美食 / 有人和我一樣每天睡覺都會作夢的嗎?

之前作臉美容師說我黑眼圈很重
是不是常熬夜或睡眠品質不好
可是我也很少熬夜
但常常會作夢就是了
應該就是這樣導致"睡眠品質不好"
所以每天都很累

後來我發現我幾乎每天睡覺都有作夢耶~
但起床後就不太記得作了什麼夢了(不過還好都不是惡夢)
可是又不能控制自己要不要作夢
但又覺得這樣睡眠品質真的不好耶

怎麼辦呢?

**Kiss-FISH**

2005-12-16 11:13:23

原來黑眼圈，是作夢也會引起喔

害我看了一堆醫生，就想我作息正常

沒熬夜，沒壓力，怎麼還是有黑眼圈

可惡那不就注定我永遠消不掉了，我可是

從小到大天天作夢耶，一直以來都以為大家睡覺

作夢不是正常的嗎??有人從來沒做過夢的嗎??很好奇..

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穎彤

2005-12-18 12:51:48

在網站上看到的資料,供大家參考囉...
http://www.udn.com/2005/12/17/NEWS/LIFE/X3/3066724.shtml
=============================
健康傳真》做夢影響睡眠？
【新光醫院睡眠中心主任林嘉謨解答，記者陳惠惠整理】

問：從小到大一直都有很深的黑眼圈，不管睡再多都一樣，而且，我幾乎每天都會做夢。聽人家說，做夢會讓人睡得更好，但也有人說，沒有夢的人睡得比較安穩。我甚至在想，睡得安不安穩是不是跟眼睛外凸而壓到神經有關？是否能請醫師解答我的疑惑？（中壢讀者）

答：失眠、睡眠不足、血液循環不良固然可能出現黑眼圈，但過敏體質也是黑眼圈的成因之一。失眠的人中，有偏高比率會出現黑眼圈，但也不必然一定會伴隨出現，要看讀者周邊微血管組織狀況而定。

很多人以為做夢會影響睡眠品質，並不盡然。若白天很緊張、運動到腳發痠，或睡覺時鼻塞、打鼾，導致睡不安穩時，就可能反映在腦波和夢境上，這時候，夢境的內容可能會較不好。

反之，若睡得很熟、一覺起來神清氣爽，夢境內容也會相對較好。簡單講，夢境內容反映身體狀況和睡眠品質，不能光用做夢與否來評斷睡得好不好。

至於讀者提到，睡得不好是不是因為眼球外凸壓到神經所致，基本上，睡得好不好跟眼球結構一點關係都沒有，但睡不好，會導致內分泌失調，或是淚液分泌較少。

【2005/12/17 聯合報】

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ｚｉｖ

2005-12-18 18:45:22

我從小到大每天睡覺都會作夢噢。
不誇張，真的是每天。

比較慘的是如果工作壓力大，
晚上還會夢見在上班，
那就像工作了２４小時一樣，嗚。

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FRIDA

2006-02-16 11:31:24

我也是天天作夢長達8年了
醒來幾乎都會記得夢的內容
因此我的睡眠品質是真的很差

已經習慣了....

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Puffalittle

2006-02-16 23:29:44

我也是
經常是千奇百怪的夢
而且都是日常生活裡親近的人
但是情結都是各種各樣
有時還會結合電視上的新聞人物
複雜的哩

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小夾子

2006-02-16 23:44:00

我這一年來
也常常睡不好耶
所以黑眼圈就越來越重
都消不下去

我好不想這樣阿

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