請問像這類代餐包的納含量會很高嗎?
因為有些雖然熱量低,可是納卻蠻高的
因為不常泡鹹口味所以想問問看
燕麥我喜歡加牛奶&蜂蜜
很純粹的口味
-----------------------------------
我沒他的營養成分表不曉得鈉含量到底多少,不過既然是控制體重就不可能吃很多包,一天頂多一包,以份量來看應該是不用擔心那量過量問題吧,就算吃飯菜也會吃到鹽阿,納豆蕈菇泡起來也才一小杯!
最主要是平均起來,總攝取量有沒有過多,所以比較好的方法就是要吃多種類來平衡,不能說熱量低就一直吃同一種,
就算不水腫也會營養不良!