從今天起不吃晚餐了辣

我要減肥.............= =目標43!!開這版是為了勉力自
已...大家祝我成功喔

kookaicat

2006-08-01 11:36:40

大家加油啊~
我也在努力...
插個話~~
這不是應該放到beauty版的減肥裡頭嗎??
呵呵...

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Chinchilla

2006-08-01 11:38:36

不吃晚餐

早餐多吃一點 ~

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mv

2006-08-01 11:49:37

大家一起努力吧

我的目標是45

還差4公斤><

目前執行的是水煮清淡少油法

不知道有沒有用

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靡靡靡

2006-08-01 11:51:17

我也決定今晚不要吃晚餐

今天早上量體重時

發現47給我離家出走了

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夢幻洋娃娃

2006-08-01 11:58:08

我也要減個3公斤

大家一起加油

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超有效~^^~

2006-08-01 12:03:57

我也還要在減個3公斤
加油!!加油!!加油!!
繼續努力~^__^~

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超有效ㄟ~^^~

2006-08-01 12:04:51

我也還要在減個3公斤
加油!!加油!!加油!!
繼續努力~^__^~

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ph5.5

2006-08-01 12:08:57

雖然明明知道不吃晚餐會瘦的很快
可是．．．．
真的很不能忍．．．
看樣子我是要跟水水們學習了！

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米老鼠真可愛

2006-08-01 12:09:16

我也胖了
１６５╱５２
但是我好貪吃喔

我會努力加油不吃晚餐的
一定要再瘦個３∼４公斤

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ph5.5

2006-08-01 12:10:57

那我今天開始不吃完餐好了．．．
試試看一個星期！
請大家給我一點鼓勵！！

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超有效~^^~

2006-08-01 12:13:27

這就是最大ㄉ誘因..
靠毅力摟^^"
逼不得已~只好隨便吃一點點敷衍了事
例如蛋或是肉(不碰澱粉類)
但是
通常都是一發不可收拾
吃完才在後悔^^"

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貝貝寶

2006-08-01 12:18:04

超有效~^^~的話：
不吃晚餐是我用過最有效的減肥方法^^
而且不會有復胖太快的困擾~
但是要辭之以恆比較難~因為誘因太多了~一切慢慢來^^"
我從4月份到前一陣子就開始了不吃晚餐作戰
到現在4個多月了
我已經瘦了7kg之多^0^(可見我的晚餐份量..嗯..)
但是成效是需要時間的~不是馬上就看的見的!!所以絕對需要耐心跟毅力~但是方式很簡單!
一天三餐(無設限)~多喝水~少吃零食(我還是會吃~趁"早"吃)
我是早餐一定要吃ㄉ飽~中餐一定要吃ㄉ好又健康~下午4點多要再吃一餐~之後就不吃了~晚上10點多早早睡覺
就這樣過了要4個多月~就變瘦了^^"
最重要ㄉ一點是~要多喝水!!
其實只要把它養成習慣就不難了~
而且皮膚有變ㄉ比之前好一點ㄟ^^
只是~我這陣子又破功拉~所以大家一起來加油吧^^"
==============================================

哇~~~真假的~~我要學你我要學你~~

我有個很糟糕的毛病就是瘦了個兩公斤之後，
我就會"自以為"自己瘦多了，就會開始猛吃，
結果又更胖..........
哀............很糟糕....

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PH5.5

2006-08-01 12:22:01

貝貝寶的話：
我有個很糟糕的毛病就是瘦了個兩公斤之後，
我就會"自以為"自己瘦多了，就會開始猛吃，
結果又更胖..........
哀............很糟糕....
=================================
我也是....
常常就瘦了一點就會...覺得可以放肆．．．><

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醬爆咪咪豬

2006-08-01 12:27:04

我有加油了
因為第一天開始所以還是有吃晚餐
但是沒有吃飯
因為九點下班阿
回家都很晚了
然後我就晚上十二點
邊看摩天輪邊跑步@@
最近我都會這樣持續下去
昨天要睡覺量
瘦了一公斤
請大家再給我加油吧>\\\\<

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helix

2006-08-01 12:31:55

減肥不會很難,塑身才真的超難>"<
我是屬於上半身瘦但是下半身胖到不行的
大腿大概有十個手臂粗= ="
想瘦又怕瘦到不該瘦的地方
都不敢太用力的節食

兩個月前開始每天只喝水(不喝有糖的飲料)
早餐吃兩口(不愛吃但不吃又不行)
中餐隨便吃...(很餓又懶的吃)
晚餐吃到撐>"<...(晚餐是全家一起吃所以都吃很多)

以上這樣大概兩個月瘦了五公斤
速度很緩慢~不過還好是有在變瘦就好...呼~
目前170體重55...希望可以瘦到50...(很難阿~)
如果能直接把腿上的肥肉切下來就好了>"<

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我家也有小白

2006-08-01 13:53:51

我去跟芭樂老板買二大袋芭樂要當飯吃
結果老板也是叫我不用吃晚餐就會瘦了
不必去花大錢吃減肥藥傷身..

不過我就算吃素.燙青菜...也會心裡壓抑到瘋了
然後去買燒烤和東山鴨頭...
嗚~~~減肥真痛苦
我還要再減10-15公斤耶..我的天啊

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超有效~^^~

2006-08-01 14:03:31

貝貝寶的話：
我有個很糟糕的毛病就是瘦了個兩公斤之後，
我就會"自以為"自己瘦多了，就會開始猛吃，
結果又更胖..........
哀............很糟糕....
=================================
所以要辭之以恆^^"
我白天是不忌口的(但是我自有分寸)
到了晚上看到食物~不碰就是不碰
晚上睡前就開始拉拉筋~做做伸展操~按摩小腿等之類ㄉ
開始期待隔天ㄉ早餐~^^~
久了之後自然而然就會習慣了~
我是看到這篇文章才突然驚覺我不知不覺中在4個多月已經瘦了些成果^0^挺有成就感ㄉ~大家一啟加油^^

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ddl

2006-08-01 14:06:35

減肥藥真的很危險!真的要三思!!

不吃晚餐是一定會瘦的

但妳熬不久吧

我建議是晚上吃得清淡些!但一定要進食

否則古老的身體機制就是會抓著你的脂肪不放!!

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小綠綠~

2006-08-01 14:15:50

加我一個
我也是晚餐不吃的
不過我會泡一杯xx麥粉來喝
這樣才不會肚子空空想吃東西呀 XD

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超有效~^^~

2006-08-01 14:22:25

順便一提
我早餐一定要吃大燕麥片^^"添加在豆漿或是牛奶裡面
再吃其他早餐
讓我每天都順暢
對減肥ㄉ人來說是不錯ㄉ選擇
超市都買ㄉ到~一大罐也才99(特價ing)
各位水水可以參考看看唷~

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