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減大腿和屁屁最有效的方法

想瘦這兩個地方
因為身体狠瘦說
自已會覺得看起來下半身更大

請大家提供寶貴的意見吧,謝謝^^
  • ((孟慧的yahoo減肥日記討論家族)) 
    http://tw.club.yahoo.com/clubs/aaafffeee/ 
    沒有直銷廣告
    很單純是自己寫日記的地方 
    討論區&精華區&酷連結 
    也都有自己在網路上收集的減肥資訊 
    歡迎妳來給我意見^^

  •     謝謝haruko提供的方法
        以及  莫名其妙  解釋其作用
        我想我應該蠻需要的   
        想來做做看

        但想請問唷 
        那個「手彎曲  握拳的部分」我看不太懂耶
        有作用嗎?
        還是只要  不用手來輔助  用屁股前進即可哩? 

        煩請解惑    謝謝唷∼∼
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