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呼啦啦
呼啦啦
2006-05-01 10:57:29

便秘吃什麼可以順利排便呀???

救救我吧~~好幾天沒便便了~~~吃什麼可以順利排便呀????千萬別告訴我是瀉藥喔~~
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  • 陽光運動少年
    陽光運動少年
    2006-05-03 10:58:22
    最有效又健康的方法
    一早起來第一件事就是喝500cc的溫開水
    讓腸胃醒過來!!最好是每天
    然後每天要吃一個連皮的蘋果
    吃地瓜也有用~但是比較慢一些我覺得
    多運動!尤其是有關腹部的
    最簡單的就是用力縮小腹，在用力把肚子挺出來
    有空就做
    每天持續保證每天通順!!
    0
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