早餐吃這樣會不會太多~~

一杯大溫紅、三隻小熱狗、草莓土司一份
玉米濃湯一杯
我覺得超多的啦，要減肥，中午不能吃了
大家也來說說你早餐吃多多丫?
安慰我一下吧=.=
p.s我是女生

爵

2007-03-06 13:23:08

對我來說是多了些
我是覺得要減肥應該晚餐不吃中午吃
我是這樣的啦

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湖畔

2007-03-06 13:29:09

雖然早餐要吃營養一點
但是我早上通常都沒胃口
只有三明治+一杯咖啡

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joyluv

2007-03-06 13:42:11

迪斯皮爾的話：

我覺得還好ㄟ..
我早餐也吃超多的..
起床一定是先半個碗公的麥片+一種水果
到公司後還會再吃一個麵包或三明治+咖啡or牛奶...

--------------------------------------------------

這是我理想中的早餐耶，曾經有一陣子就是這樣吃，結果一整天精神真的很好，人也感覺有比較聰明一點。xD

缺乏意志力的話：

早餐
水果柳橙汁優格三選一+玉米火腿or起司的蛋餅+溫薏仁豆奶

午餐
非油炸物便當(要有雞肉或魚肉不能是炸的)
當然青菜要多便當的量可以多一點
晚餐
副湯和一個主食(比午餐便當的量少)
早點吃的話會再加一個小甜點或可可牛奶

--------------------------------------------------

這個也好健康喔！但是吃優格時應該就不會配玉米火腿蛋餅吧？我先假設大部份人都知道吃乳酸類不要搭配香腸火腿類的食品。^^"

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吃太多

2007-03-06 13:53:17

悉達多的話：
吃太多的話：
一杯大溫紅、三隻小熱狗、草莓土司一份
玉米濃湯一杯
我覺得超多的啦，要減肥，中午不能吃了
大家也來說說你早餐吃多多丫?
安慰我一下吧=.=
p.s我是女生

*************
玉米湯是多餘的~

不然我覺得剛好
-----------------
沒錯，我也這樣覺的，但因為那家早餐店的玉米湯沒喝過，怎麼可以放過這機會呢，就順便點看看=.=

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吃太多

2007-03-06 13:55:30

蠍姬的話：
吃太多的話：
一杯大溫紅、三隻小熱狗、草莓土司一份
玉米濃湯一杯
我覺得超多的啦，要減肥，中午不能吃了
大家也來說說你早餐吃多多丫?
安慰我一下吧=.=
p.s我是女生

***************************************
我也是女生。
我覺得多了點
我沒啥吃早餐的習慣
除非生病要吃葯或是MC來
不然我習慣每天早上喝杯咖啡即可
-----------------------------
那你很瘦嗎?如果你很瘦的話我也要效法你
咖啡不好，我會改成喝奶茶
但是不吃早餐哪有力氣上班?你需要上班嗎

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Ivyleo

2007-03-06 13:57:39

不多...可是都是沒營養的東西
我吃過最滿意的早餐如下

餐包抹奶油兩個
生菜沙拉一盤(苜蓿芽.紫高麗菜,生洋蔥絲,不加美乃滋,配鴨賞)
煎蛋一個
麥片+玉米片+雜糧+牛奶一個小湯碗
一碗無糖優格配藍苺醬
ㄧ杯黑咖啡

慢慢吃他個一小時,一點都不撑~
早餐營養最重要~

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香蕉妹

2007-03-06 15:25:56

如果要減肥
你這樣熱量也太高了啦
一杯大溫紅 200卡
三隻小熱狗 200卡
草莓土司一份 65卡
玉米濃湯一杯 100卡

這是我大概抓的不是很準確
但是我只是給你一個卡路里得概念而已
小熱狗因為是加工過的肉類
熱量本來就比較高
你光是早餐就吃進去500多卡了耶

那午餐晚餐?都不吃麻還是吃很少很少?

假設你在減肥
女生正常的熱量應該不能超過1200
當然還是要依你的身高體重來看才會有比較正確的數字
但我個人是絕得早餐你吃的熱量偏高~

不好意思不是來安慰你的

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狗子喵仔

2007-03-06 15:32:54

還OK啦~~~~
不多阿量都是一撮一撮

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黃絲絨

2007-03-06 16:08:57

以前都把晚餐當成是一天忙碌完的慰藉
而且很多美食都只有中晚餐時間才吃的到
所以火力全集中在晚餐

但這幾年漸漸調整作息開始注重早餐"排場"
嘗試自己弄些牛奶麥片優格加水果吐司之類的美式早餐
做法簡單而且一起床就看到美國電影裡的早餐畫面心情還挺好的~
不過量但多樣化的攝取不但有飽足感
習慣以後甚至會養成早睡習慣開始期待明天的到來
(雖然說都是為了吃@@"~)
還有如果趕時間的話
我也會去買麥當勞的早餐套餐外加培果在早上分時段消化它
而且超級期待某一個假日可以到大飯店享受自助式早餐!!

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socrazy329

2007-03-06 16:24:54

我是覺得還好啦

如果你覺得這樣吃太飽的話~下次就別吃這麼多了^^"

我有一次吃了兩份蛋餅+一杯中杯溫紅茶~6、70幾塊

超撐的啊XD

因為一份蛋餅吃不飽XD

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輕聲絮語

2007-03-06 16:30:23

看了這篇讓我好想吃早餐喔
版主吃的聽起來是有點多
不過我這個人也是很貪心的人
每次早餐都會叫很多
然後只有飲料喝的完
反正也不是每天這樣吃
沒關係拉不要太擔心
只是飲料儘量在白天喝比較不會水腫

我最近是一直在思考小s說的6分飽具體是怎樣的程度
我每次不小心就已經覺得超飽了...

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莎莎大王

2007-03-06 16:31:18

還好啦
我每天的美兒美錢平均80

大熱紅+原味蛋餅+總匯三明治(現做那種)
有時會改但差不了多少啦

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silverfox

2007-03-06 16:36:52

去年連續喝了二個月的珍奶加速食店. 就胖了八公斤.

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