 11:43:14

早上體重55.6kg

久違已久的體重終於看見了!

終於看到55開頭了ㄝ~

往第一階段目標還差0.4kg

總計一下2月份

2月9日早上-28日晚上 19天共減2.8kg

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小楦媽咪

2006-03-02 11:46:38

這次減重計畫分四階段

第一階段55kg(基本目標)

第二階段53kg(標準目標)

第三階段50kg(理想目標)

最後階段48kg(終極目標)

也不知道是否能達到理想目標~

不過我會努力的~

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小楦媽咪

2006-03-02 11:48:57

早上一顆b群月見草 500cc水

3/2漢堡

4/1杯玉米農湯

200cc檸檬醋

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小楦媽咪

2006-03-02 16:56:19

中午吃了一份100卡ㄉ代餐

2個花枝丸

一顆芭樂

3顆水餃

4點肚子有餓的感覺

吃了一顆橘子

半盒蒟蒻條

一盤燙青菜

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小楦媽咪

2006-03-02 22:05:53

晚上體重56.2(+0.6)

晚餐吃了7-8顆草莓

一碗蚵仔湯

等等在來做運動~

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小楦媽咪

2006-03-03 12:32:56

早上體重55.6(-0.6)

體脂肪從34%下降到31-30% 左右

以體重身高來看算是正常體態

但從體脂肪跟本人

喔~還是一隻豬

還是下半身肥胖的豬

沒辦法!!

我是炮芙型肥胖+西洋梨身材

而且下半身還是家族遺傳的真悲哀!!

我母親那邊的所有親戚沒幾個人逃的過去

連我老公都說想知道是爸爸或媽媽的親戚

看屁股就知道了!!真嘔~

我看如果我要開個版

標題要叫~屁屁大作戰~

早餐

一顆B群

月見草

500CC水

10:00 一杯北海道鮮奶茶108卡

小紅可能這2天會來報到

因為已經開始有明顯的經前症候群

不過減重還是會持續下去

明天又是我害怕的日子

一星期總會有2天是考驗期真是苦惱阿~~~

今天天氣又比昨天好

下午要去補一些乾糧回來

我又要去買我最愛的豬血糕了!!

沒辦法我這陣子超迷它的~

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