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減肥日記 / 不吃晚餐減肥唷~徵求一同努力的水水...



      說"我要減肥"這句話不知道說過n遍了,
      但到目前為止都還沒認真的實行...ㄏㄏ
      可是,最近發現穿褲子變緊了,

      (OS:哎呀呀~這可怎麼辦才好ㄋ??
      不行,我一定要瘦回以前的體重:41.42公斤
      如果可以的話,我想瘦到40公斤更好...ㄏㄏ~)

      我目前156,47公斤
      (嗚,之前愛吃宵夜胖了2公斤,不然本來只有45)
      所以我一定要瘦下來,
      我從今天開始實行減肥計畫,
      聽說"不吃晚餐"可以瘦得比較快,
      所以我打算先從"不吃晚餐"開始做起,
     

      嗯~從今天開始,
      希望徵求想瘦的水水們一起努力唷~
      如果可以的話,
      可以用msn聯絡,
      可以彼此加油打氣  &  鼓勵囉!!
     
      11/9(三):
      早:橘子*1
            桂格三合一麥片*1
            全麥吐司*2

      中:橘子*1
            35元自助餐*1
            (白飯*1+蒸蛋+菠菜+豆皮炒酸菜)

      晚:不吃
  • SORRY      游泳是500M    或    700M    多
  • 煙薰小白
    煙薰小白
    我要加入...156/52KG
    之前我也是晚上不吃,但是瘦到51就下不去了!!  >_<
    這次我也來試看看....
    目標--->  48KG
    大家一起加油囉...p(^o^)q
  • 各位水水~~~大家好!!

    這是我個人的經驗啦!以不吃晚餐來減肥...

    在9天的時間,我瘦了4公斤....

    現在的我48公斤,我很滿意....當然還是希望可以一直瘦啦!

    大家加油!!
  • 大家好阿...
    我也要加入可以嗎??
    因為我很需要有朋友一起加油打氣
    一個人默默減肥真的很辛苦...
    很快就想放棄了!!  >"<

    我現在157cm,52kg
    想瘦到45kg...
  • 大家安一咕耶~
    我也要加入
    我在晚上7點後不吃東西~~因為下班時間都六點了0.0   
    餓了喝流質來控制

    我們要一起加油唷~~^^
  • 我也要一起加入
    我身高165
    目前體重50
    目標體重45

    3月就要訂婚了

    我也要加油  不吃晚餐
    一定要忍忍忍
    早餐:豬肉蛋饅頭
    午餐:阿Q桶麵

    一定不可以破戒喔^^
  • 以前很瘦  但是現在庫子裙子都不能穿了
    交了男友後  很會吃結果我也變得吃很多
    怎麼辦?我完全不會減肥???
    我男友3月底就要回國了
    最近天氣冷都一直吃    我家人也叫我吃吃吃
    體重俇增55--->65    我都不敢說我幾公斤    我164
    有沒有健康又瘦的快的?
    不想瘦到胸部...
    想要在男友回來時變瘦...
    我是胖下半身  上半身都  還看的到鎖骨
    從今天起我想加入減肥
    可是沒有經驗
    請大家幫幫忙^^謝謝
  • 對了對了   
    我想要一ㄍ月瘦7~~10KG
    還想要變更漂亮
    請大家多多指教
  • *我也要加入喔!!!

    *我現在164/51

    一直被男朋友激

    我生氣了  我真的生氣了∼∼∼

    所以我也要好好減肥> <

    把腰一圈都減掉才行

    大家一起加油

    *不吃晚餐

    吃點水果應該可以吧:)

    不過要吃中、低醣的才行

    芭樂、番茄、蘋果跟柳丁

    我記得香蕉不行∼∼∼∼

    *一起努力!!!
  • 大家都好努力喔
    我也要參加,
    每次我老公都笑我  你是豬嗎?
    雖然嘴上笑笑的  但是心裡還是很難過
    我決定了  就從今天開始  不吃晚餐
    大家一起加油
    就和大家約定一個月的時間,一個月到再來驗收成果
    希望我不要在貪吃了啦...
  • 我也要加入!!!
    看著大家都變瘦!自己還是依樣!!
    下定決心摟~!!跟大家一起努力!
    現在是是賀寶芙!晚餐就不吃嚕^^
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