減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言

唉~~..真想變瘦~!!
今天又下ㄌ一次很大ㄉ決心,減最後一次肥(好像不可能啦).不過真的好希望是醬.看到這版版那麼多人都在努力.自己也想加入啦!

@小白@

2005-06-11 22:21:09

要瘦胸也用不著跳繩吧!
會下垂耶!

胸部本身就大的人減肥不太容易受到胸部
瞳妳覺得自己胸部大,應該是不容易瘦到胸的那一型
如果要用跳躍等太激烈的運動更容易導致下垂
到時候得不償失喔!

你可以多吃韭菜^^

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亞暄

2005-06-11 22:41:06

foxyba;

你已經在一個月瘦4公斤.其實是很厲害ㄌ.因為這是最符合健康標準ㄉ瘦身目標耶!再說~毅力就是最讓人敬佩ㄉ~謝你.來這邊幫我打氣.這樣在減肥ㄉ路上我就不覺ㄉ孤單ㄌ~~

希望我也能像你學習..加油.

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亞暄

2005-06-11 22:44:31

小白:

ㄣ~~~對伊.會下垂ㄉ感覺喔.都沒想到耶.可以勤按摩~可以比較挺ㄅ~

那吃韭菜會什麼會減胸ㄋ?????

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@小白@

2005-06-11 22:47:44

以前的人生完小孩都是吃韭菜來消脹奶的
我有看過雜誌,女星楊林也是嫌自己胸部太大,吃韭菜來減胸

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亞暄

2005-06-11 23:01:29

今天吃低~

早餐[11點吃];檸檬多多120cc.一些菜.一飯匙ㄉ油飯.一個貢丸
午餐還是晚餐阿??忙逛街.遺忘時間ㄌ~
牛柳飯(牛肉.飯.什麼瓜?.豆干.豆芽菜.)
600ccㄉ半糖綠

回家後.ㄉ晚餐.~西瓜兩片.空心菜(沒家調味料及油 )養樂多100cc

運動30~40分鐘
水分500ccㄅ(我想~}沒時間啦

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東方曈

2005-06-12 11:31:51

胸部大小,應該看個人吧~~~~
只是我覺得小的穿衣服會比較好...且也沒有很大的負擔
那亞暄大大~~~~你都在家作些什運動呢???

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愛琴海

2005-06-13 19:09:58

對咩對咩
我也覺得胸部小一點
穿衣服比較好看
而且有的衣服
胸部太大的人穿起來真的很難看
一些較可愛的衣服
穿起來更會顯得格格不入
我現在體重一直升升趺趺的
沒辦法有時候都怪自己定力不夠
我都是靠節食減重的

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foxyba

2005-06-13 22:05:05

我也覺得胸部大穿衣服會不好看~~不過如果穿成熟一點的衣服~~就會覺得胸部大真好~~^////^~~

但是~~現在慢慢的一點一點瘦下來~~反而覺得胸部變小會自卑耶...怎會降啊....

不知道為什麼...最近都會有想放棄的念頭~~覺得狠煩躁啊~~~呼///真討厭吶~~

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亞暄

2005-06-13 22:47:02

to ~foxyba
我覺ㄉ在減肥過程中.一定會有想放棄或是想偷懶ㄉ念頭.但是那些成功減重ㄉ人之背後.都是這樣走過來ㄉ吧.所以,總而言之.有耐心及毅力ㄉ~你就贏ㄌ!!很多人都正跟你同行呢!加油.

你也是用節食及運動來減肥ㄇ ?

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亞暄

2005-06-13 22:50:29

愛琴海:
是喔.那你沒運動ㄇ??~如果加上運動.會瘦ㄉ比較實際.
也比較可以減到脂肪.更比只靠節食瘦的健康.容易.

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亞暄

2005-06-13 22:58:12

做些不是很劇烈ㄉ運動.像:空採腳踏車.抬腿運動.慢炮.參雜一些跳躍.再跳一些有氧運動.加最後ㄉ緩和運動~整個過程完成至少30分鐘以上!!

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亞暄

2005-06-13 22:58:44

做些不是很劇烈ㄉ運動.像:空採腳踏車.抬腿運動.慢炮.參雜一些跳躍.再跳一些有氧運動.加最後ㄉ緩和運動~整個過程完成至少30分鐘以上!!

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亞暄

2005-06-13 22:59:16

做些不是很劇烈ㄉ運動.像:空採腳踏車.抬腿運動.慢炮.參雜一些跳躍.再跳一些有氧運動.加最後ㄉ緩和運動~整個過程完成至少30分鐘以上!!

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亞暄

2005-06-13 23:07:55

我並沒有常常量體重.在禮拜六有量ㄌ一下.終於有瘦2公斤ㄌ(12天多ㄅ??)c.c高興ㄉ是.我滿正常吃ㄉ.只是在晚上盡量不碰米飯.不吃太多.只是在飯後運動.就可以看到成果ㄌ~心理很興奮

希望再飲食方面我再少吃一些些.勤作一些運動.更可以看出效果~~ㄐ一阿..一歐ˊ.

ㄐ一阿.一歐ˊ~~~

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亞暄

2005-06-13 23:32:56

今天吃ㄉ

早餐;土司.蛋.小黃瓜+木瓜牛奶500c.c
午餐;飯1/2碗.小黃瓜炒蛋.蔬菜
下午;餅乾2小包
晚餐;飯1/2碗.蔬菜.貢丸2顆.魚1/2條.一些糯米飯

水分1000c.c
運動30分鐘.
檸懞養樂多125cc

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東方曈

2005-06-13 23:50:10

亞暄~~~
那有沒有可以瘦胸ㄉ好方法或運動阿...
有很多跟曈說瘦下來就會-到
但我很怕像唐林一樣耶

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@小白@

2005-06-13 23:53:49

阿~胸部大的是唐林厚!
SORRY~記錯名字=.=a

我上次不知逛到哪裡去
有人提議說擦瘦身霜
瞳要不要試看看?

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亞暄

2005-06-14 22:55:49

瞳:
ㄣ~~.~~ㄣ
其實我不是知道很多受到胸部ㄉ資訊耶.跳繩和跑步是我剛好問醫生.然後她跟我說ㄉ耶!要是我有其他資訊一定會在報給你知!

可是通常減肥都會瘦到胸部不是ㄇ?

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亞暄

2005-06-14 23:01:55

對ㄌ! 瞳;
還有一個方法喔~就是你可以去針揪喔~是一個好方法.不過要有那個耐心喔.一個禮拜針個3次.

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東方曈

2005-06-14 23:02:31

小白
有人提議說擦瘦身霜~~~這我知道
會不會擦了二邊不一樣阿^^""""
暄...那就請你幫曈問一問哦......曈現在正在照小白說的粗韭菜....
怕沒有瘦到胸ㄉ曈

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