如果不是懷孕的話∼
有3個方法改善新陳代謝!
1多吃薑∼可以促進血液循環∼
多喝薑湯...或是飲食中加薑,有沒有吃過薑炒高麗菜?很好吃喔!
或是喝魚湯(一定會放薑),有時候乾脆直接用開水煮薑(不要放糖)!
2泡澡,尤其著重下半身∼也可以促進身體機能運作!
可以加薑汁發汗(還是它啊!^^)
3 運動 運動所帶動的身體律動可以提醒身體∼該正常了!
以上三個方法是我自己經驗談∼
至於四物湯是MC完用來收縮子宮用的...完後喝個幾天,平常不要亂喝!
MC來時,前2天喝紅糖薑湯或豬肝湯可以幫助排血塊也可以舒緩經痛,後幾天糖分要減少攝取並吃豬腰補身子!經期內喝雞湯對身體也好...
如果會經痛,現在開始吃月見草油膠囊∼還有平常盡量不要吃冰的食物,本來我也不信...現在沒吃,真的比較不痛也沒血塊了!
生理期前幾天要多多注意泡澡或用熱水沖小腹∼幫助暖化身子!
還有瑜珈有幾個姿勢也有幫助...不過我不太會用文字描述動作....