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上台報告超緊張.....怎麼辦???

我想大家都有上台會緊張的經驗..
可能經驗越多,就越不會了

雖然離上台報告作業的時間還有2星期
可是我光想到就會胃痛...壓力大...怎麼辦丫????
我要怎麼去調適呢??
我以前只要上台報告就會這樣
上去講話會結巴...發抖...
眼晴也不知要看哪�,看人我會更緊張...........
厚....我真是天生愛緊張的人耶
各位FG大大,水水們請教教我吧!!
  • 我是那種連老師上課問問題要我回答的都會緊張=  =
    (好像有點誇張)
    因為我真的超沒自信的
    我目前上台幾率大概只有兩三次左右而已
    不過老師很好,可以背對觀眾
    所以我比較不會緊張

    此外,我都會把稿唸熟,這樣就比較不會口吃
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