大家會不會突然有那種心裡很難過的感覺..會想哭...這是病嗎???

我有時候都會突然心理感到難過
會想哭ㄟ
可是明明就沒發生啥事說...
這是不是病啊
以經好幾年了說...

幸福人1號

2005-11-22 02:28:00

我覺得情緒低落是大家都會碰到的事
只是怎麼讓自己在段時間裡恢復正常才是最重要的
哭泣或者聽音樂,跟朋友談話,適時的抒發自己的情緒是很重要的
很多人都會慣性的把情緒隱藏起來卻不自知
或者是用錯誤的方式去發洩,導致這樣的心情一直不斷循環
心裡壓力和低潮的情緒是會累積的
只要沒有用對方法去釋放這些不好的情緒
有一天當這些情緒不小心爆發時,真的會很嚴重
要是這樣情緒一直持續半年都不能改善
一定要去看醫生,不要覺得害羞.因為不看醫生只會越來越嚴重
因為自己已經沒有自癒的能力了,所以一定要有藥物的輔助才有用

心情不好的時候
多曬太陽,陽光會幫助人有正面的思考
多運動,當你在運動的時候,大腦會分泌一種嗎啡讓你心理放鬆覺得愉快
適當的補充一些甜食,但不可過量,因為血糖忽高忽底以容易再成情緒起伏不定

希望大家的生活都是很美好的~

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寒

2005-11-22 03:46:34

有些事雖然明知到還是會一直一直想
持續情緒過愉不穩定時一定要ㄑ看醫生
我只能買些小東西
養寵物後也有差
現在睡覺都抱貓狗
哭時會自動來旁邊

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粉紅色泡泡

2005-11-22 06:38:38

莫明的難過、失落
我也會!!

夜深人靜時
有時候有突然湧上一種感覺
或是一段回憶
莫明的低落起來

是一種壓力吧!
人越長大越容易有這種感覺

長大的無奈!

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