減肥日記 / 餓到皮皮挫~目標42kg

最近發現變胖了…臉都圓了~
哎…一直都圓圓的~從來沒瘦過~~
不行~我一定要成為一個瘦b…目標42kg 衝啊！

5/20
早:培根蛋
中:酸辣湯一碗
晚:晶球優若乳+麵包

晚上太餓了…吃了五片餅乾~

我一定要成為一個瘦b啦！有毅力的天蠍~衝啊！

芊蕙籣香

2005-05-31 17:58:05

"黃金時期" 指的是那時候呀?

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愛吃橘子滴妹妹

2005-05-31 18:36:54

例如我的生理期是1到7日那黃金期就是8到14日
那時吃近ㄑ的東西很容易被消化減肥那ㄍ時候減是最好的

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芊蕙籣香

2005-05-31 18:42:39

愛吃橘子滴妹妹的話~謝謝回答! 那就是生理期後的一個星期囉!那生理期間ㄋ?不好意思!問題很多.

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哇啾

2005-06-01 00:56:15

5/31
早：養樂多一瓶+竹筍湯一小碗
中：細長肉鬆壽司+山藥薏仁豆奶
晚：半碗飯+宮寶雞丁3塊+一匙蛋+花椰菜3顆+炒牛肉二片

我ㄚ…今天終於去量體重囉!!
瘦了瘦了…45.8kg終於破45這個關卡了
真的是超開心的，總算是有信心繼續節食下去囉…
離目標約剩3.8kg....開心到爆了
一看見瘦了就很想大吃靠賞自己，意志力：決對不能吃...
晚上一直很想喝養樂多說，告訴自己忍住，會肥...就真的忍過了，好想喝…哎…
女人真的很辛苦(-_ -")

不知道跟我一起寫日記的水水們瘦了沒有呢？
大家要一起加油咧…
我能堅持到現在，就是因為我每天上來po我吃的東西
因為怕太難看，多少有一點警剔作用啦…
而且大家這麼多人一起減，感覺也比較有伴喲
大家大家…要堅持下去喲...一起成為瘦瘦瘦瘦瘦B耶…

to 芊蕙籣香
通常啊!在生理期減肥是沒有什麼效的啦~就像你在生理期的時後狂吃也不會肥的意思一樣
生理期時~沒吃東西營養不良，苦的也是未來自己的身體
所以這個時間最好是照常吃，但是不要把胃養大，要減少一點食量
這樣在黃金時期的時後，就可以自然而然少吃…這樣就比較不會太痛苦了喲
也比較好養成少量的習慣…

to 愛吃橘子滴妹妹
你的黃金週開始囉…要記得用力的減肥喲
黃金週真的好有效喲~第三天就看出大大的效果囉
有好消息記得上來跟大家分享咧…U 口U

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哇啾

2005-06-02 00:09:49

6/1
早：no
中：養樂多+蔥仔餅
晚：玉飯糰一個

飲料：一口水果健康醋

今天晚餐吃很少~已經餓到不知道該說什麼了
肚子好餓~......快受不了了....忍耐(大淚)

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哇啾

2005-06-02 23:54:59

6/2
早：三明治半個+健康水果醋一杯
中：飯半碗+花椰菜4顆+宮寶雞丁4塊+糖醋雞丁4塊+菜瓜 2塊+麻婆豆腐半匙
中飲：低糖高鮮豆漿
晚：米粉湯不喝湯
晚飲：健康水果醋一杯

今天去買衣服的時後~一直被說瘦~真的好感動了
從高中二年級以後就沒有這種事了
開心…雖然沒跟他買…不過還是很謝謝他囉

努力努力~繼續減肥…

奇怪~大家怎麼都不見了呢？= =""

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哇啾

2005-06-04 03:01:19

6/3
早：no
中：一個便當(菜沒吃)
晚：飯半碗+花椰菜4顆+糖醋雞丁3塊+菜瓜2塊+蕃茄炒蛋半匙+炒羊肉2片+龍胡虛1匙

飲料：養樂多+美研社485ml
水果：鳳梨半顆(吃太多了)

今天超衰的，早上睡過頭結果沒考到試，中午出門的時後下超級大雨，屁股都濕了…
shit到學校後發現下午不用上課~~一天就這麼過去了
衰到極點了
狠狠的吃了個便當發洩，氣死我溜…
哎……

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超愛綠茶

2005-06-06 00:40:18

安安壓！
我今天量體重，終於45公斤了，早上跟晚上是一樣的哦！
呵呵呵！離目標真的不遠了！
雖然6/5日去聚餐，我可是很乖的歐...沒有亂吃！
可是到晚上偷吃了一點東西！
晚上又運動了30分鐘，彌補今天偷吃的後果！
呵呵呵...怎麼可以偷吃東西咧！><
大家加油吧！

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slimmy

2005-06-06 00:58:07

通常如果我真的很想偷吃東西~
一一"我會拿起來送給別人吃(這方法其實才實行2天而已)
^^~我是減肥新手(和大家問候一下)!!!然後幻想一下自己已經吃了
~~不過真羨慕妳~~你好瘦喔^^我能減到48就要偷笑了
162==>53(~~")ㄞ~!!!

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超愛綠茶

2005-06-06 09:06:44

to：slimmy
呵呵呵，妳錯嚕！
我才154公分而以捏！
所以壓....我不瘦！
而且我是胖下半身><
討厭啦...
要一起加油哦！^^

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slimmy

2005-06-06 18:09:57

耶~今天是我減肥第一天開始(162==>53)目標48
一一"因為在宿舍沒有體重計....>"<所以無法每天正確掌控體重...只好一個禮拜回家良一次了
早餐~植物ㄋ優 & 光泉脫脂牛奶
早點~生菜沙拉(沒沾醬喔~除暸最後一口沾一點點)
中餐~蘋果多酚 & 魷魚絲15條 & 海苔*2 & 一之翠笛蘇
晚餐~椰果一顆 & 半杯咖啡 & 一大顆蘋果配綠茶粉
PS如果等等7點前嘴又纏的話會喝依背"馬玉山"奶綠~~~
那一包只有16卡喔^^減肥人一定要喝拉一一"不過貴了一點就是了........
ㄏ~~~雖然都沒澱粉~~~~= ="不過感覺我都在亂吃!!!!明天會在改進的!!!大家加油喲

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有一個女孩叫甜甜

2005-06-06 18:17:19

TOslimmy:
"馬玉山"奶綠是什ㄇ阿
像綠奶一樣好喝ㄇ?
一包多少錢阿
是解嘴饞用ㄉㄇ
還是有減肥效果ㄋ
謝囉^^

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slimmy

2005-06-06 18:52:03

TO甜甜~~~嗯~~~那是經過別人介紹的
很好喝悠~~就跟奶綠一樣~~減肥的人忌諱喝奶綠
(就是奶茶之類的~因為那不營養熱量又高)
不過喝那個我覺得挺好的因為熱量很低又好喝可以滿足我們嘴饞的需求
那個在康是美買低~買的很好~你和店員說他們就會拿給你......12包一盒130元
PS他的綠茶是純綠茶粉磨滴所以^^熱量當然低不用擔心
雖然和市面上的茶包價錢差很多不過自己換算一下嘴饞喝依杯才10元左右~比外面都便宜多了~~~大力推薦喔^^

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哇啾

2005-06-09 19:59:50

哈~好久沒有上來寫了~這幾天一直在趕作業~超級忙的
不行~還是要上來寫才對~~
今天還有去量一下體重~
胖了0.2公斤~~現在46kg

要加油~還有4kg~gogogo

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哇啾

2005-06-12 23:49:37

6/12
早：紅豆鹼棕
中：鳳梨半顆
中點：茶葉蛋二顆
晚：冬粉湯＋魯蛋一個
晚飲：舒跑１０元小包裝

現在要開來實行不吃碳水化合物的東西囉…
聽說這樣比較能夠不積脂肪∼來試一個月看看囉…
希望能瘦啦…
暑假要去日本，希望不要被日本妹給比下去
一定要比他們更苗條啦…
加油…

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~大力美少女~

2005-06-13 17:08:50

早餐:因為睡太晚~所以省略了...

午餐:幾口奶茶+半個卡拉雞腿堡(男友買的~他想陷害我啦...嗚)

晚餐:植物ㄋㄡˇ優 (志玲代言滴~)---> 預定!!

運動:150下仰臥起坐+踩10分鐘腳踏車 (阿~做完..我的腰要散了~沒辦法...為了要變瘦子)---> 每天一定要做唷,小腹才會平坦 ~

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哇啾

2005-06-13 19:03:25

6/13
早：奶奶一瓶350ml
中：魯冬粉+魯高麗菜+魯菜頭
晚：冬粉湯一碗~

冬粉真的是減肥人的一大福音啊！
吃的飽又沒熱量~今天吃的超開心的啊…
每一天都來吃冬粉吧！

今天算是吃的滿健康的…菜一堆，中午吃的飽到要吐了

有沒有人要跟我一樣實行不吃碳水化合物減肥法呢？
先po幾個絕對禁止吃的東西

禁食：飯、麵、豆類、包子(所有包種)、麵包、芋頭、蕃薯
可吃：蛋、菜、果凍、冬粉、奶奶

反正超多東西不能吃的啦！^^加油啦！各位…

我才瘦了一公斤就停住了喲~減了一個月才一公斤~
哎…好遜

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哇啾

2005-06-15 02:07:42

6/14
早：no
中：米粉湯
晚：魯冬粉+魯甜不辣+魯高麗菜
點心：餅乾一包

哈…又偷吃了一包餅乾(汗)愛吃鬼…

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~大力美少女~

2005-06-16 05:21:15

6/15
早餐: NO

午餐:義大利麵半碗+水

晚餐:半碗糙米飯+筍子+味增魚三小口

運動:NO (因為這兩天的激烈運動...導致我的肚子..好酸痛,所以要暫時休息一下~太衝啦!!)

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超愛綠茶

2005-06-16 08:23:00

這幾天的體重都一樣捏><
早上：44.5，晚上：45
怎麼都一樣捏！沒有瘦...

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