生理期要更加寵愛自己喔

樓上各位水水提到的艾蜜塔女性私密的產品，這次站前三越的櫃點有推特惠組，我也給他帶了一組回家...女性私密保護凝膠+女性私密潔淨凝露，特價1299(原價1550)

凝膠那個還有附擦拭棒，但還是搞不懂怎麼用，等週年慶過了再去問好了(羞~~)...
潔淨凝露已經開瓶來用，雖然才用兩三天，覺得有比較舒服ㄝ...^///^

TO  寶貝包：
聽妳這樣說，我開心多啦...哈哈哈...

呼籲抵抗力差的水水，沒事還是別泡溫泉，明明大家都有洗頭洗澡才進去的，結果同行的人沒事，都自己狀況特多...T.T

哎呀，我得趕快更正一下...
艾蜜塔原則上是購滿4000入會，但因為週年慶打9折，所以是滿3600就可以成為會員了...
我買了兩組特惠組+一罐金盞花保濕舒緩霜(敏感肌專用)就到門檻啦...

這幾天生理期，一來就吃止痛藥，第二天還是粉痛，才想起來週年慶有買香草集的婦人茶，努力用力給它濃濃地泡來喝，結果舒緩效果很好ㄝ，而且隔天就有東西排出來，肚子不脹也不痛ㄝ...不敢吃中藥或者沒空煮中藥來吃的水水們，如果一樣有生理期不適的問題，可以考慮這一款喔...
PS.泡很濃的附加價值就是，習慣了類青草茶味道，這樣應該也可以適應香草集的純露了...^^

小風：
我去年在圖書館看過TVBS週刊有介紹生理期如何保養，等我後來想要印的時候，竟然被撕走了...=.=|||
我查到是第391期，2005年4/26~5/02
我家這邊租書店都沒有進TVBS週刊，所以沒辦法租來印這幾頁...

Dio99：
不是這個ㄋㄟ，我記得那篇是分四週來談，比如生理期那一週應該注意怎麼保養之類的，就是以四週每週皮膚的狀況來介紹保養方式，偏偏我已經忘的差不多了...
妳貼的文章也很值得參考呀，我在想上禮拜忽然來的敏感應該就是跟生理期來有關係吧，以前太遲鈍了，都沒有注意自己的狀況，現在看大家提供的資訊，才比較有在觀察說...

我去TVBS週刊留言板有回覆了：沒有庫存...
不然就是要去別地方找找吧...

Dio99：
我記得那篇也沒有幾頁啦，現在資訊這麼發達，還是粉多可以參考啦...覺得挑起你的好奇心實在罪過罪過呀...

小風：
社長說的對喔，我昨晚就是全身全臉大掃除，雖然粉累，不過效果真是好哩，保養品吸收速度都比平常快說...

Dio99：
我上網拍買到那期啦，真是高興，才10元ㄋㄟ...
早知道當初一看就要影印，我覺得照這樣一個月分四期注意、照顧自己的皮膚也不錯哩...

等我整理一下內容再PO上來囉...^^

哈囉，我整理好了，分兩篇貼喔...
先註明資料來源：
篇名：「好朋友」幫你變漂亮
撰文：林婷婷
TVBS週刊第391期頁94~98


第1期：MC期間→保濕•滋潤•恢復血氣•減重
身體狀況：
因為女性賀爾蒙驟減，卵子從子宮內膜剝離，形成月經，為了讓子宮收縮，順利排出經血，身體會自然分泌賀爾蒙進行收縮動作，所以全身血管跟著收縮，頭痛、腹瀉、想吐、生理痛等所謂的生理期症狀也跟著發生。此時血液多集中於骨盤，血液循環不順暢，身體趨向「寒」的狀態，手腳容易冰冷，各種疼痛的感覺就更加強烈，且心理也會開始憂鬱。但是到了生理後半期，女性賀爾蒙開始增加，身體與心理也會恢復正常。
肌膚狀況：
肌膚低潮期。肌膚的血液循環不好，無法好好運送對皮膚好的營養素，是肌膚抵抗保護機能降低的時期，容易敏感、肌膚暗沉、冒痘痘、黑眼圈、乾燥，角質代謝遲緩。此時除了保濕是最重要的課題之外，簡單的按摩也能喚醒肌膚活力，也可泡腳促進全身血液循環。冰冷的食物要避免。
護膚重點：
保濕、滋潤、恢復血氣
飲食：
1.鐵質：深綠色蔬菜、豬肝、麥片、葡萄乾
2.葉酸：啤酒酵母、糙米、小麥胚芽、豆類
3.蛋白質：瘦肉、鮭魚、牛奶
4.避免生冷食物：冰品或冷飲

第2期：MC過後第一週(濾泡期)→清潔毛孔粉刺、去角質
身體狀況：
這是身心最佳狀態期。月經結束到排卵期開始的第八到第十天之內，因為卵細胞開始刺激賀爾蒙，使子宮內膜的女性賀爾蒙分泌提高。女性賀爾蒙可以促進血液循環，同時讓不必要的水分順利排出體外，身體不僅不會浮腫，還會感覺輕盈，自律神經也能得到平衡，使心情格外輕鬆愉快。
肌膚狀況：
肌膚平衡期。因為女性賀爾蒙讓膠原蛋白增加，肌膚不僅變的比較有光澤，而且還附具彈力，比較容易上妝，加上副交感神經的活動開始變活潑，血液循環的問題獲得改善，暗沉、細紋、斑點變得不明顯，是肌膚狀況的最棒時期，也是大膽嘗試新保養品的絕佳時刻，由於肌膚在此時負擔減輕，可以選在這個時候進行脫毛或染髮。
護膚重點：
清潔毛孔粉刺，去角質。
飲食：
1.全榖類、蔬菜、水果
2.避免油炸、加工、精緻食品，以利於減重

第3期：MC過後第二週(黃體前期)→美白護理黃金期
身體狀況：
體溫逐漸上升，新陳代謝稍緩、食慾增加、營養吸收好，是最容易懷孕的時期。
肌膚狀況：
肌膚調整期。排卵前因為促進新陳代謝的女性賀爾蒙分泌旺盛，是肌膚超級柔嫩的高峰期，但是排卵後女性賀爾蒙分泌開始減少，加上會讓肌膚分泌油脂的黃體速增加，膚表呈現油分増多膚內卻乾燥不堪的不平衡狀態，此時肌膚的保養重點就是使用高保濕的化妝水或美容液來保持油水平衡，預防生理痘與乾燥發生。此外，生理期前兩週的「黃體期」最容易長黑斑，皮脂線分泌也比較旺盛。基本上，黃體素和下令製造麥拉寧色素的賀爾蒙，是接受來自腦部同一部分的指令而分泌的，因此，此時的麥拉寧色素多半也會產生連動，容易分泌比平時更多的黑色素，所以應避免過度曝曬在陽光之下。
護膚重點：
美白護理(注意防曬)，保持肌膚清爽
飲食：
1.避免食用對光敏感的食物：咖啡、香菜、九層塔、西洋芹、無花果、薄荷等，預防黑色素的形成。
2.減少攝取脂質、肉類、高蛋白食物
3.大量補充利於美白的蔬果：蘆筍、山藥、薏仁、杏仁、奇異果、香吉士；或抗氧化劑，如維生素C、刺梨、SOD抗氧化酵素、葡萄子等

第四期：MC前一週(黃體後期)→調整油脂、角質代謝
身體狀況：
排卵期過後到月經開始之間稱之為「黃體期」，也是黃體素分泌最活潑時，簡言之，黃體素賀爾蒙會讓水分與脂肪停滯體內，浮腫與便秘等症狀同時出現，體重也會跟著上揚。因交感神經趨於緊張，會出現腰痛、肩膀僵硬、頭痛、煩躁、憂鬱等經前症候群。此時期要避免衝動性飲食發生，最好這段時間做自己喜歡的事，以解除身心壓力。
肌膚狀況：
肌膚不安定期。生理期前因為黃體素增加，導致肌膚油脂分泌旺盛、麥拉寧色素沉澱，生理痘與斑點容易出現，加上血液循環漸趨遲緩，暗沉與黑眼圈、疹子、濕疹也易出現。由於「黃體期」是肌膚煩惱頻頻出現的時期，除了保濕一定要做好之外，美白與防曬都要隨時伺候，膚質較弱者，除了少去刺激它，建議使用敏感肌膚專用保養品。
護膚重點：
1.調整油脂、角質代謝
2.不宜試用新的化妝品(保養品)。此時受到痘痘和皮膚粗糙的影響，肌膚狀況變的比較差，有時連原本使用的保養品都可能變得不適用，如果要試用，等過了生理期再說。
飲食：
1.清淡口味，避免攝取過多的鹽、味精，改善水分滯留的情形
2.補充綠豆湯，清熱、降火、利尿。(綠豆含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素A、B、B3和磷脂，以及鈣、磷、鐵等)
3.避免攝取糖、辣椒、咖啡等以免刺激皮膚
4.補充具有安定情緒的營養素(全榖類食品、黃豆製品、低脂鮮乳、蔬菜水果)；必要時可補充鈣、鎂及維生素B群的營養補充劑來舒緩情緒。
5.避免酒類及加工食物
6.不宜攝取過量的動物性脂肪與咖啡因
7.可攝取含鉀之食物，如香蕉、楊桃、酪梨。但若是腎臟病患或有甲狀腺亢進的毛病，則不宜過量

最近可能生理期快到了..下巴額頭冒了幾顆大痘痘..可是面臨季節交換..鼻子兩側狂脫皮..有使用活膚精華露..活膚亮顏精華及活膚精華凝乳..昨天第一次用蜂蜜面膜膚了近20分鐘..今天還是照樣脫皮...不知社長可以在推薦其他保濕系列的嗎?(昨天使用蜂蜜面膜有點刺刺癢癢的感覺..不知是不是過敏反應..本身很少對保養品過敏)可是夏天T字又容易出油..怕太油的東西會悶悶的..
明明臉乾到脫皮還長痘痘...好矛盾喔..

橄欖面霜跟蜂蜜面霜有什麼不同的地方嗎....聽說活膚的面膜霜跟精華及精華霜都很滋潤..但不知改選擇哪一種..(其實我用了亮顏精華跟凝乳兩頰乾的情況有好一點..膽就鼻子兩側還是脫皮..聽說乳油木面膜也很滋潤..我該換嗎?)

對了..我想找一各只有晚上才擦的...尤其針對鼻子兩側..希望不要在脫皮囉..

mei*2    寶貝包
我對月見草油比較有興趣，因為我已經有在吃葡萄子了，
我覺得效果讚耶，吃完我都覺得皮膚超好，對了有淡疤
的功能、對異位性皮膚炎效果也不錯

月見草我是想吃〈偷偷小聲說~~~肥胖啦〉
因為我看mei*2在介紹月見草時有寫這個功效說

對了問你們一個問題，你們有人用過艾密塔那幾組
有關女性私密的產品嗎，效果如何啊，有水水要分享一下嗎？

mei*2
      我有試過艾蜜塔的蜂蜜喔，她們家的櫃姐說是有機自然產出的，實際狀況不清楚
      是櫃姐拿給我試吃的，會請我是因為我買他家的洗鼻劑，我同事說聽說很有效要我幫他買，結果我自己也被說服買了一罐，但是一直缺貨中，聽說12月才能到貨，我的鼻子一到冬天就鼻塞，很慘！
      啊離題了，說到他家的蜂蜜真的很純，好好吃喔，但是不甜，我是吃的是栗子蜂蜜，真的有一股栗子味耶！
      現在週年慶期間打9折外還有附贈贈品喔！

沒錯
所以寶貝包你剛寫的就是他家的主打產品
另一項就是我買的洗鼻劑--持續缺貨中，所以不要問我有沒有效，因為我沒用過

請用過以上產品的水水PO一下使用心的吧

推雲童子
      我有他家的產品dm，上面有介紹喔，是塗抹在私處
提供私密部位立即的舒緩，加強陰道黏液的潤滑防禦功能，保護陰部肌膚及黏膜之保濕滋潤，使陰部維持在良好生理狀態並感覺清爽健康！

寶貝包我看上面寫成這樣真是讓人會有想買的感覺，
推雲童子說艾蜜塔只要3000就可以加入會員了，我想還蠻容易的說

其實從以前到現在對於女性生理期的產品有很多，
只是以前的包裝及命名都很抱歉說，我記得最有名的就是    婦潔
但是我相信一定很多人不敢到藥房和藥師說我想買xxx
尤其以前的藥師大部分是男的那就又更不敢講了說
我最近在pchome發現一組以生理期為主的產品
價位不高有興趣的水水可以去參考看看
http://shopping.pchome.com.tw/bodycare300/

生理期期間
若身體不適，建議可以吃甜食
如巧克力、紅豆湯
可吃些含鐵及維他命多的水果
如葡萄、櫻桃、蘋果、奇異果