減肥日記 / 誠徵: 六月一定要瘦2kg的姐姐妹妹!

現在六月了!! 要繼"五月要瘦3kg"的計劃後在六月持之以恆的繼續健康減重ㄛ~~ 以快樂健康地成功減下不復胖為宗旨~ 歡迎加入 ^^

== 第一週 ==
Start: 159 cm, 56.2 kg

早: 草莓優酪乳一瓶
午: 關東煮四串
晚: 野宴燒烤聚餐

聚餐真是多不得啊...不過體重反而有下降喔..看來上個月的努力是有累積的 :D

辜ㄐ辜ㄐ

2005-06-07 12:20:17

昨天蠻乖的
沒偷吃^^
好現象~再接再厲

早:蘋果半顆.咖啡牛奶.地瓜一ㄎ
午:韓式烤肉飯(雞肉口味)飯沒吃完.配菜有:冬粉.年輪.高麗菜.海帶

下午:咖啡+低卡餅乾

晚:無糖豆漿250CC.低卡餅乾3片.蒟蒻乾約30公克

運動:踩腳踏車1HR.伸展運動10MIN

還是沒有勇氣量體重哪~"~
所以..也不知道有沒有瘦

但是早餐吃地瓜的好處
讓我每天都嗯嗯
很棒的感覺喔
肚子也不會鼓鼓的
大推薦喔

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肉圓寶貝

2005-06-07 20:02:25

白天吃很少..反而..晚上吃多ㄌ..
早一杯啤酒酵母優酪乳
+ 三合一咖啡
中紅豆麵包約300卡
低脂牛奶約150卡
一杯咖啡(少許糖+奶)
晚提神飲料約100卡
一碗自己煮的蒟蒻湯麵+2顆魚丸
一"大碗"自己醃的涼拌小黃瓜

今天吃的不知道會不會過量..
晚上吃過撐
等等來做點小運動!!

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不知

2005-06-08 14:02:12

兩天都胃痛真是難過，醫生問我是不是有壓力我覺得沒有呀，真不知怎搞的？？吃ㄌ藥終於好多ㄌ

早餐大蒜厚片一個+優酪乳150ml

中餐牧牛粥一碗

晚餐番茄15個+養樂多1瓶

抬腿15min

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addressa

2005-06-08 21:00:58

目前160公分 55公斤

我希望我6月可以瘦4公斤
6/8
早上去游了半個小時
吃了義大利面
中午吃了個抓餅
晚上吃了一份燙青菜和百頁豆府
晚上回去要做仰臥起坐100個
並在大腿塗上減肥霜
我現在55公斤
希望能在7月瘦到50左右
但是我很沒有耐心和恆心

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2005•蝴蝶飛了

2005-06-08 21:28:28

我160公分目前47.5公斤

我希望再6/18之前瘦到45公斤
今天偷吃了一個咖啡麵包讓我很懊惱
從明天開始謝絕澱粉類
希望自己別再亂吃了
拜託~~

^^

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肉圓寶貝

2005-06-08 23:10:01

早山藥薏仁牛奶+燕麥一杯
中自助餐便當
(炒蛋+青菜+豆腐+豬血糕+小碗飯)
下午無糖豆漿
晚同事給ㄉ小蛋糕+麵包

最近期末考,所以不能用太激進的方式減肥..
要有體力唸書
等考完試..要來個發狠減肥才行
今天男友答應我..減肥成功要買比基尼給當獎勵低!!

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ADDRESSA

2005-06-09 20:25:21

6/9
早上吃了素面線
中午吃了瓶優格.和一小碗的雜醬面
晚餐沒吃

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foxyba

2005-06-10 00:55:29

我來加入嘍~~

到六月底前~~~我要瘦三公斤~~~加油嘍~~~
=================================================
今天一直想吃東西~~嘴巴養的不得了呀~~

應該是小紅又快來了~~所以我一偷吃巧克力~~馬上就覺得好滿足好滿足呀~~真是可惡呀~~~

我不想在減肥緩慢期over啊....要努力克制想吃的欲望..
=================================================
明天要和哈泥去吃飯..應該又會吃一些亂七八糟的食物了..害怕內~~~

而且感冒也快好了..所以體重不會自己亂降...害我不能偷懶...嗚~~

減肥真的好辛苦哦...

有點想放棄...覺得好累哦 ..>/////////<..

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foxyba

2005-06-11 22:56:37

小紅來了~~離六月底還有約20天的時間~~~這幾天一定要瘦3公斤~~~

不過有點害怕~~以我以前的經驗...小紅走了之後...我會變更胖...會不會前幾天的體重減輕..都是因為小紅要來先減的呢???

天吶..會不會我的身體狀況和別人都不同啊...= ="害怕

總之加油啦///

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ADDRESSA

2005-06-15 20:00:49

6/15
早：沒吃
午：錕鈍面
晚：蘋果一顆

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