粉油的碗糕變身日記(1) 79.3kg開始

親愛的各位前輩先進

當了將近二個月的減肥逃兵
我回來了
一個人在異鄉生活的期間
有了更多更多獨處的時間
也想了許多
我決定要回到這個我所熟悉的地方
展開我已經數不清的減肥漫漫長路
希望大家多多給我鼓勵和指教
我會干芭爹

粉油的碗糕

2006-06-20 00:16:52

6月19日 78.5kg (--)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:10 啤酒酵母
08:30 寒天2g
09:30 五穀雜糧饅頭1/2個(140 kal)
11:30 寒天2g
12:40 花椰菜+水煮豬肉
+荷包蛋+豆腐一塊(450 kal)
15:30 寒天2g
16:00 五穀雜糧饅頭1/2個(140 kal)
18:00 雞肉幾塊+烤吐司一片((200kal)
22:00 芭樂1/2顆(50 kal)

熱量總計:1130 kal
運動:x
嗯嗯:x

今天晚上八點上課
本想利用上課前的空檔
去做個運動的
只是mc要來了
腰酸到不行
加上昨天太晚睡了
精神超差的
只好作罷
今天的身體狀況真的是糟透了
希望今天早點睡
明天一早起床
精神可以好些

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瘦貓的胖媽咪>_<

2006-06-20 10:30:56

來給你打打氣~~~我這兩天會用一下你說的那個方法~~!

千萬不要熬夜阿~~熬夜真的很傷身說~!

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粉油的碗糕

2006-06-21 09:59:11

6月20日 77.6kg (-0.9)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:10 啤酒酵母
08:30 寒天2g
09:30 五穀雜糧饅頭1/2個(140 kal)
11:30 寒天2g
12:00 花椰菜+棒棒腿+義大利麵一份(600 kal)
21:30 地瓜葉+海帶+菜埔蛋(200 kal)
芭樂1/2顆(50 kal)

熱量總計:1140 kal
運動:快走45mins
嗯嗯:1次

終於看到了77.x
真是令人開心
不過昨天下午
請假跟麻吉去逛高島屋
中午吃了義大利麵
逛完街後
就去運動
運動完了以後
身體超累的
加上mc要來不來的
肚子也脹得不像話
所以回到家之後
吃了點東西
真是不應該啊
還好今天一早起來
體重沒有變
真是阿彌陀佛

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瘦貓的胖媽咪>_<

2006-06-21 11:57:01

哇~~~你已經7開頭啦~~~~
我得加把勁囉~~!!

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ccnaccy

2006-06-21 15:24:05

粉油的碗糕:
我也要上來給你加加油耶!!因為有一就有二.有二就有三嘛!!既然你們三個要比賽就要公平一起都加油到喔!!
我是JOJO媽咪!我有去瘦貓的胖媽咪那裡.也有去momo那裡.後來還發現他是一位帥哥喔!!所以也要上來這你給你加加油!!
大家一起加油喔!!但是要以身體健康為主喔!加油!

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辣媽向前衝

2006-06-21 19:29:00

TO 粉油的碗糕
有了挑戰的激勵
相信你會更加不敢鬆懈
加油喔!希望你會成功!!

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瘦貓的胖媽咪>_<

2006-06-22 06:59:42

to碗糕~

呵呵~~你好有鬥志阿~!!!加油加油~~一定都要瘦~!!
我也會加油的~哈哈哈~!!

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粉油的碗糕

2006-06-22 08:37:32

6月20日 77.5kg (-0.1)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:10 啤酒酵母
08:30 寒天2g
09:30 五穀雜糧饅頭1/2個(140 kal)
11:30 寒天2g
12:00 花椰菜+棒棒腿+麵線2/3碗(500 kal)
16:00 五穀雜糧饅頭1/2個(140 kal)
18:00 棒棒腿(200 kal)
21:30 沖泡式味增湯(35 kal)

熱量總計:1165 kal
運動:x
嗯嗯:x

檢討:
最近嗯嗯都很不乖
要來不來的
加上mc也是要來不來的
害我的肚子脹得很不舒服
即便拼命喝水
也沒什麼功效
可謂是一大敗筆
還有昨天因為要上課
所以多吃了隻棒棒腿
還好吃完之後
連續站了二個小時
加上上課
有消耗一些體力
所以應該還好吧
不過比賽已經開始了
我得努力
戰勝我的口腹之欲和便秘

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瘦貓的胖媽咪>_<

2006-06-22 09:03:12

碗糕~

你的體重計又是哪一種的呢??
牌子和全名??

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飛天小綠兔

2006-06-22 11:57:32

比賽加油∼∼∼拼拼拼

一定要贏喔！！！

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粉油的碗糕

2006-06-23 09:28:56

6月22日 77.4kg (-0.1)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:10 啤酒酵母
08:30 寒天2g
09:30 五穀雜糧饅頭1/2個(140 kal)
11:30 寒天2g
12:00 炒青菜+味增湯加蛋(250 kal)
18:30 燒肉套餐(700 kal)

熱量總計: 1240 kal
運動:x
嗯嗯:2次

昨天
我那個壞心的男朋友
竟然破壞了我的減肥計畫
因為他一直囔囔
自從我開始減肥
就沒好好陪他吃頓飯
人家已經開始抱怨了
所以也只好答應跟他吃晚餐
也因為要吃晚餐
中午就很刻意的少吃

昨天去吃"原燒"
我們點的是套餐
因為是根據人數決定份量的
這個套餐可是份量十足呢
所以昨天
理所當然的
就超超超爆卡了

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粉油的碗糕

2006-06-23 09:33:04

不過說來也奇怪
今天一早量體重
竟然只剩下77.0
怎麼會這樣呢

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粉油的碗糕

2006-06-23 23:08:37

6月22日 77.0kg (-0.4)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:10 啤酒酵母
08:30 寒天2g
09:30 五穀雜糧饅頭1/2個(140 kal)
11:30 寒天2g
12:00 炒青菜+棒棒雞腿(300 kal)
18:30 雞腿涮涮鍋(沾醬是日式的和風醋醬)
雞腿肉+青江菜+豆腐八塊(600 kal)

熱量總計: 1190 kal
運動:x
嗯嗯:1次

金害ㄚ
一參賽就頻頻破戒
還好我的mc快來了
等mc之後
我一定要好好把握這一次的黃金期

為了本社的清譽
我真的要開始來搞自閉了

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momodream1126

2006-06-23 23:20:45

6/23 早上沒量

早餐大碗雞肉飯..貢丸湯鮮奶300cc
中餐精明街簡餐零蒙珪魚套餐...寶礦力600cc
晚餐東海雞腳凍一盒,滷鴨翅一盒, 豆干兩盒
水 3000
熱量... 還是不想算!!!

早上走逢甲操場一小時

睡前體重 76.5KG (-1.5) 體脂 19.4

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瘦貓的胖媽咪>_<

2006-06-24 07:41:06

MOMO超前了~~我們要加把勁阿~!!

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粉油的碗糕

2006-06-24 11:57:59

TO 瘦貓的胖媽咪

對啊
所以我要開始搞自閉
在比賽結束之前
暫時不參加吃飯類的聚會了

TO 紗保

謝謝你又來幫我加油打氣了
你也要好好努力ㄋㄟ

我當然知道運動對減肥的重要
只是屋漏偏逢連夜雨
MC要來不來已經超不舒服
又給我來個重感冒
我現在幾乎完全沒辦法開口說話
因為那個聲音
只有恐怖二字可以形容
唯一的好處大概是
因為感冒
味覺受損
我的味口很差
待會還是會去運動
運動完好好洗個熱水澡
希望可以減輕一些感冒的症狀
否則明天還要講三個小時的課
不知道有沒有把握把它撐完了

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粉油的碗糕

2006-06-24 23:37:22

6月24日 77.0kg (--)

12:00 小黃瓜+炒青菜+雞肉一塊+豬肉一塊+魚一些
(400 kal)
18:30 餛頓湯一碗+燙空心菜+雞心+燙魷魚
(400 kal)
20:00 芒果一些(100 kal)

熱量總計: 900 kal
運動:x
嗯嗯:x

結果今天還是沒育運動
因為我的身體實在有點虛
只好靠餓肚皮來維持我的體重了
不過也因為感冒沒有胃口
我第一次覺得自己真的吃不下
而不是靠忍耐才不吃
這應該可謂是因禍得福吧

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momodream1126

2006-06-25 12:31:37

6/24 早上 76.3kg (-1.7)

早餐大飯團, 奶茶,舒跑600CC
中餐滷鴨翅一盒, 豆干一盒, 海帶三條,
西瓜600g 綜合香菇湯兩碗

晚餐滷鴨翅一盒, 麥當勞可樂700CC

水3000CC
熱量: 應該有超過800

運動 : 衝浪3HR(不過今天沒啥浪,只有划水
游泳30分, 跑步機30分,spa10分

睡前體重: 76.3KG

今天和同事的哥哥買了一塊9尺長的衝浪板, 不過因為沒有浪所以沒啥運動到...正覺得運動量不夠...老天居然
跟我開了一個玩笑...我的天ㄚ~~我都沒考慮到怎麼把板子塞到電梯裡面...電梯太小了放不進去!!!~~~~~ Orz
那怎麼辦呢~~只好從樓梯扛上去了...妳知道一塊9尺長ㄉ衝浪板有多重嗎???我們家的樓梯又是比較窄ㄉ那種...更吐血的是...我家ㄉ車位在地下二樓,而我們家在9樓!!!!>_<~~好了...才嫌沒運動到~~馬上累的跟隻狗一樣...真是烏鴉嘴@@

6/25 起床時體重 75.6 (-2.4kg)

早餐西瓜1KG 肝連湯,小菜(豬頭皮100元,是的,妳沒看錯!!!)

午餐西瓜300g ,海先支心pizza,章魚燒pizza,可樂500CC.水果蛋糕一塊

早上游泳回來有看到夢幻的74.9...不過中午吃完pizza hot 和蛋糕...以及一個大西瓜後...想必這個數字是沒法持久ㄉ

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momodream1126

2006-06-25 21:15:59

6/25 起床時體重 75.6 (-2.4kg)

早餐西瓜1KG 肝連湯,小菜(豬頭皮100元,是的,妳沒看錯!!!)

午餐西瓜300g ,海先支心pizza,章魚燒pizza,可樂500CC.水果蛋糕一塊,雞腳凍一盒

晚餐京華城11F燒肉屋牛肉套餐一份

哎~~早上好不容易看到74.9...沒想到今天吃了那麼多
的東西, 剛剛量到的是77.7kg....Orz!!!!!

熱量: 800的好幾倍
水: 3000cc
運動: 游泳60分跑步機30分 SPA 30分

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粉油的碗糕

2006-06-25 22:16:04

6月24日 77.0kg (--)

12:00 空心菜+香腸幾片+甜不辣幾片+炒大芹菜
(400 kal)
18:30 雞胸肉一些+青木瓜絲
(300 kal)
20:00 奇異果1又1/2(100 kal)
牛腱片一些(100 kal)

熱量總計:1000 kal
運動:x
嗯嗯:x

我的天啊
這是怎麼一回事
我的感冒雖然好了些
可是我的嗯恩卻仍然不出來
今天沒去運動
但是下午上了三個小時的課
連續站了三個小時
加上講課的比手畫腳
也挺累的
體重一點動靜也沒有
真是急死人了
煩死了
明天如果嗯恩還不出來
我該不該考慮吃個瀉藥呢

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