不不 大師
我利用中午休息時間終於看完你的健康專欄
受益良多ㄋ...果然是大師
之前我是都不運動的 體脂肪可說是高的驚人ㄋ
自從學了瑜珈和游泳之後..體脂肪才降回正常人的指數
以前我都去打籃球,跑步做些所謂比較激烈的運動
但是真的不太能持久..
每次要去打球的時候一想到滿身汗臭那種感覺..
還沒出門就放棄了..最後還是選擇在家躺在沙發上看電視
後來學的瑜珈和游泳
發現真的是很輕鬆但是又可以動到全身筋骨..
**只要是做不了一生的運動,都不會是適合的運動**
這句話說的真有道理..
我最近1.2年真的覺得體力沒有以前年輕的時候好
要胖容易要瘦難..新陳代謝也變得很差
所以我才會不怕丟臉的和一堆小朋友在游泳池理學游泳
現在我也都是每個禮拜到游泳池報到個2.3天
一定持續的運動下去..
目的不光是為了要減肥瘦身..
主要是覺得運動的時候身心都很放鬆..
有時候工作壓力比較大的時候 去上上瑜珈 游游泳
讓頭腦放鬆..那種感覺真的不錯...
我發現我們同學裡好多都是老師耶
這樣我都不太敢發言了..
因為我會有言不及義的毛病
意思就是說了一大堆都沒有重點啦..
呵呵 大家隨便看看就好..
我要午睡了!! zzzzzzzzzzzzzzzz