減肥 / @一定要瘦!!第二回@

喔......換版啦.....
53位水水快回來報到喔.....5/19量體重別忘了ㄋㄟ...加油加油.....^^

迷

2003-05-21 09:30:01

no39:
5/20~早上優酪乳加麵包
中午白飯加高麗菜加魯肉
晚上餛飩湯一碗
5/21~沖泡式麥片一杯
中午白飯加高麗菜加魯肉
今天量體重仍然50.5kg

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jacquetta,圓圓

2003-05-21 09:41:25

no.53

5/16...43kg
5/20...42.5kg
目標....40kg

中餐------意麵一碗
下午-----素菜一盤

4pm之後不進食.........做到!!
2000cc水..............做到!!

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J.H.

2003-05-21 10:57:33

NO.9
5/20 早餐-小籠包3個+豆漿1/2杯
午餐-1/2便當(由於菜太難吃才沒吃多少...希望每天都是難吃的菜...這樣光看就飽了...也不會吃太多..嘻~^^~ )
晚餐-茶店的咖哩飯一份+綠茶一杯
哎...為了歡送離職的同事...沒參加不行...
雖然回去後趕緊搖呼拉圈+抬腿....還是胖了0.5公斤....
這幾天要勒緊褲腰帶囉....

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麵包泰蜜

2003-05-21 11:54:32

56號來報到囉
昨天不知為什麼突然很blue
自己跑去逛街和看了場電影
等到我男朋友下班後他看我這麼鬱卒
還大發慈悲的跟我說看我今天這麼可憐
如果我想吃KFC的話就買給我吃
我哩勒
平常想從KFC門口經過都會被他拎回來推倒在地上踹
偏偏人家鬱卒到不曉得有什麼好吃的東西可以引起我的胃口時
這時想到油膩膩的炸雞只會讓我更blue
再想到等我不鬱卒時一定會很後悔我當時跟他說我不想吃
唉做人真難喔
尤其是女人我想大概是姨媽快來看我了吧
昨天晚上吃完飯又去喝咖啡然後又吃了一個蛋糕
果然心情好一點了
但我實在沒勇氣去連體重了
大家唾棄我吧

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smallestfish

2003-05-21 12:43:17

NO. 40

早餐:兩片全麥土司(夾雞肉番茄小黃瓜和生菜)
午餐:一碗水煮青菜+ 水煮蛋 + 半根banana
晚餐:3 fruit bars

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EASY_HUANG

2003-05-21 13:07:20

77號~
5/21日滴飲食
早餐：鮪魚蛋餅一份，奶茶500C.C一杯
午餐：土魠魚羹米粉一包
下午：泡了一杯麥斯威爾即溶咖啡
晚餐：肉絲蛋炒飯一份•薏仁牛奶500CC一杯(好好吃喔^^)

最近青菜好像都吃很少>__<
體重不變，49KG

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~wulamiu~

2003-05-21 13:30:15

回i.r.i.s的話

新生報到...我是~wulamiu~

想加入大家一起對抗脂肪及贅肉

5/21:165cm 53kg

早餐:肉包一個,巧克力牛奶,荷包蛋+起司一片(菜色每日不一定)
午餐:外食(今天不小心嗑了一個便當...唉!!)
晚餐:最近都吃麻醬麵
=看了以上菜單,自己都覺得真是夠了...>"<=
不過....

我晚上餐後半小時會舉啞鈴(告別蝴蝶袖..)
一小時後會搖呼拉圈30-45分鐘

已持續三天...感覺小肚肚有變小..因為褲腰便鬆了...嘻...^___________^

大家加油..!!

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書香園

2003-05-21 17:13:44

書香園5/20的菜單

1.香草奶昔1杯(170卡)
2.三明治一個(348卡)
3.肉捲3片
4.藤黃果優酪乳300ML(108卡)
5.紅豆燒餅一個
6.王子麵一包(198卡)
7.細喜錠及草維錠各一顆
8.德芙巧克力一小條
9.草本茶1200CC

5/21的菜單
1.肉圓2個
2.蓮藕茶500CC
3.米糕1碗
4.純喫茶檸檬紅茶500CC(175卡)
5.細喜錠及草維錠各一顆
6.絲瓜粥2碗
7.巧克力奶昔1杯(170卡)

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貪吃妹妹

2003-05-21 18:55:30

我是17號!
早午餐:apple,pasta一碗,筍子一碗
晚: 筍子一碗,pasta(中午沒吃完的),白木耳湯一碗
會不會吃太多??
這星期一定要瘦!!

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小萬

2003-05-22 05:04:57

今天睡到中午
午餐是自己煮的一小鍋味增蒟篛麵+金針菇+一顆貢丸...但是因為難吃而沒吃完
(有人知道有吃又方便的減肥菜湯嗎?)
下午4:00要報告但肚子餓就吃了一個沙拉三明治
晚餐是7-11的新國民便當+哈蜜瓜歐蕾...趕上課

嗚嗚...今天破功啦!課業太忙壓力太大...果然就宣洩在吃上啦!

粉紅佩妮...胃痛有很多原因的
有人是餓到胃痛,吃東西就好了.
有人是胃酸過多,要吃抑制胃酸的藥才會好.
有人是吃壞肚子.腸胃炎,拉一拉就好.
我想你是太過緊張.壓力太大,放鬆就好.

還有容易胃痛的人別喝太多牛奶與汽水可樂或含咖啡因的飲料(茶.咖啡)!我看你常喝這些東西,說不定也有影響.助你早日擺脫胃痛!

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阿豬豬

2003-05-22 11:34:51

iris妳好，我也想加入妳們的行列，大家一起加油囉!
身高:151.5cm
體重:49kg
目標:45kg

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smallestfish

2003-05-22 12:15:05

No 40

早餐:半根banana
午餐:牛奶 + cereal
晚餐:salmon fish + 水煮青菜

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小D桃

2003-05-22 13:24:30

應該是62號吧.
先加入, 先減再說...

169cm
大概是61kg,
近期目標58kg.

加油摟~~

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i.r.i.s

2003-05-22 15:53:38

新加入名單:
59 小熊妹
60 灰姑娘(沒身高體重喔)
61 wulamiu
62 阿豬豬
63 小D桃

SORRY.....我最近累了些....因為期末快到了...
交報告比較不能翹課休息...所以比較沒上來...
不過還是要叮嚀自己別吃太多!^^不知道各位水水會不會跟我一樣...吃東西的時候喜歡吃完ㄚ??我覺得這樣不好說..要改ㄋㄟ...

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灰姑娘

2003-05-22 23:13:06

我..157..
52....
目標...48..就降哩
今天3餐..都是麵食...ㄟ害唷

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小萬

2003-05-23 00:01:30

更正...我上面說的是我昨天吃的喔!
我是個夜貓子...
所以當我上來PO文時通常都是半夜或凌晨

這才是我5/22星期四的
睡到下午(因為凌晨5:30才睡啊)
.............................
都沒吃
只有喝水跟2杯烏龍茶
晚上11點還喝了一杯室友自己打的無糖豆漿
就降......

不知會不會瘦?

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芬達

2003-05-23 04:41:06

啊?原來已有第二版~~那再貼一次~

我是幾號呢..
i.r.i.s妳好:妳很貼心噢都有幫大家作管理(先巴結)
芬達來說說肥胖記錄.
我在高中畢業以前字典裡沒有"卡洛里"這東西.看到什麼想吃就吃.做人十分隨性.一天四餐五餐都可能.高一時量五十幾..高三量(一點都不注意體重.二年才量一次...超沒概念)就已67了..
然後開始覺得自己.嗯.有點胖(其實已油到不行而不自知)~~少吃一點體重就到65.當年台灣還沒有羅氏鮮,我託人從美國帶二罐.瘦5kg,之後就一直在60停滯~
直到前年開始.吃了某藥局開的藥加節食加運動.狂瘦.半年左右體重輕到48(人生最開心的階段)
但因為藥吃太久.沒效了所以藥沒再吃.運動也停.節食也停.就又開始胖胖胖..到56~57(在普通瘦時.還去抽脂.但那對體重一點影響也沒有但下半身有變好看).
前陣子又吃了大概一二個月羅氏鮮.但只是把體重維持不再上升.沒法再減重了(藥劑師說.因為同種藥身體也會有抗藥性..再吃也沒用)所以改吃諾美婷中(蠻有效的.不到一個月減3到4kg)~~

現在體重都卡在53.54間...
一天大概只吃一餐加上水果.但真的爆餓的...

今天才看到妳們的減肥主題.
以後我會常來報到.跟各位成員分享心得~~

關於吃藥或抽脂的問題可以問我~
我最近對廣明藥局的藥蠻有興趣.以前聽人說超有效.請問有什麼副作用~~

ps:我161,目標是八月底前48kg

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LillianChen

2003-05-23 09:44:33

能幫我編號嗎??我也想加入耶

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☉ω☉小布的小嗶麻米

2003-05-23 09:48:23

to:i.r.i.s

我我我想加入...

我的身高體重是☆159/54★

小嗶的目標→瘦到45kg 總共努力要瘦9kg^^y

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迷糊千金

2003-05-23 12:50:03

芬達~
請問妳喔~
妳諾美婷的藥在哪買的阿?!
我最近想去買ㄟ~
妳吃多少劑量的,買多少錢?
吃的時候ˋ要注意啥?
羅氏鮮跟諾美婷比..妳覺的哪個比較有效??
~謝謝妳喔~

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