熱愛火影卷之廿七　☆☆∼夜不成眠∼☆☆

你睡醒了？＠＠

快去下載NANA啦

真的好好看喔>"<

辦公室一族的十大飲食危機 


不吃早餐
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80∼90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。 


晚餐太豐盛
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生理時鐘，容易使人患上失眠症。 


嗜飲咖啡
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。 


飲酒過量
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。 


長期吸煙
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。 


保溫杯泡茶
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。 


宴席不離生食
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。 


水果當主食
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。 


進食速度過快
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。 


飲水不足
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。

我就知道這篇很適合你=  ="

嚴格說起來，我應該沒有...

但是平常都喝飲料居多＠＠

ㄜ...

不是我殺的>"<

119（打ing）

對了...

報警電話是119還是110ㄚ？我都忘了＠＠

今天早上，我還打電話去查號台，直接問我家附近的派出所電話ㄟ，才得以報警。

BORA晚安∼

吃飽了馬上睡的話，會變胖喔＠＠

寶寶不玩硬的的話：

報警是119     
救護車是110

我猜的XD

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好無助喔！

誰能告訴我答案？

明明國小就被過了說＃＿＃

謝了＠＠

好像該睡覺了吼？

不會吧＠＠

你怎麼知道？

先撥119再撥110...

我怎麼還在>"<

晚安∼

真的該睡了＠＠

大家早....

半導體被圍剿了..

情形跟長古川有點類似！

有空去爬文吧！＠＠

懷孕  /  寶寶再不出來我就要被逼瘋了<===話題

ㄚ寶你夠了!

快出來啦~

別為難人家了....

                                            看不下去的人留  4/10

路西法的話：
Bora的話：
村長

我沒看過你啊
可是我看過其他人咩
像阿寺        手鞠        小賢        Latte        多多        女寶        男寶...        etc
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小賢        Latte        多多        女寶        男寶....

這些我都沒看過~~~偶也要看XD
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去爬文阿!

Latte  女寶  男寶

都在網頁上PO囉!

女寶  男寶昨天就都PO了....

我的話...再說辣XD

千層派的話：
Bora
請看一下留言

^^"

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吼~

有秘密=  =+

本篇...

LATTE要找之前的!

恩...

他背影很美吧?

0亨..

那些有啥了不起..

上週美國總統布希幕僚打電話給我

要邀請我去參加白宮早餐會報

可是我婉拒了!