急請問吃燕麥片可以排便變很順暢嗎

如提

可以請大家分享一下嗎謝謝

雪莉魚

2008-03-11 00:09:35

要多喝水~
不然吃再多的纖維，也出不來。

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Silverfox

2008-03-11 00:22:22

我以前在國外做健康茶的. 去買40元山楂, 乾後打成粉. 配5元的決明子(粒狀). 塞入膠囊. 一天兩顆, 多喝水.

也會正常排便. 蔬菜多吃一些.

等我有些錢, 我要進口一些纖維粉"燕麥+車前子", 來賣.
(明年或今年尾)

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不迷你的豬仔

2008-03-11 00:32:19

我是桂格麥片加豆漿
效果比加牛奶好~~
你可以試試~~^^

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★~米粒~★

2008-03-11 00:33:04

淨體素蠻有效的

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45最美

2008-03-11 00:36:58

你要吃水果啦多喝水青菜自然就會出來了
光吃麥片是沒用ㄉ

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nini妹

2008-03-11 08:08:38

我喝超多水的
但是沒有用
因為駐外面我沒有辦法吃很多水果

可是上個禮拜我一天吃四個柳丁
外加每一餐兩包三合一麥片(不是燕麥片是外面賣的那種三合一一包一包的)

我就會排便
但是不是排很多
是一點點

感覺並沒有排很乾淨
所以我才再想如果喝燕麥片那樣一大碗
會不會效果很好?

因為聽很多人說效果很好

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BettyChou

2008-03-11 09:03:14

我喝北海道的也會拉
喝其它的就不會~
不過我媽是說都不會..

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joyluv

2008-03-11 09:31:40

開板者的情況可能要所有天然的方式都一起試試看，像是每天起床馬上喝一大杯溫開水，還有樓上眾網友的方法。一天吃四顆柳丁似乎太多了，我記得以前營養學老師說一天一顆就好，妳可以試試鳳梨、蘋果等等，尤其是鳳梨應該蠻容易可以買到切好的。學校的老師是說用煮的燕麥片比即溶的好很多，但用泡的當然也有養分啦，就算在妳身上沒有順暢的效果，燕麥片有豐富的維他命B，也是很好呀。

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oligo

2008-03-11 09:45:29

可能可以試看看別種的東西..
如果是要解決便秘的問題...覺得養樂多和優酪乳不錯

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wiwi99

2008-03-11 10:43:15

Silverfox的話：
nini妹的話：
纖維粉有副作用嗎
哪裡可以買
要怎麼吃???
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纖維粉也是燕麥和車前子的副產品. 無副作用. 外國帶來的.

一匙杯拌半杯冷水攪拌, 在凝固前, 快速喝下.

肚要凹下去, 妳可能須要連排三天的便.

建議妳先試燕麥片, 不行才Metamucil. 台灣有賣.

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講到纖維粉
我手上剛好有一盒之前人家送的"纖暢飲料包"
看成分寫說含有膳食纖維,菊糖,橘皮纖維,小麥纖維,燕麥纖維,洋車前子麩皮
製造商是信東
它的用法是每次一包
餐前飲用
先倒入300毫升的冷開水
再倒入纖維粉混合均勻

不曉得Silverfox講的是不是類似我上面寫的這個呢?

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nini妹

2008-03-11 11:00:56

我剛剛吃了很大一碗的燕麥粥
沒味道....

希望有效..

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nini妹

2008-03-11 19:40:53

真的嗎
那可以配一班的鮮奶嗎??!
還是一定要高纖順暢奶粉??!!

你試吃了多久有效的??!

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竹芯

2008-03-11 20:12:22

我早晨空腹吃燕麥片都會胃酸呢
加紫菜湯煮成鹹的
也還是一樣...

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閃亮亮鑽石級幸福家庭@__@

2008-03-11 20:32:38

是有這麼一說你可以試試看

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nini妹

2008-03-11 20:38:57

高纖順暢奶粉多少錢??!

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冷火

2008-03-11 20:41:44

早上吃蒸地瓜+ 一杯熱的黑咖啡 .

也會很順暢 .

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Silverfox

2008-03-11 21:13:33

wiwi99的話：
不曉得Silverfox講的是不是類似我上面寫的這個呢?
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不是進口貨. 是一罐裝, 大蓋可以吃二個月吧(一天一次). 中南美的暢銷品. >>>

我想代理他們. 但市上巳缺貨, 缺好久了.

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nini妹

2008-03-11 21:49:33

燕麥片粥可以當正餐吃嗎很大碗的那種

是不是吃完會很寶啊?! 但是又餓得很快??!!

熱量高嗎?!

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Silverfox

2008-03-11 21:56:16

光加水是 "麥片 406卡", 加糖要另計

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Silverfox

2008-03-11 21:58:11

外國人都當早餐的, 習慣就好!

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