減肥日記 / 優酪乳減肥法

優酪乳減肥法
．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克
．若餓了可以喝開水或吃水果．若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法．若要美容或減3公斤以下可連續3 天實行優酪乳減肥法。
一星期內

減3-5公斤

大學妹妹

2005-06-28 16:45:25

6月27日
可怕的一天..和朋友逛街吃超多的..
早上 2ㄍ間包.一ㄍ燒餅..一杯鹹豆漿
中午還是紅豆湯
晚上..兩ㄍ麵包..一ㄍ魷魚羹..一ㄍ麻蠟臭豆腐<兩人合吃>..一ㄍ可立餅..一份章魚燒<兩人合吃>.芒果牛奶冰<兩人合吃>......天阿..被豬附身了..........我朋友她晚上繼續吃烤肉說...超強..而且她那麼惠吃..還那麼瘦......
6月28日
心情不怎ㄇ好
早上一杯優酪乳木瓜牛奶
中午一ㄍ草莓優酪乳
下午幾科糖果....一杯養生奶

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大學妹妹

2005-06-29 20:34:01

6月29日
心情還是很不好暴飲暴食的 .咀喪..不想減肥ㄌ
要瘦一公斤要花一ㄍ禮拜..可是
要胖一公斤只要一天就可以ㄌ....我不想減肥了.....
不想..不想..不想........越檢越煩

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mini糖糖

2005-06-29 22:05:07

大學妹妹：

我也有過這種想法過耶
不過只要想到減肥是為了讓自己更美更有自信
就有動力再繼續下去了
大家都跟你一起減肥呀
你不孤單∼
還有我們陪著你＾＾
加油喔
堅持下去∼

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ˇ任性 紫ˇ

2005-06-30 13:19:19

其實要實施"優酪乳減肥法"是要用無糖ㄉ優酪乳....
國中時曾經3天都只喝優酪乳和吃優格.......
3天胖3公斤...........
因為台灣ㄉ優酪乳和優格都家ㄌ大量ㄉ糖........
台灣好像沒有無糖ㄉ優格產品喔！
可以試試看自製無加糖ㄉ.......
自己做既衛生又便宜......
不過我不知道怎做........
想試ㄉ美眉就自己找找嚕！
聽說COSTCO有賣國外沒加糖ㄉ！

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大學妹妹

2005-06-30 22:30:48

6月30日
今天腦袋清醒了..又開始努力給他減肥ㄌ....
前幾天心情都不怎ㄇ好..業績壓力大
連吃個東西自己還要小心翼翼的計算熱量...
實在很辛苦
可是ㄋ..辛苦是有代價的..今天良了體重 54公斤
呵呵
早上奶昔益菌多
午餐奶昔加養生奶
晚上還是奶昔加養生奶...
前幾天吃太多..到肚子還是腫腫的..^^.....

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大學妹妹

2005-07-02 04:10:08

7月1日
早上奶昔..
中午奶昔..
晚上唰唰鍋.
和朋友去吃飯.雖然晚上八點多才吃...可是呢
瘦到不到54公斤了....我要給我自己最大的掌聲..
這是有史以來減肥最有毅力的一次..無論如何
我要感謝我的好朋友b..
若不是因為他帶給我的打擊實在夠大.(幸好我夠堅強.).我想..這ㄍ目標可能到25歲也...也....也難以達成..咳咳...(好像在發表得獎宣言喔....^^呵呵)
到今天為止..我從62受到53點多..而這個版也陪我度過了很難熬.很難熬的減肥日子..謝謝在這個版上為我加油祝福的同伴們....(感動中) 真的很謝謝你們..
這個版我就只紀錄瘦到53公斤..我 160 53公斤
下次我會另外開一個版..是要朝48公斤邁去的..
夢想的罐頭沒有保存期限，只有打開與否
所以只要努力..沒有達不到的事情..
願各位能打開自己夢想的罐頭..^^ 減肥成功..甘八嗲
ps 我是讀食品科系的..若有什ㄇ問題..可以問我喔
pps 7月1日是我22歲的生日..happy birthday to me

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