一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

是唷，紅酒配起司真的對豐胸有用喔？？！！
我現在大概是一個禮拜瘦一公斤吧。
沒有什麼奇蹟式的體重狂降。。。阿。。。。
我聽很多人都用紅酒配起士，可是很怕萬一自己實驗失敗，之前瘦的又胖回來，那就很慘了。

@小白@

2005-06-22 23:18:18

to 小凌子
你是不是長高所以變重阿?
發預期減肥的話要更注意蛋白質和鈣質的補充喔!
因為你現在還在發預期,缺少蛋白質胸部會長不大
缺少鈣質會長不高,雖然女生長不高沒關係,
但是現在是存骨本的時候,所以雖然在減肥還是要多補充所需的營養素喔!

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@小白@

2005-06-23 18:40:07

奶油兔兔~*....
嘿嘿~我之前超會吃的^^"
因為我要吃很多才會飽,我又很喜歡喝無糖的潽爾茶和綠茶
所以吃飽後很快就餓了,餓了就吃(不喜歡肚子餓的感覺)
我媽常在說:有一天會被我吃垮(可是帶我去吃吃到飽那種餐廳超划算的啦!!)

不過我覺得我為沒有變小,只是我一直沒有讓自己吃飽而已^^"

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@小白@

2005-06-23 20:39:55

6月23日星期四 (第67天)

早餐:
七點多的時候喝了一杯650cc的蜂蜜水(30cc蜜)

午餐沒有

晚餐:
六點時一杯650cc的蜂蜜水(30cc蜜)
七點時又一杯500cc的蜂蜜水(20cc蜜)
八點時又一杯650cc蜂蜜水(30cc蜜)

喝好多~
嗚~晚上嘴巴都特別饞耶!!怎麼辦@@

我房間現在又一堆零食
有.....
孔雀泡芙4包,孔雀餅乾大包一包
4包營養口糧,3包可樂果,一包鹹蔬餅
一包鱈魚香絲,一大包肉乾,200公克的紅魚片
義美雞蛋捲一包,一罐韓式泡菜
葵瓜子一包,紫蘇梅一罐
好想吃掉它們喔~

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@小白@

2005-06-23 21:17:53

我知道=.=|||
蜂蜜熱量很高~"~
可是嘴巴好饞,好想吃東西,只好喝蜂蜜止止饞
否則一包餅乾下去絕對會吞掉第二包(永遠不知道什麼叫做淺嘗及止的傢伙)

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@小白@

2005-06-24 18:39:27

TO 小凌子
吃一吃就拉呀!
玫瑰蜜棗茶吧!
真的會狂拉!但我不保證吃進去的也會馬上被拉掉

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@小白@

2005-06-24 18:52:05

今天早上起床時體重掉到59耶!YA~~
不過放學回家後就重到60那裡了(我家是指針式的)
明天就得恢復正常飲食囉!
不過還沒想到要怎麼吃@@
計畫是:
早餐低脂鮮奶(應該不會配其他的吧!還是起司?)
午餐:明天禮拜六,學校是定外面便當的,我應該不會吃吧@@
晚餐:水果?起司?或是鮮奶?

有想要吃營養口糧耶!當代餐好像也不錯@@

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@小白@

2005-06-24 19:18:29

TO 魚小丸
歡迎再加入喔!
我還在想說你怎麼不見了咧^^
不減肥還是可以一起討論的啦!

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@小白@

2005-06-24 20:22:52

6月24日星期五 (第68天)
早餐:
七點多,蜂蜜水650cc(30cc蜜)

午餐沒有T.T

晚餐:
六點多,650cc蜂蜜水(30cc蜜)
覺得沒有滿足敢又追加了500cc蜂蜜水(25cc蜜)
八點嘴饞又喝了600cc蜂蜜水(25cc蜜)

________________________________________________________________________
厚~斷食這三天超討厭的啦!
學校煮超好!
第一天有我超愛的玉米濃湯
第二天是蒸蛋,還有啥我忘了,反正都是我喜歡吃的
今天是炸鱈魚,還有滷油豆腐肉燥

天啊!我想我減肥成功後第一件事情不是去吃高級餐廳而是去吃自助餐(因為跟學校的菜色差不多)

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@小白@

2005-06-25 17:29:51

哎呀呀~
今天中午吃掉一整個正方盒子的炒麵便當=.="
還幫同學吃掉她的肉和米血
可是我不覺得有吃飽

我就一直在想,
我覺得我還可以再吃掉一個便當
那我"只"吃掉一個便當不就是五分飽,那我就沒有吃過量囉?
(謎之音:什麼歪理)

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@小白@

2005-06-25 19:43:36

噢~~~~~我今天吃超多的啦~~~一直控制不住~~~~~

6月25日星期六 (第69天)

早餐:
6:15~6:40
香蕉一根,低脂鮮奶650cc,起司兩片

午餐:
11:30~12:00(正方形便當一整個)
炒麵1/2便當盒
水餃五顆
豬肉排兩片
碗粿1/4便當盒
米血5*5cm兩塊
蒟蒻果凍一個

晚餐:
5:06~5:12
香蕉一根,啤酒酵母優酪乳650cc

點心:起司三片,黑糖口糧一整包

腰瘦喔~~~
我還想再吃~"~

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@小白@

2005-06-25 19:57:03

不知道耶~"~
我想開始正常吃到畢業旅行(七月2.3.4日)結束在繼續
我得現在這個大停滯真的是....
不止體重出現停滯,連心理也是
而且這幾天打催經針,跟經前症候群也有點關係吧!
而且只要我想吃一種東西我一定要吃到,什麼玩意兒都不能取代(ㄟ害~)

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@小白@

2005-06-26 10:38:49

X的~到底是什麼原因我把自己餓了三天啊?

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@小白@

2005-06-26 16:30:29

呼~小紅終於來了!!
這兩天的狂吃沒有白費~"~

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@小白@

2005-06-26 19:14:45

6月26日星期日 (第70天)

早餐:
10:20~10:40---低脂鮮奶650cc 起司兩片

午餐:(三點之前)
可樂果兩包,鹹蔬餅一包,肉乾數塊

晚餐:
5:30~6:00---低脂鮮奶600cc 起司兩片

_____________________________________________________________________
該死!整個頭好悶好暈,使不上力

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@小白@

2005-06-26 20:41:48

6月26日 ~第十週~

=====現在<===上禮拜<====原本====>目標
身高:162
體重:61========61=========70========50
胸圍:95========93=========94========84.24
下胸:72========72===================71.28
腰圍:63========63=========72========60
腹圍:80========80=========92========74.5
臀圍:90========90=========98========87.5
腿圍:50========50=========58.5=======48.6
手臂:26========26===================25.5
小腿:34========36===================32.4
膝蓋:33========33=========38
腳踝:20========21===================18.8

________________________________________________________________________
什麼跟什麼....整個六月都在停滯....可惡!!
ㄟ...是不是越瘦的人經前症候群越明顯啊?
我以前都沒有感覺有什麼不一樣...

斷食三天,本來掉到59,吃吃喝喝就回來了
唯一的收穫是肌肉流失,小腿變細了=.="

不知道是月經來還是怎樣,胸部長大了@@
越來越像女巨人

真是超詭異的一週
下禮拜一二三要段考...唉~~

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@小白@

2005-06-26 21:02:20

對了早餐有吃布丁一顆
晚上有吃六顆梅子

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@小白@

2005-07-19 20:55:47

7月19日星期二 (7)

中午起來吃了兩份麥糊拌奶粉一份,黑芝麻粉三匙,薏仁粉四匙
餅乾12片
芭樂一顆

晚上吃水煮鮪魚拌洋蔥加兩顆蛋煎蛋皮
後來又吃了一顆芭樂,兩包巧克力酥片

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@小白@

2005-07-20 23:20:32

天啊丸丸...
與零食的拉鋸戰好辛苦喔!!
妳也好有毅力!!小白都是被零食拉著跑^^"

叫我把嘴巴裡面的美食吐出來我會大哭吧!!
送人也好捨不得~"~
最好的方法就是不看不聞不吃^^

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@小白@

2005-07-20 23:43:24

7月20日星期三 (8)

早餐:兩顆水煎包

午餐:兩塊日式炸豬排,兩個菜圃蛋,四個肉漿製品

晚餐:大鍋貼3個,一個蛋餅,一個韭菜盒子

水果:兩顆芭樂,一顆桃子

今天晚餐很早就吃了,本來晚上還要去吃麵
可是因為搬家的事拖時間拖到晚上八點多(水電工)
氣死了!到麵店門口後索性不吃了!
我最討厭人家耽誤我的時間,而且還是我重視的吃飯時間!!

對了!我要搬新家囉!
新的房間有兩面大落地窗(真恐怖,外面看的進來)
四周都是田,蚊子超多,今天晚上去被叮了好幾包~"~
浴室普通,但是還是沒有浴缸T.T
我媽說現代人蓋房子都沒有在蓋浴缸了~"~ 為什麼????
要搬新家很高興,可是搬家好累~~
我現在的房間有太多東西了,很難搬

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@小白@

2005-07-20 23:46:13

TO ava0124
歡迎妳的加入呢!!
如果有食物熱量不清楚的可以問我
我手邊有熱量表,會盡量幫你解答的^^

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