2006-11-24 19:30:44
運動 / 我就是靠這個運動瘦的
我喜歡這個運動的原因
1.不用花到錢
2.可以流汗
3.長久下來對身材很有幫助
4.在家裡就可以做到的
5.可以一邊看電視一邊做
試試在家做階梯運動(用板凳做上下的運動)
我就是做這個運動加飲食控制瘦的
我從一天20分鐘增加到60分鐘
這個運動我維持2年了
不用看天氣的變化
還可以一邊看電視一邊做
時間過的挺快的
重點它是有氧運動不會喘又可燃燒脂肪
這個運動是媚登峰指定我做的
你也可以試喔
效果不錯
可以瘦屁股及大腿
怕腿壯就是運動完要做腿部按摩喔
1.不用花到錢
2.可以流汗
3.長久下來對身材很有幫助
4.在家裡就可以做到的
5.可以一邊看電視一邊做
試試在家做階梯運動(用板凳做上下的運動)
我就是做這個運動加飲食控制瘦的
我從一天20分鐘增加到60分鐘
這個運動我維持2年了
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還可以一邊看電視一邊做
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可以瘦屁股及大腿
怕腿壯就是運動完要做腿部按摩喔
