這不是家常菜
但我覺得營養價值很高而且很容易做
所以po上來給各位參考一下
有機會可以在家裡試試喔!
奇異果炒飯
【材料】
紐西蘭綠奇異果半顆切丁 、日本魚板30克切丁、肉絲35克、紅椒70克切絲、蔥花少許、白飯2碗、植物油4小匙 。
【做法】
將蔥花、日本魚板切丁及肉絲一起下鍋炒飯;將奇異果切丁灑在炒飯上,旁邊再配幾片奇異果切片和紅椒絲做裝飾,即完成一道香噴噴炒飯。
奇異果含有豐富維他命 C、維他命A、維他命E、鉀、鎂、纖維素,更含其他水果少見的營養成分──葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸、天然肌醇等,這些營養成分,對現代人因工作、生活習慣及飲食精緻化所引起的許多狀態的調整,十分有益