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減肥 / 減肥日記@@告別冬天狂吃後的肥肉!!

嗚~~~自從進入這個冬天開始,我的體重竟然直線上升了5公斤,堂堂邁入50公斤這個關卡,真是太恐怖了!!
一些久未見面的朋友都說我變胖了~~真是太恐怖啦!!
現在每每看見鏡中的自己就很缺乏自信(因為臉變圓了),整個人變的好懶散,再這樣毫無警覺的吃下去只怕體重還會出現更恐怖的數字!!
看過這裡一些減肥日記,發現大家都好有毅力喔!!所以我也決定來寫自己的減肥日記~~一定要達成!!!
目前的體重:50公斤      身高:157      目標體重:45公斤

初期目標:12/31前要瘦到48公斤

早餐:2/3個芋頭饅頭+一盤燙花椰菜
午餐:一盤義大利麵+一小盤燙紅蘿蔔和馬鈴薯+5顆小番茄
晚餐:紅燒牛南飯(374卡)
宵夜:一條巧克力夾心酥(71卡)

我想自己還是吃太多了~~而且竟然還喀了一條巧克力~~明天得吃少一點才行!!

我相信只要我小心注意
  • to  毒蘋果

    我也來跟進..^_^
    跟你一起減

    我現在身高156    体重50.5
    掉不下來
    想在過年前48..
    應該是不太可能
    這個体重停很久了
    我也想45kg
    目標体重
    一起加油^0^↗

    腿超粗&大屁股)))))))))夢魔....

    希望情人節能達到理想体重!!
  • 1/20
    46.7
    早:1橘子
    晚:1份菜+2雞肉+鹽酥雞
  • 1/21
    早:1橘子
    晚:2包科學麵+13顆牛軋糖+1杯湯
    吼!連續2天都破功.明天不行這樣ㄌ
  • 1/22
    47.2
    早:1橘子
    午:1份菜+1雞肉
  • 這幾天偷懶....沒上來記錄自己的飲食!!

    今天早餐:一個饅頭
            午餐:一杯豆漿
            晚餐:三包果仁高纖餅乾
                      兩碗蔬菜湯
                      半碗地瓜稀飯

    上個禮拜成功達成48.5公斤的目標,1/28號要達成47公斤.....嗯....要加油要加油!!!

    to:可愛QQ
          我27歲嚕~~身高157比你矮一點點,我覺得你46公斤已經算瘦了也,你預計要瘦到幾公斤呢?
    一起加油嚕!!
  • 我28ㄌ
    我之前都43-43左右今年1月底開始戒煙結果ㄝ沒戒成就發福ㄌ.7月底時有瘦到大概44-45結果8月就一直胖到現在.至少瘦回43當然40更好因為我大骨架又大餅臉.所以43看起來ㄝ還好而已
  • 1/23
    45.9
    早:1ㄍ番茄+13顆牛軋糖
    午:1份菜+1雞肉
  • 1/24
    46.2
    早:橘子
    午:青菜+雞肉
    晚:牛軋糖N顆
  • 1/26
    46.2
    早:番茄
    午:豬心湯+青菜
  • 1/27沒量
    青菜+蒟洛
    科學麵+肉乾
  • TO:可愛QOO
    不好意思~~我這幾天都沒上萊登錄自己的飲食
    因為我過年真的吃好多
    等我先瘦到至少一個標準後~~再上來登記!!
  • 我也加入可以嗎?
    暑假的時候到48..
    短短幾個月...直飆53>.<
    一定要瘦!!!
    目標48拉~~
  • 小淑女
    歡迎加入
  • 2/2
    46.9
    早:鹽酥雞
    午:鑼波高
  • 2/3沒量
    早:3塊鮪魚蛋餅+5塊蒟弱
    午:3片蒟弱餅乾
  • 2/7
    47.5
    早番茄
    午青菜+花枝
  • 2/7
    47.5
    早番茄
    午青菜+花枝

    毒蘋果..快回來喔.我等你
  • 2/8
    46.7
    早:青菜+花枝
    午:1包花生
  • TO:可愛QQ
    ㄏㄏ~~~我偷懶了好幾天
    明天開始我會來記錄自己的飲食!!
    你已經瘦到46.7嚕!!好厲害喔!!
  • 哈囉!毒蘋果
    新年快樂ㄋ.我沒有瘦.都是維持一樣ㄉ體重啦.
    2/9
    46.8
    早:青菜+香菇雞湯
    午:1包花生
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