減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第二版。

奶茶豆漿開新版了

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

我是個哈比人（156cm）
還好臉不太顯胖
昨天翻翻自己的小筆記
發現當時最胖已達到54.7公斤
還好即時上FG版PO減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運

目前已經達到50.2公斤
花了一個半月的時間
九月底的目標是49.5
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

奶茶豆漿

2005-09-24 23:37:37

小緒醬：

我有偷偷注意到
妳偷懶
哈哈哈∼
回來就好啦

今天是太累嗎？
所以吃不下
真的吃很少
沒有不舒服吧
明天應該有好成績吧∼

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柏拉圖密碼

2005-09-24 23:54:18

9/24(六) 減肥第74日 61.7 kg
9:40am 蘆薈醋500c.c
12:00pm 餛飩麵一碗地瓜葉一盤瘦肉一份滷蛋半顆
12:30pm 木瓜牛奶500c.c
1:30pm 柳橙汁500c.c
6:00pm 蠔油香菇雞塊5塊蘿蔔排骨湯排骨3塊
6:50pm 北海道鮮奶冰棒

奶茶豆漿 & 胖猴子：

afternoon tea在新竹嗎?
台北有嗎?

我看你們討論才知道這家店ㄟ
看來也是我喜好的飲食餐廳路線喔~~~~~~~~
有機會我也想去試一下
(老公在旁邊說:肥死了不要再看吃的啦!! 嗚嗚~~~我真痛苦, 想吃又不能吃啊!!)

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小緒醬

2005-09-25 00:42:26

＊奶茶豆漿

啊，原來有被發現押
因為前幾天真的吃的有點多
我自己都不知道要怎麼ｐｏ了
所以就小偷懶了一下
結果沒想到今天吃那麼少！
跟前幾天根本就差很多
就當作是彌補那幾天吃太多好了，哈

嗯，也沒很累拉
就沒啥心情吃東西
就吃的很少了
哈，明天量有變瘦在跟大家說

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小緒醬

2005-09-25 00:43:58

＊愛吃冰的小妞

你跟我一樣高耶！
我們一起加油吧∼

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歐麗梵

2005-09-25 01:35:14

喔~~
開新版了阿~~
你的速度真ㄉ很快ㄟ...=.=

我最近心情不好阿~~~
可能會和男友分手...
看大家都好幸福的感覺...

總之...
大家繼續一起努力吧!!

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舞動幸福的翅膀

2005-09-25 01:41:59

奶茶豆漿：
我來灌水了∼一起加油喔！

今天體重76KG
早餐吃了一個蔬菜土司.一點肉鬆.250C.C微糖紅茶
午餐：半碗飯.1/3碗玉米濃湯、半個包子、750C.C微糖仙
草干茶
晚餐：一碗麵.三口飯.半顆蘋果、一片纖麩餅、一片高纖
餅乾、椰果奶綠微糖
今天運動：
呼啦圈1000下
空中腳踏車1000下
騎腳踏車（沒風了）騎400公尺我就氣喘如牛ㄌ
跪著拖地整理房間半小時
快步走50分鐘
按摩手臂及小腿10分鐘
抬腿20分鐘

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歐麗梵

2005-09-25 01:47:17

忘ㄌ說...
前幾天陳思璇...林嘉綺...唐安麒...還有...(俞凡康等男模特兒)
到我們學校來
我後來有要到陳思璇的簽名
還跟她握了手>"<(很多人都沒有捏~~~)
哇哈哈哈
她本人真ㄉ好漂亮喔
又好親切
而且她的手好軟好嫩喔!!
好開心阿~~~
她ㄉ身材真ㄉ是超~~~~~~~~~~棒ㄉ!!

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胖猴子

2005-09-25 10:09:43

柏拉圖密碼~

我不知道新竹有沒有ㄟ
AFTERNOON TEA是日本很有名的連鎖企業
你可以上日本YAHOO搜尋AFTERNOON TEA,有超多這個品牌的商品

奶茶豆漿~
聽你這麼說,真想下週末就找朋友去吃沙拉
聽起來好讚歐~~
你說的甜點我昨天都沒看到ㄟ
聽朋友說,afternoon tea會不定期的換menu
其實我覺得這樣比較好ㄟ
我猜...是因應日本的飲食習慣喔
" 按照各個季節的當令食材更換menu "
昨天吃的草莓塔上頭的草莓大顆漂亮又好吃
我猜是日本空運來的

其實我現在心情比較好了
昨天(六)晚上11點左右,開始吃東西
一顆滷蛋+2片豆乾+幾口去皮雞肉+一堆海苔+4枚黑巧克力+2片大仙貝+半片烤土司+幾口哥哥在吃的Lays

今天早上醒來真是想要跳樓的那種焦慮跟後悔
兩個星期近乎完美的努力ㄟ

可是呢我告訴自己 "save myself"
是ㄚ這時候只有救自己了
於是又再度打起精神決定今天作 "蛋白質女孩"

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胖猴子

2005-09-25 10:13:55

我覺得減肥很有趣
明明不能輕易的原諒自己的
但是,這種時候也只有原諒自己能解救自己

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奶茶豆漿

2005-09-25 11:17:12

柏拉圖：

afternoon tea在忠孝SOGO（二樓）、敦南SOGO（地下一樓）、衣碟（好像是二樓吧）有
忠孝SOGO每次都要排隊，而且用餐環境比較差一點點，因為桌子跟桌子間很近，但東西很好吃。
妳可以去敦南SOGO會好一些，比較不必等另外用餐環境好一些，不過好點menu會有小小不同，但經典的應該都有。

說起新竹，我突然想起以前和同事出差去新竹，在新竹SOGO也有吃過afternoon tea耶！所以我懷疑其他地方的SOGO應該也有吧∼

有空去試試喔∼反正也不是沒天吃！

胖猴子：

對啊！解救自己吧∼
今天重新開始就好了，妳要想想自己已經努力了兩個星期，所以不要放棄那兩個星期的努力，絕對有所得的，忘了昨晚吧！最重要的是要立即重新開始，加油∼

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奶茶豆漿

2005-09-25 11:20:17

小緒醬：

嘿啊∼都有被我發現
要好好努力喔！
不然會偷偷幫妳扣分滴
哈哈∼

愛吃冰的小妞：

歡迎妳的加入∼
不過一天只吃一餐
不是很好喔

盡量是分散成三餐吃
對身體比較好
應該也能健康的減重的

沒錯，我一直都覺得
好朋友比男朋友重要耶
加油∼

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奶茶豆漿

2005-09-25 11:24:02

舞動幸福的翅膀：

歡迎妳喔！
哇∼昨天運動量很夠喔
加油∼加油∼

歐麗梵：

妳也可以變漂亮啊∼
當然分手的原因很多
但是先把自己變漂亮
準備好
哪一天碰到對的人
那就一切都對了

還有，就像愛吃冰的小妞說的
好朋友、家人比男朋友好喔
人生不是只有愛情
還有很多東西
加油∼

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胖猴子

2005-09-25 12:28:47

奶茶豆漿~~

謝謝你的鼓勵~~
猴子現在已經重新開始了
減肥很好玩自己不停的和自己對話調適
恩!你說得沒錯!"立即"重新開始很重要!

今天的早餐都是蛋白質
早: 納豆+水煮蛋+水煮鮪魚+無糖豆漿250ml
snack: 黑巧克力*2

午餐吃媽媽的菜希望能不吃飯

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奶茶豆漿

2005-09-25 12:36:31

胖猴子：

沒錯∼
這是為何我第一版開的是
自言自語的日記
因為當初
這一群好姊妹還沒出現

可是減肥時期
心中常有苦悶
故一定要自己跟自己說點什麼
讓自己好好的度過
因此而想自言自語算了

不過現在有好多好姊妹
大家互相鼓勵打氣
士氣會好很多的

妳這樣做是對的
很好喔∼
立即回來，就對了

上次看報紙，黎明說
一個醫師告訴他
一種喚醒脂肪的方法
一個星期到兩個星期
完全不吃水果（現在我終於知道為什麼，因水果裡有碳水化合物啦）
完全不吃澱粉
可以盡量吃肉吃蔬菜
說這樣脂肪消除很快
不過最多最多只能兩星期
否則身體會不好

不過我覺得一般人
要這樣做真的有難度耶
還是依照最適合自己的方法去做就好

中午吃媽媽的菜
可以盡量吃蔬菜和肉囉
在家吃就這個好處
加油∼

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奶茶豆漿

2005-09-25 14:18:22

2005/9/25 Day50

體重：50.2回升0.1，趕快給我49.X啦！

早餐：
溫水500cc
無糖紅茶豆奶（好喝喔！）400cc
玉米蛋餅一份
煎蛋一個
約400大卡（很多，不過飽好久喔）

午餐：
全麥三明治（抽掉一片土司）
咖啡牛奶一杯
約260大卡

晚餐：
盡量少的肉＋菜控制在150大卡左右

共約610大卡

運動：跑步機分鐘、健身車90分鐘（這兩天體力有點不好，膝蓋關節也有點痛，所以做不了太多的運動！）

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果凍冰

2005-09-25 16:39:19

奶茶：
我來看你了
呵呵!!
大家都很熱烈的在po日記
又互相討論~跟心境!
這感覺真好^^
大家一起加油囉!

原來她是放自己一個月的假啊!
這樣也好~~輕鬆一下~呵呵~!
希望到時回來更美囉!!
就算變太快活變重了也沒關係
繼續回來跟我們一起減肥~
有我們會一直在身旁碎碎念的!哈哈....

對了!我沒感冒啦..
只不過我每次睡起來~
就算外面大太陽~我還是會感覺很冷~虛冷吧!!
吹整晚的電風皮膚都冰起來了~

起來皮皮挫~穿了外套~
穿不到10分鐘就覺得好熱了~
外面天氣好的要死~~
不知道在冷什麼哈哈!!!
怪怪ㄉ...!!!呵^^!!

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果凍冰

2005-09-25 16:42:12

奶茶：
怎了!!??
膝蓋關節也有點痛，
要小心喔~別這幾天就先休息~別做太多運動了!

舒緩筋骨的小運動做一下就好了~
跑步機就先別跑了吧!
等情形好些再繼續加油囉!保重餒..!

我也是在上班整晚都搥我的腰跟腿..呵呵..酸死了!!
我們都要好好照顧自己喔^^!!!

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奶茶豆漿

2005-09-25 17:15:05

果凍冰：

睡醒了ㄏㄡ
今天不是上大夜了嗎？
怎麼這時候上來啊？

對啊！Nydia放假一個月
因為其實她已經很輕了啦
而且努力了一兩個月
體重都沒降
不過她說腰圍有變小
剛好又生日和過中秋
就去放假一個月

關節喔！好像也是老毛病
之前在大陸冬天很冷時
關節也會微微的痛
因為我不想穿兩條褲子啦
所以，不知道是不是這樣
關節就變這樣了

謝謝妳的關心呢
倒是妳，那也真奇怪了
只是吹電風扇耶
居然會冷到皮皮挫
真奇耶
我是離不開電風扇啦
每次一離開就滿頭大汗

呵呵，上班很累ㄏㄡ
是啊！大家都要照顧好自己
為了美麗，拼了∼

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小拆

2005-09-25 17:40:35

今日體重...62.9(不變)

00:30 麻辣臭豆腐1塊.烤魷魚1/3份

10:00 麻油雞湯拌飯一大碗

13:30 三色吐司1片

14:00 牛肉麵1碗.檸檬蘆薈汁

17:30 小餅乾1包.三色吐司1片

目前為止總熱量已經1500卡...
好不容易最近瘦ㄉ比較多...
因為顧店ㄉ關係...嘴饞粉想吃東西...
還要撐一個晚上...
千萬別再亂吃ㄌ.....

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舞動幸福的翅膀

2005-09-25 18:59:38

今天的飲食：
早餐：
一顆迷你粽
250C.C.優酪乳
半碗玉米濃湯
午餐：沒吃
點心：無糖仙草甘茶750C.C.
一顆布丁112卡
250C.C.白開水
晚餐：半晚飯.1/2蔥蛋.一塊豬腳.蘆筍一小盤.些許湯
飲品：消脂茶（還是沒ㄜ便便，昏倒中....）
運動：呼拉圈1000下
採空中腳踏車1000下
快步走30分鐘
大夜班不知道要不要上班∼如果有吃東西再來補PO吧！

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