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便秘2天了 救我~~

便秘2天了
以前就算再怎樣
早上一杯急溶三合一咖啡  總是可以在半小時內有便意
但好像從上個月開始
腸子漸漸不聽話了...
現在連喝2杯嘎逼  都沒反應~
感覺與大便共存好幾天...這感覺不好阿!!!
會是膠原蛋白害的嗎    >..<

PS青菜跟水雖然不是攝取很多~但也不少囉  正常量 
  • 才二天喲!∼
    我都一星期以上二次咧∼
    喝水+水果都沒效!∼
    我覺得可以買”淨暢茶”來喝喝∼
    但喝多不知對身體會不會不好??
    不過總比積在身體好吧?!
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