請問大家都幾點睡啊???

睡眠是非常重要滴!!
最好的睡眠時間是7個小時
睡少不好睡太多也不好喔!!
像10個小時就太多拉~

想統計一下大家都幾點睡阿

我個人是差不多晚上10點~11點
除非隔一天有爆多的考試~要不然我都不會想犧牲自己的睡眠喔!!

dnimerup

2011-10-23 21:35:03

我想要拉到11:00~1:00

但還是得努力

現在是1:00~3:00~

有時失眠還會到4:00才入眠說><"

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我是耗呆的老婆

2011-10-23 22:01:43

我都固定23:00睡

除非是隔天休息，就會玩比較晚

可是工作很多，所以一星期也才休一天

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彩虹仙子

2011-10-23 23:13:40

每天晚上沒超過一點是沒睡覺的
但是已經習慣了
所以感覺都還好也沒什麼睡眠不足的感覺

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smilesyuan

2011-12-09 18:45:24

工作的關係我自己都會在十點以前睡
除了六日之外
六日也不會超過十二點
基本上，最晚十一點以前我一定會睡死
不然的話我就會睡眠不足哩

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元幣草

2011-12-09 22:46:36

難怪皮膚不好~但總是沒辦法太早睡~東摸摸西摸摸也就晚了阿

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荒雲棋子

2011-12-10 00:11:36

唉~每次都想早一點睡然後就東拖西拖最後都搞到很晚

結果隔天很累想說睡一下午覺，不小心就睡了兩個小時=口=

然後晚上又睡不著了>////<，我都這樣一直惡性循環好糟糕

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Q嫩寶

2011-12-10 01:07:16

一定都12點過後... 已經習慣大概都這時間睡了
太早睡也是翻來翻去而已..
有時候會更晚
慣性夜貓子

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SDC

2011-12-10 09:53:19

其實我應該算是24:00~02:00
習慣晚睡了
要調整回來有點難
太早去睡也是躺半天睡不著而已

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葉妹妹

2011-12-10 09:58:43

通常…12點前會入睡，
因為隔天還要上班，
如果是周末的話，
就是比較晚一點了，
大約是~~~快半夜不知道幾點…
不過過了25歲後，
晚睡還真累！

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水欣舞

2011-12-10 12:05:02

我都是12點到1點才會睡.......每次都想說要早一點睡......但都不知不覺摸到這個時間.....

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伊哈

2011-12-10 12:27:18

覺得像我們這種學生好像有種通病
明明就沒什麼是做了還是應要拖到12點多才去睡
隔一天又要賴床哈哈
壞習慣改不掉~

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花絮

2011-12-10 12:28:36

我差不多都11點睡

但有時候如果太累會10;30睡

六日就11點多至12點多嘍~~~~~~~~~~~~~~

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**泡泡**

2011-12-10 15:53:15

我幾乎都是23:00~01:00這段時間睡覺
如果沒事的話
我會10點就去睡覺補眠!!!!!!

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雪音

2011-12-10 16:41:01

我現在是晚上９點∼１０點左右
不過其實到１１∼１２點才睡也是可以＠＠（大學熬夜慣了...）

以前還有為了玩遊戲，凌晨睡覺是正常，
有一次玩太過火，早上１０點才睡覺囧ｒｚ
結果身體很不好，就不敢在這樣做了＠＠

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abcandy

2011-12-11 10:43:30

不管平日或假日都是十二點多一些睡覺

睡前習慣看些書~~知道睡眠很重要

可是沒辦法，很晚才到家>"<

希望以後可以改進~

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姬夜神

2011-12-11 10:46:50

我通常都11點--1點睡..每次都想早一點睡..

可是不是上網..就是電視..電影..

完了..我想早一點睡阿...

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devilwithming

2011-12-11 10:49:41

我是投1:00~3:00

早睡真的對皮膚跟身體比較好
年紀越大越感覺到其中的差別

現在都努力讓自己早睡一點

希望皮膚可以越來越好阿!!!

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Bear。Baby

2011-12-11 11:38:25

雖然很累每次都想12點前爬到床上睡覺

但總是上網上到12點多才肯罷休

我的筆電真的要給他封起來了@@

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Teresa0608

2011-12-12 13:16:40

我大概都11點多睡

以前不管多晚睡都沒有睡眠障礙這個問題
不過現在可能因為年紀比較大，所以只要過了11點多我平常的睡眠時間還不睡的話
之後會變得更難睡

所以我都會儘量讓自己在12點以前睡覺！

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毛毛MO

2011-12-12 13:20:22

有時候很早就要睡了但是就是睡不著壓>M<就會依職看天花板無法入睡
有時候晚上得電視也不是說很好看耶所以都只能躺在床上想事情
但是隔天要上班上課耶~~睡不著真麻煩阿~

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