2006-01-03 14:48:32
減肥日記 / ■苗條 美美少婦■ 體重維持 & 身材雕塑 版
在別人的版寄生了3個月 , 我想我也來開一份屬於自己的版 …
藉以督促自己：「別以為有瘦了，就又可以開始為所欲為！」
先說說之前的減肥史好了
((身高 165cm、今年3月將滿 28歲))
高中時，體重 48kg (那時每天運動打排球，屬於吃不胖的體質)
二專時，體重 52kg (那時已經沒有每天運動的習慣，體育課也都只是敷衍混學分，所以體質漸漸改變，體重變變飆升)
二專畢業後，找了一份辨公室內每天key電腦的工作，長時間的久坐再加上好吃、完全沒運動,體重一路升到58kg
三年前生完第一個BABY，心裡還沒自知自明，黃臉婆心態，體重一直維持在 56-58kg不等
前年再度懷上第二個BABY，當大腹便便的我，看著家裡其它年紀比我大的妯娌們，一個個在我面前比苗條、比年輕…
我覺悟了！我比她們年輕，為何看起來比她們還像黃臉婆！！！(人一旦胖，連眼神都沒自信了… )
老公一天到晚嫌我胖，老是把「人胖就帶懶惰」掛在口中 … 我不甘願！
想當初學生時代的我，好說也是個風雲人物之一，好說也是個眾人之中一直容易吸引人目光的我
我怎麼可以再這樣如此的放縱自己繼續胖下去！
去年 (94年) 8/22 生完第二個BABY，做完月子 (9月底)時體重還有 59kg (BMI : 21.67)
10月份減了 4.0kg，變成 55.0 kg (BMI: 20.2)
11月份減了 3.0kg，變成 52.0 kg (BMI: 19.1)
12月份減了 1.2kg，變成 50.8 kg (BMI: 18.66)
我的減肥計劃是：
不吃澱粉、不吃加工品、少油少糖、喝檸檬水、喝健康醋+水、自製優格+綠茶粉
只吃三餐、不吃宵夜，三餐都是自家煮的；吃的量只達到不餓，絕對不吃到撐、吃到漲
還有最重要的是〞餵母奶〞, 聽說〞餵全母奶〞的媽媽，一天可以消耗600卡的熱量 …
==========================================================================
之前最低記錄達到 50kg (BMI: 18.37) (就在上星期六 12/24 而已)，當時真是樂翻天了 .
那時去買牛仔褲，真的是隨便穿都好看，二大腿的肉肉已經不會連在一起 .
沒帶先生.小孩回娘家，我相信不認識的人一定看不出來我結過婚、已經生過二個BABY .
姑且不論外在身材，我知道光是我的眼神就已經恢復到之前學生時代的自信神采 …
但是！ 我卻得意忘形！
放縱了一個星期的結果就是：今天體重回升到 51.8 kg (也不過一個星期的時間) >_<
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續...
藉以督促自己：「別以為有瘦了，就又可以開始為所欲為！」
先說說之前的減肥史好了
((身高 165cm、今年3月將滿 28歲))
高中時，體重 48kg (那時每天運動打排球，屬於吃不胖的體質)
二專時，體重 52kg (那時已經沒有每天運動的習慣，體育課也都只是敷衍混學分，所以體質漸漸改變，體重變變飆升)
二專畢業後，找了一份辨公室內每天key電腦的工作，長時間的久坐再加上好吃、完全沒運動,體重一路升到58kg
三年前生完第一個BABY，心裡還沒自知自明，黃臉婆心態，體重一直維持在 56-58kg不等
前年再度懷上第二個BABY，當大腹便便的我，看著家裡其它年紀比我大的妯娌們，一個個在我面前比苗條、比年輕…
我覺悟了！我比她們年輕，為何看起來比她們還像黃臉婆！！！(人一旦胖，連眼神都沒自信了… )
老公一天到晚嫌我胖，老是把「人胖就帶懶惰」掛在口中 … 我不甘願！
想當初學生時代的我，好說也是個風雲人物之一，好說也是個眾人之中一直容易吸引人目光的我
我怎麼可以再這樣如此的放縱自己繼續胖下去！
去年 (94年) 8/22 生完第二個BABY，做完月子 (9月底)時體重還有 59kg (BMI : 21.67)
10月份減了 4.0kg，變成 55.0 kg (BMI: 20.2)
11月份減了 3.0kg，變成 52.0 kg (BMI: 19.1)
12月份減了 1.2kg，變成 50.8 kg (BMI: 18.66)
我的減肥計劃是：
不吃澱粉、不吃加工品、少油少糖、喝檸檬水、喝健康醋+水、自製優格+綠茶粉
只吃三餐、不吃宵夜，三餐都是自家煮的；吃的量只達到不餓，絕對不吃到撐、吃到漲
還有最重要的是〞餵母奶〞, 聽說〞餵全母奶〞的媽媽，一天可以消耗600卡的熱量 …
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之前最低記錄達到 50kg (BMI: 18.37) (就在上星期六 12/24 而已)，當時真是樂翻天了 .
那時去買牛仔褲，真的是隨便穿都好看，二大腿的肉肉已經不會連在一起 .
沒帶先生.小孩回娘家，我相信不認識的人一定看不出來我結過婚、已經生過二個BABY .
姑且不論外在身材，我知道光是我的眼神就已經恢復到之前學生時代的自信神采 …
但是！ 我卻得意忘形！
放縱了一個星期的結果就是：今天體重回升到 51.8 kg (也不過一個星期的時間) >_<
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續...
