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大家曾經一個月最多瘦幾kg呢??

最近胃口真的出奇的好
加上我都愛吃宵夜    肥超多的><
好多人說我臉好圓
身邊女生都160cm左右~~40~45kg而已
我卻很肉    整個很傷心...

想減肥又沒毅力    唉
誰能提供真的很有用的減重方式ㄚ><
我又失眠
晚上更想吃東西

大家一個月最多可以瘦多少呢?
謝謝><!
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