微笑心晴~*的話:
小小小助理的話:
Silverfox的話:
lala的話:
畢竟天天2點睡7點起床是不好的
還時才能12點睡呢??
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這個要練習的. (也想睡11-6)
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我想睡12-8
不過..早上老是爬不起來
晚上老是習慣晚睡
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先強迫自己早起,中間不要睡
晚上就會比較累了,自然就睡得著
久而久之就會正常了
我時差都是這樣調的
通常都第一天,最多兩天就調回來了
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中間不要睡..應該是關鍵吧..
這幾天再努力調調看..