有人真的成功瘦小腹的嗎??? (我想聽實例)

看了一堆瘦身方法
也很多說沒用
我想聽聽真實做完的心得
真的有效嗎
有人真的成功的嗎
小腹就這樣不見的嗎
我好想聽聽
感覺不可思議.....
實在超難

Pelly

2008-02-21 12:51:16

嗯. 綜合以上前輩的建議
對我這種懶人族比較可行的方法有三：
一、隨時縮小腹
二、定期排宿便
三、避免喝冷飲

我本身已做到後二點
第一點要再加油
另外我白天有穿塑身衣（加強腰腹部的）
當然有些不舒服
但真的可以避免吃太多以及太放鬆（心寬體胖）

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Pelly

2008-02-22 00:47:09

★有受到暱稱為「肥滋滋的肉包子」(FashionGuide會員id--34cwxssdsd)廣告騷擾者
請盡快向版主反應！！！

另外這個人甚至發信到我個人的電子郵件地址
這是怎麼回事呢？？？

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乘熱汽球離去

2008-03-26 21:36:37

您好!! 我的實例在兩個月間改變了我的腰圍

首先, 我的問題主要有兩點：宿便便秘以及腹肌力鍛練不足
針對第一點, 我在早餐：加入蒸地瓜(很方便, 睡前把地瓜洗一洗放在電鍋, 外鍋加一杯水. 早上就像烤的一樣)
中餐：青菜吃綠花椰菜, 不要選柔軟的葉菜
晚餐：只泡麥片一杯(500cc)和女王走路的高地高纖燕麥餅(Jason超市有售, 但要價150元可吃四天)
工作中:午餐與晚餐前各喝400cc的茶

針對第二點, 我為節省汽油油錢, 燃燒自己身上的脂肪,
照亮自己的戰鬥力.
每天騎腳踏車上下班, 路程約4公里.
我第一天51分鐘完成. 很苦, 屁屁會痛
一個月後, 45分鐘可以完成. 會痛的屁屁肉不見了.
第二個月, 雖有東北季風讓我逆風騎, 但可以35分鐘完成.
唱KTV也毫不遜色, 也促進腸子蠕動了

大家一起騎腳踏車吧! 不要只在地墊上踩空中腳踏車~

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