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每天都喝很多水吃很多青菜,為什麼還便秘的這麼嚴重?

我自從開始減肥之後
"結屎"的問題就越來越嚴重了........

現在大便的次數越來越少
到現在甚至超過一個禮拜才上一次
而且還需要倚靠酵素或者是浣腸=   =


明明每天喝很多水和吃很多青菜的....
然後我剛剛大約了解了"難產"是怎麼一回事 =   =

以前比較胖的時候每天都很順暢的啊
怎麼會這樣呢?

大家有什麼比較健康的方式可以解決的嗎??
我真的很需要!!!


謝謝!
  • 花了一整天喝掉了1.2公升的"山楂決明子茶"
    目前肚子還是毫無動靜....

    銀狐姊說喝3 天會有效果

    嗯等等來煮明天的份
  • 我有一個朋友

    她因為長期便秘 長期吃瀉藥排便

    結果大腸現在根本像沒有作用一樣

    可是後來她喝統一的無糖高纖豆漿有效喔~


    還有我在 BBH

    看到有媽咪推薦景岳出品的樂纖美益生菌

    說吃完  大了好多便便~~~


    之前我吃景岳出品的免敏悠治過敏  很有效

    所以我對它的產品還滿有信心的~~
  • 來報告一下

    嗯是的我成功的產下米田共寶寶了!!!!!!!

    山楂決明子茶有效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (可是味道有點........)
  • 均衡飲食身體機能才會轉動

    根據我的經驗多喝水多吃青菜不一定有用
    我自己也事會結屎的
    要時常均衡攝取飲食 運動
    喝些牛奶吃根香蕉一定有用的

    把身體養健康
    自然就順利排便拉~~~
  • 我也有聽過別人說綠藻還x藻蠻有效的
    但我自己沒吃過
    我是想叫版主試看看多喝優酪乳
    裡面好菌還壞菌(?) 很多
    可以幫助腸胃蠕動

    我覺得便祕這件事 跟吃蔬菜水果沒絕對的關係耶
    當然 你多吃一定會有幫助
    但不等於有吃一定會順利排便
    像我住外面 飲食攝取不正常也不均衡(我很久沒吃水果了 嗚!)
    但每天照樣排便順暢
    跟體質多少有關吧
    還有阿
    我覺得便便是一種"習慣"
    例如你固定每天早上便便
    以後就固定那個時間點去馬桶坐著 坐久了就習慣那個時間一定要排便
    我覺得這還算有效
    版主試看看吧
  • 減肥很容易遇到這個問題耶∼
  • 透過喝眾溼淨的祛濕茶

    身體循序漸進調理改變

    持續堅持喝之後

    便秘好了、肚子小了、皮膚白了、

    斑點消了、痠痛不會了、精神活力都回來了

    產品的效果,只有在親自感受過才會相信。

  • 青春期的兒子大便都黏在馬桶壁上沖不掉,臉上的痘痘也讓他很沒自信,問過後知道是濕氣這回事,體內濕氣重,大便太黏是濕氣需排濕的徵兆,希望他身體健康,就讓他每天早上與下午各喝一兩杯的眾溼淨,兩個月,痘痘快好,上大號家中的馬桶不會再有他的有殘骸。 




  • 原來有白厚的舌苔

    或是舌邊有齒痕就是身體有濕氣的表現

    從這兩天觀察後

    確信還是來喝個眾溼淨祛溼茶看看

    許多人喝一段時間

    都有很大的改變

    結果我的舌苔與齒痕

    才喝第三周就有變薄、消失

    還不會便秘了

    身體感覺輕鬆

    有堅持喝是正確的



  • 余慧婷 之話: 

    原來有白厚的舌苔或是舌邊有齒痕就是身體有濕氣的表現從這兩天觀察後確信還是來喝個眾溼淨祛溼茶看看許多人喝一段時間都有很大的改變結果我的舌苔與齒痕才喝第三周就有變薄、消失還不會便秘了身體感覺輕鬆有堅持喝是正確的

    因為胃痛胃悶,常噁心想嘔吐,

    食慾不佳不吃又胃痛,

    原以為是胃食道或是腸胃疾病,

    沒想到這些難受不是腸胃疾病,改為看中醫,

    脾胃不良症狀是因為濕熱引起,

    果然經過半年調養,脾胃總算舒服了,

    但沒多久又開始不舒服為悶,

    又要每周持續半年的治療嗎?


    袪濕調理要不要改喝眾濕凈養脾健胃呢?

    喝兩個月時間,

    脾胃狀態變好,瘋狂亂長的痘痘不長,

    有用有效方便的祛溼調理,

    輕鬆為我打造健康的脾胃。





  • 很容易脹氣,便祕也是常態,導致身體不是很好,
    代謝變得很差,日漸肥胖,
    大約在三個月前我開始決定要減肥,
    我是搭配小怪瘦來改善,
    才執行一周而已,我每天都會正常排便,
    且清蠻多宿便的,小怪瘦的清腸排毒效果很好,
    這一清體重也自然地掉下來,一舉數得。

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