☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

既然小兔教主開始號召，
那麼我也要到社團裡來開板板ㄌ

這樣就比較不會那麼零散… ^^
真是太棒勒

講到潔西的減肥之路
還真是害羞 >//<

因為一點近展都沒有
最近還變胖…慘ㄚ~~~~~~~~~~

不過沒關係，這都不會影響到減肥的意願

身體是自己的，
減肥只是希望自己的身體更健康，
身形更美麗…

姐妹們，加油吧~

春風喵潔西

2006-05-12 15:19:37

2006/05/11(四)

起床時間：06:15

起床體重：持續裝死中…打算裝死到底

今日飲食：08:00 蘋果×1顆
　　　　　09:30 蘋果×1顆
　　　　　12:00 空心菜炒豆干×2碗
　　　　　18:20 蘋果×1顆
　　　　　22:00 維力手打麵(袋裝)×1包

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)

自我檢討：昨天上YOGA的時候，覺得好像…
　　　　　腰真的粗了ㄟ…係金ㄟ
　　　　　會慘………
　　　　　晚上嘴饞吃了泡麵，會更慘一一"

就寢時間：00:30

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-16 14:46:33

2006/05/12(五)

起床時間：06:00

今日飲食：07:00 加蛋蔥油餅×1份、低糖綠茶×1杯
　　　　　12:00 薯條(烤)×1小把、涼拌空心菜×2碗
　　　　　21:00 科學麵×1包

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：今天白天小暗爽，暗爽到快內傷了…
　　　　　因為遺憾小姐被我的問題打敗了，真是太有成就感勒！

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-16 14:51:31

2006/05/13(六)

起床時間：10:00

今日飲食：12:00 綜合三寶飯、燒鴨
　　　　　下午　蓮霧×N顆

今日運動：無

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：×

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2006/05/(14日)

起床時間：10:00

今日飲食：早上　高麗菜水煎包×3個
　　　　　中午　菜豆十穀粥×3碗

今日運動：無

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：×

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-16 14:59:04

2006/05/15(一)

起床時間：06:25(差點來不及)

今日飲食：07:00 飯糰×1個、低糖紅茶×1杯
　　　　　12:00 加蛋蔥油餅×1
　　　　　14:00 珍珠奶綠500㏄×1杯
　　　　　21:30 試吃剛炒好的麵疙瘩×1碗

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：最近都好懶喔…懶得寫日記……
　　　　　該怎麼辦才好？板撲了幾天的灰塵
　　　　　今天白天好像喝太多東西，喝到快吐了 ~>"<~

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-17 15:11:58

2006/05/16(二)

起床時間：06:15

今日飲食：08:00 蘋果(小)×2顆
　　　　　10:00 蘋果(小)×1顆
　　　　　12:00 什錦麵疙瘩×2碗(昨晚炒的)
　　　　　21:20 什錦麵疙瘩×1小碗(剛剛炒的)

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：昨晚看到霹靂嬌娃在教消除橘皮，光是那些按摩法…
　　　　　想到就很痛，不過，會胖大腿大側應該也是因為淋巴不通的關係，
　　　　　為了要漂亮，是應該要勤勞一點才對。

就寢時間：01:00(看完布拉格戀人才睡一"一)

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-18 08:35:56

蘇兒，

因為我會水腫ㄚ…一腫就是好幾kg
再加上吃藥，忽胖忽瘦也不是我能控制的

不量體重，
只是因為不想為了這幾kg影響心情，
飲食也是隨我高興，

對我來說，減肥是要減的心甘情願，
如果一直抱著痛苦的心情，
不然，我認為再怎麼努力，
還是不會瘦的

其實我的關鍵重點，還是在運動吧

飲食控制跟體重的測量，
也只是減肥的"手段"之一，
最有效的方法還是在於「適度的運動」&「規律的作息」

想要最快看到體重下降最快的方法，就是「吃減肥藥」………
但是，它非常的不健康，還會造成身體的負擔，
停藥之後，身體需要靠很長的時間，
甚至好幾年的時間才能將藥物的毒素排出體外
這也是我完全不考慮的方法，

我寧可瘦的慢又健康，也不想快速變瘦
卻將身體搞的很糟糕，
等到身體變差再來調整身體的時候，
不僅要花上很多時間，還得花上大把銀子，
還未必能將身體調整到最健康的狀態
所以，真的…「健康」最重要

p.s 以上只是突然有感而發而已…沒別的意思唷

====================================================================================================

瑪拉，
這幾天大概是因為練完瑜珈回來之後，
看電視的時候有用那個像按摩梳的那種按摩棒拍大腿外側
雖然給它超痛……但是想到會暢通淋巴，只好忍住，
感覺水腫就給它好多了，
不過晚上練瑜珈的時候…就可以很明顯知道，
腿還是超脹…脹到不行 ~>"<~

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-19 10:32:25

2006/05/17(三)

起床時間：06:10

今日飲食：08:15 炒什錦麵疙瘩×2碗(蔬菜再加量)
　　　　　12:00 高麗菜水煎包(小)×3個
　　　　　21:15 什錦麵疙瘩×1碗

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：無

就寢時間：11:30左右(因為看電視看到昏倒)

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-19 10:46:09

2006/05/18(四)

起床時間：05:50

今日飲食：06:30 蘋果(小)×1顆
　　　　　08:20 蘋果(小)×2顆
　　　　　12:00 炒地瓜葉×2大碗、秋刀魚×1條
　　　　　19:00 蘋果(小)×2顆
　　　　　22:00 雞排×1塊(嘴饞+肚子小痛)

今日運動：×(偷懶)

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：今天偷懶沒練YOGA，因為久違的主機板總算是回來了，
　　　　　很怕再度出狀況，而且上次重灌作業系統，其他的應用程式都沒裝，會花掉很多的時間，
　　　　　趕快把它搞定，晚上時間才可以利用電腦做些別的事情。

就寢時間：02:15(混太晚)

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-29 19:32:38

沒跟大家說一聲…
上週一回診完之後立刻就決定開刀
星期三住院，星期四就開刀了一一"
手術很順利…在醫院住了五天
今天剛從醫院回來…

開刀前一天應該是我這陣子最"輕鬆"的一天吧…
因為喝掉一大瓶瀉藥…再加上為了徹底清腸…
那晚總共灌了6次的腸子一一"

這週暫時還得讓ㄚ母繼續養小豬，
應該最快下週一回公司上班吧…

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-29 20:07:36

2006/05/29(一)

起床時間：08:05

今日飲食：09:10 核桃雜糧麵包
　　　　　12:45 自助餐
　　　　　　　　(小碗白飯×1碗、紫菜蛋花湯×1小碗、青花菜、白花菜、
　　　　　　　　苦瓜、蒟蒻炒碗豆、四剖魚、可怕的當歸豬腦×3口＝口＝|||)
　　　　　06:50 蘋果×1顆(口渴啃的)
　　　　　07:40 ㄚ母煮的腰內肉高麗菜麵×1大碗
　　　　　　　　(肉×4片、高麗菜、麵×1人份，肚皮快撐爆了一一")

今日運動：× (在醫院裡晃來晃去算不算ㄚ?)

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：住院五天，正常進食邁入第四天了，
　　　　　可是黃金先生卻不想來見我…
　　　　　昨天醫生加開軟便劑，
　　　　　今天中午從醫院回到家之後，
　　　　　下午，黃金先生總算是願意來探望我了……

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-31 22:17:25

2006/05/30(二)

起床時間：09:50

今日飲食：10:05 蛤蜊蔬菜粥×1/2碗
　　　　　12:20 蛤蜊蔬菜粥×1碗
　　　　　14:50 奇異果×2顆
　　　　　17:50 白飯×1/2碗、豆仔魚×1/2條、炒芹菜、
　　　　　　　　水煮青花菜、粉腸、玉米蛋花湯×1碗
　　　　　　　　(ㄚ母白天讓我吃的很清淡，晚上怎麼餵這麼多啦 ~>"<~)
　　　　　22:00 香瓜×1/4片

今日運動：無

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：無

就寢時間：02:00

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-05-31 22:20:41

2006/05/31(三)

起床時間：08:50

今日飲食：08:55 玄米優酪乳×200㏄
　　　　　11:00 五穀粽(小)×1顆
　　　　　13:30 芭蕉×1根、桃子×1顆
　　　　　17:20 五穀粽(小)×2顆
　　　　　21:25 蘋果×1顆

今日運動：無

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：出院後大概是整天都坐著，
　　　　　肚肚裡可能滿滿的黃金先生，
　　　　　小腹超凸的…真是恐怖 ~>"<~
　　　　　這兩天的粽子可能會吃的有點多，
　　　　　其他的時間就多補充蔬果好了。

就寢時間：預計01:00-02:00

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-06-04 21:42:39

蘇兒，

水腫會不會改善還不知道呢…

我的體質偏濕………

唉∼∼∼

應該會聽ㄚ母的話…開始用中藥調身體勒

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-06-04 22:11:41

中間漏了幾天……真的不記得了一一"
因為一直在睡 /_\

****************************************************************************************************

2006/06/04(日)

起床時間：10:55

今日飲食：11:00 正官庄人參雞精×1瓶(被強迫喝的…只覺得有醬油味)
　　　　　12:20 鵝肉冬粉×1碗、米血×3塊、燙青江菜
　　　　　19:00 油醋沙拉×1小份、南瓜濃湯×1份、
　　　　　　　　海鮮墨魚麵×1份、伯爵奶茶×1杯(吃到快吐了…太飽)

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：ˇ(2)

自我檢討：昨天開始總算是恢復可以沖澡了…
　　　　　不過肚臍下的傷口我怎麼找不到勒一一""
　　　　　奇怪…真奇怪…
　　　　　更別說醫生大人要我自己發現線頭勒∼
　　　　　肚子好凸喔∼真是嚇死人∼

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-06-06 13:11:24

2006/06/05(一)

起床時間：09:00

今日飲食：10:00 葡萄柚綠茶×1杯
　　　　　13:00 黑胡椒牛肉蓋飯×1份、青菜少許
　　　　　18:20 虱目魚粥×2/3份(太大碗…硬撐了2/3…)
　　　　　火車上雀巢檸檬茶×1瓶

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：ˇ(1)

自我檢討：不想上班…不想上班…不想上班

就寢時間：03:35 -------> 很想睡，但腦子停不了

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-06-08 13:41:20

2006/06/06(二)

起床時間：06:15

今日飲食：06:56 飯糰×1個、低糖綠茶×1杯
　　　　　12:00 飯糰×1個
　　　　　22:00 蘋果(小)×1顆
　　　　　23:00 微波薯條×1份

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：討厭梅雨季~~雨好大~~~變得更懶了~~~~~

就寢時間：00:30

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-06-08 14:11:29

2006/06/07(三)

起床時間：06:15

自我檢討：07:00 加蛋蔥油餅×1份、低糖紅茶×1杯
　　　　　12:00 蔬菜水餃×15顆
　　　　　21:00 微波薯條×1份

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：房東打算在9月將房子收回，
　　　　　那麼就可以更確定搬回南部的時間了…
　　　　　開了刀之後暫時瑜珈不能練，
　　　　　那麼晚上時間就慢慢整理東西吧。

就寢時間：00:15

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-06-12 10:38:24

2006/06/08(四)

起床時間：06:25

今日飲食：07:00 飯糰×1份、低糖綠茶×1杯
　　　　　12:00 鍋貼×1份(5顆)
　　　　　18:30 芥菜麵×1份(小種芥菜1把+蔬菜麵1塊)

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：慘…3天沒ㄣㄣ…
　　　　　明天再沒ㄣ的話就得吃軟便劑了~

就寢時間：23:00

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-06-12 10:43:27

2006/06/09(五)

起床時間：05:55

今日飲食：07:00 加蛋蔥油餅×1份、低糖綠茶×1杯
　　　　　12:00 鮪魚蛋土司×1份
　　　　　19:30 洋蔥炒米血×2碗

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：ˇ(1)

自我檢討：早上變成羊咩咩…還是乖乖吃了軟便劑……
　　　　　唉……ㄚ母打電話的時候交代：
　　　　　1.洋蔘天天泡水喝
　　　　　2.有空買點牛肉煲湯來喝一一"
　　　　　好懶喔…不過明天會去市場補糧…減少外食的機會。

就寢時間：04:00

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2006-06-12 10:46:07

2006/06/10(六)

起床時間：11:00

今日飲食：13:30 全麥芝麻土司×3片
　　　　　17:30 清燉牛肉湯(肉2×2cm大小�3塊、湯×3
　　　　　18:30 全麥芝麻土司×2片
　　　　　20:00 清燉牛肉湯×1碗(肉×5塊)
　　　　　21:00 全麥芝麻土司×2片
　　　　　22:30 流糖茶×1瓶

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：ˇ(1)

自我檢討：菜價真是貴…又不太敢買太多葉菜，怕會爛掉……
　　　　　最近要先慢慢將一些要丟的東西丟掉……
　　　　　晚上買了一瓶小P天天喝的流糖茶，感想是…
　　　　　很像老人茶+三多纖維的味道。

就寢時間：05:00

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

更多文章

更多討論

精選試用心得