減肥 / 60KG 以上的請進...（第三版）

第三版了
以下是第一版及第二版的路徑
第一版
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_169349_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

第二版http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_184234_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

加油! 加油！
　　努力! 努力!

小魔女summer

2005-12-23 13:56:56

Alice:
湯圓的熱量很高喔
別吃太多了

你的臉..還好吧

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Alice0504

2005-12-23 14:09:41

12/23
午餐:花椰菜一盒~

唉~心情一直很糟~
我的臉~嗚嗚嗚~

剛發現MC來了@@

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Alice0504

2005-12-23 14:16:14

to:小魔女~

嗯嗯謝謝你的提醒^^
我會注意的~

我的臉現在還隱隱做痛呢>"<
唉.......
抓了兩條傷痕~
在一條就很像貓了= =

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Alice0504

2005-12-24 15:00:03

12/23
晚餐:雞瓜凍兩盒~
蘋果一個~
麥茶一盒~

泡澡20分鐘~

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Alice0504

2005-12-24 15:08:02

12/24
mc第二天~
因為昨天四點才睡~
今天中午才起床~
量體重59.7(-0.6)
體脂數25.5(-0.9)

午餐:蘋果一個~
橘子優格果凍一個110g~
想等著晚上豐盛的聖誕大餐~
所以不想吃太多^^
剛好mc也來了~
可以好好的吃一頓^^

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Alice0504

2005-12-24 15:08:53

對了今天是平安夜^^
祝你們Merry X`mas~
好好的享受聖誕大餐吧~

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CharmeC

2005-12-24 16:05:22

這邊還是23號深夜, 也祝你們聖誕快樂!

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Alice0504

2005-12-25 02:09:42

12/24
晚餐:前酒(黑櫻桃氣泡酒)~
沙拉棒~
香蒜麵包~
濃湯~
菲力牛小排~
巧克力蛋糕~
金桔柳橙汁~

真的是好滿足啊^^
吃完還去大賣場逛了一下~

泡澡20分鐘~

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CharmeC

2005-12-25 02:15:14

哇你吃得好豐盛喔! 我這邊是聖誕前一天中午, 沒有大餐可吃, 還是以奶茶度日, 今天又生理期, 覺得好疲憊喔!

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Alice0504

2005-12-25 15:52:16

12/25
mc第三天~
十點多起床~
嗯嗯後量體重59.7(無增減)
體脂數23.3(-2.2)

沒吃早餐直接吃中餐~
午餐:咖哩蝦仁燴飯~
韓國柚子茶一杯~

下午吃了一包芝多司~
幾片品客洋芋片~

今天一直想吃東西呢@@

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Alice0504

2005-12-25 16:10:24

to:CharmeC~

呵呵對呀…
去餐廳吃聖誕大餐~

昨天好幸福的感覺喔…
朋友還送我韓國柚子茶^^
我想喝韓國柚子茶已經很久了說~

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小魔女summer

2005-12-26 09:41:40

12/23(五)
酸菜蛤蜊湯
魚
青菜
雞排一塊
清酒一杯

運動:30分
睡前體重:51kg

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小魔女summer

2005-12-26 10:02:28

12/24(六)
*******************
睡前體重:51kg(0)
起床體重:50kg(已屁屁完不準)
目標體重:50kg
*********************

早餐:
饅頭一粒
泡綜合薏芢山藥黑芝麻 500 cc

天氣真好開始大掃除
10點半肚子餓了
又吃了一粒饅頭

午餐:
因為有客人來家裡所以外食去了
魚湯
魚
青菜(蘆筍炒海蔘)
蟹肉炒花生
蔓越莓汁 300CC
豬小排一塊
(飽吔....)
(下午還是大掃除)

晚餐:
朋友請吃飯
麻辣鍋
　　（青菜．魚片二片．蛋一粒
　　　香菇）
　　吃完後夜市走走了．．
　　消化消化．．．．
　　因為11點還有一個聚會

宵夜：
　　羊肉爐
　　（羊肉湯　一碗
　　　羊肉　三塊）
　　不敢吃太多耶

　１２點半回家睡覺

睡前體重：51KG

　　　　　　　

　

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小魔女summer

2005-12-26 10:25:17

12/25(日）
******************
睡前體重：1KG(0)
起床體重：50.4KG
目標體重：50KG
尚離目標:0.4KG
*******************
早餐:
素食米粉羹
(帶女兒看軍艦.紀德艦)
　
午餐:
柳丁二粒
肉羹麵半碗
(帶女兒採草莓去及運動公園走走)

下午:
豆花
蕃薯一條

晚餐：
　蒸蛋
　魯肉
　芹菜炒魚肉
　白飯　　1/3碗

運動:30分

睡前體重:51kg

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小魔女summer

2005-12-26 10:27:46

12/26(一)
******************
睡前體重：1KG(0)
起床體重：50.4KG(0)
目標體重：50KG
尚離目標:0.4KG
*******************

早餐:
白開水 900cc
清粥一碗
藍莓水果茶 450cc
米粉羹一碗

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小魔女summer

2005-12-26 10:32:16

可能是星期六大掃除的原因
我又感冒了
這次是流鼻水及咳嗽

今天要多喝一點開水

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Alice0504

2005-12-26 10:57:54

12/25
晚上跟朋友有約~
本想說去喝茶不吃東西了~
因為下午點心吃的有點飽~
結果他們都說要吃麻辣鍋@@
所以晚餐吃了麻辣鍋= =

回到家泡澡20分鐘~
搖呼拉圈一小時~

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Alice0504

2005-12-26 11:03:09

12/26
mc第四天~
早上起床喝了一杯500cc的開水~
嗯嗯後量體重60.9(+1.2)預料中的事~但沒想到會增加這麼多@@
體脂數23.8(0.5)

吃了花生湯圓= =
為什麼也不是芝麻的>"<

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小魔女summer

2005-12-26 13:30:02

12/26(一)
運動:
手臂運動:100下
腰部運動:100下
腿部運動:100下

午餐:
柳丁二粒
胚芽餅二片

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Alice0504

2005-12-26 13:55:11

12/26
午餐:炒菠菜一盒~

週六我可能會去台南玩~

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