有多少人可以一覺到天亮?

這問題困擾我數年了
老實說醫師也沒什麼辦法
或許算是很典型的失眠患者吧

症狀是.. 每天半夜都會醒來
醒來不是因為想上廁所或是作惡夢
就很單純的醒來

儘管白天工作再累又加上運動
白天工作下班又抽一小時的時間運動，照理說晚間應該會很好睡吧!!
可惜~ 還是一樣..

已經好久沒有一覺到天亮了，真懷念阿
一覺到天亮大概是我學生時期的事了吧

我問身邊的朋友，大多都一覺到天亮
甚至還被調侃是我太"好命"了

始終找不出原因
每當半夜醒來後，要再度入睡就有點難度，輾轉難眠

到底有多少人是一覺到天亮型的呢?
真令人稱羨

好想去希臘

2008-07-27 10:59:57

以前累個半死~~~一天只睡3.4小時時會一覺到天亮,
現在一個晚上都醒2.3次!
睡眠中斷~真累!

0

回應

檢舉
還沒胖完

2008-07-27 11:03:20

裕裕的話：

但是甲狀腺指數超出標準我就比較不好入睡
要一個小時才睡著而且一大早就起床睡不到8小時

＝＝＝＝＝＝＝＝
我也是∼∼
以前超會睡的
前一年甲亢發作晚上都睡不著
人又膽小
睡不著會想一些可怕的事更睡不著
開始吃藥後變得好睡
後來換藥又失眠了

但是這一切
都在我養了一隻小狗陪我後不藥而癒了

0

回應

檢舉
小豬阿姨

2008-07-27 11:53:06

我想開版潛意識裡一定有煩惱
只是清醒的時候自己不覺得那是種煩惱吧

我很愛喝茶一天喝超多個茶包的
都喝很濃但是對睡眠沒影響
我並不需要很多睡眠
算是可以用抑制力控制睡意的人
淺眠但是在合適的環境的話連起來上廁所都不會
而且我最有趣的是幾乎不會做夢
偶而做的夢老是那幾個也不知道那是什麼意義
而且好幾年沒有出現了^^
算是蠻奇特的吧

0

回應

檢舉
s&c

2008-07-27 12:10:15

夜裡醒來
胡亂想時
拉回來想上帝要再入睡會比較容易

0

回應

檢舉
aye

2008-07-27 12:39:54

悲傷的雨季的話：
我很淺眠,也不能一覺到天亮,

而且每天都要在床上躺個一兩個小時才能入睡~

睡著後,旁邊只要有一丁點聲音,就會被吵醒....

******************************
要不要試試戴耳塞?
3M的橘色的.大約$3.40元.
我試過效果不錯-
---因為只聽到自己呼吸聲.再控制自己不胡思亂想.從1.2.3.4.5.......數下去.
蠻容易入睡的.

0

回應

檢舉
凌晨不睡睡

2008-07-27 13:11:32

建議你可以去有機店或是藥妝店找一種營養品叫做舒壓鈦（不知道字有沒有選錯...) 他是純大豆做的，所以喝豆漿應該也...

之前我爸也是因為長期壓力造成睡眠品質不好
醫生介紹他吃這個
情況的確有改善

還有
睡前千萬不要吃東西！
這也會影響睡眠喔

0

回應

檢舉
天使派

2008-07-27 21:25:11

我之前也是壓力太大晚上很難入眠
到睡覺時就會開始擔心睡不著
版主可以在睡前喝一杯溫牛奶
比你預計的睡覺時間早個一小時躺在床上
這樣會比較好入眠

0

回應

檢舉
醒也無聊

2008-07-27 21:34:05

我都是一覺天亮阿

除非中間在等MAIL要做功課

我會自然那個時間醒

不過現在不做興這樣了

0

回應

檢舉
圈圈擦擦

2008-07-27 21:52:54

我很少失眠說~~

也都是躺下去, 不到10分鐘就睡著了~~
一覺到天亮~~

不過倒是很常作夢就事了~~

可能是我生活超級規律~~
早睡早起~~

雖然工作壓力也是很大~~
不過神經很大條... 躺下去都不想太多~~
自然就會睡著了 ^^

0

回應

檢舉
幸運貓

2008-07-27 22:33:09

年齡增長睡眠越少
年紀輕時見到床就想睡兩個鬧鐘吵不醒我
現在分批睡半夜醒來也不會強迫自己一定得睡
看電視開電腦 ...5 6點一定累了
再回頭睡到要上班
假日就會很好睡而且可以一覺到中午

我老公就是那種晚安123的人

0

回應

檢舉
yulica

2008-07-27 22:42:33

除非晚上水喝太多半夜會醒來上廁所

其他大多一覺到天亮

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

話題分類

熱門評鑑報告 more

有多少人可以一覺到天亮?

更多文章

更多討論

精選試用心得