控制食慾OR認真運動那個較難??

最近我真的胖了好多~~
不知是不是體質的關系現在只要稍為吃多一點馬上就變胖
可是我承認我真的很愛吃~~
最近為了減肥我拚命地忍住不亂去吃~~
可是天殺的~我真的快受不了當我餓時真的好難過好痛苦~~
我現在能了解那些所謂吸毒者的痛苦了~
因為我連最基本的吃我都沒法控制了~何況是毒~
真的是純生理上的痛苦!
所以我最近只好拚命地運動~
可是運動也超累人的~~~我常運動到一半快哭出來~因為真的好累好喘~~
有時真的快喘到覺得快死人~~~~~~
大家來說說對大家來講控制食慾對你來說比較難還是努力運動比較難呢??
我先說~對我來說這二者其實都很難~~~
不過運動對我來說是比較能接受的方式因為運動是最明顯的成果~~只有有努力就一定會有成果的方式!

wain

2011-09-17 16:45:43

我是喜歡運動吧
因為我都是一邊看電視一邊運動
不知不覺就運動好久了
重點是要讓自己健康才去做運動
不然就是少吃多動兩者並行
我覺得這是最快的減肥法(若一直想吃可以買代餐包)
肚子餓就算吃兩包卡路理也是很低

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讓我們一起努力吧

2011-09-18 08:56:25

我個人真的覺得是控制食慾~~好難~
昨天我家烤肉~~
我上星期中秋節沒烤肉獨自和朋友出去
所以昨天的烤肉我特地留在家裡和家人烤肉
說真的昨天的我已在烤肉前吃了二顆號稱讓胃會有飽足感的膠囊也喝了大量的水
我也儘量控制我的食量昨天我比之前至少少吃了近十倍的食量~~
連吃了些什麼我都能數的得出來~~
就是怕又變胖~~~
可是面對又香又美味的烤肉真的好難受~哈
我昨天是主烤者我只一直烤心力都在烤肉上一心只想怎將肉烤的好吃??
我想有注意力轉移食慾會比較好一些~
要是以前我一定是坐在家裡等別人烤給自已吃的人~
前天我去逛街逛到有全身鏡的地方
我真的能深深了解為什麼當初公車司機不願給我坐車了還拚命地給我臭臉看
因為我真的胖好多
而這個還是我已經好努力運動二星期的成果了~
整個肚子下半身真的好胖~~~~~~
看的我都快哭出來了~~
原來的我看來是如此的肥胖~~
我建議大家一定以後要買個全身鏡照一下自已
有時自已會胖真的是不知不覺的
尤其是我是胖下半身我臉和上半身看來都還好
所以我照鏡子時因都只照上半身所以完全沒感覺我胖的如此離譜~~~~~~
所以我建議大家如果可以全裡放個全身鏡這樣才會隨時清楚看到自已的身體狀況~
昨天吃完烤肉後我覺得我已吃好少了~
可是一到晚上天殺的~~肚子馬上跑出來了~~~天啊是怎回事??
讓我好有罪惡感~
馬上趁著沒人時又拚命地運動~~~
我真的想是不是因為我年紀大了?
好懷念之前的體質就算我再怎大吃大喝都不會胖
有時吃到快哭了還是不會怎變~~
怎搞的?現在就算只吃一點也馬上變胖!!~~~~><
好懷念我之前的體質~

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泡菜臭豆腐

2011-09-18 13:46:42

對我來說我覺得是控制食欲

常常減了個幾天就破功又開始大吃

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熾羽兒

2011-09-18 15:16:34

對我來說應該是持續的運動較難吧..

運動是會偶爾, 但做不到固定的持續..

但是可以忍著少吃一點還是ok的..

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eddie007

2011-09-18 15:20:34

其實兩個都很難
不過真要我選~~~我寧願選認真運動
不過我運動不喜歡有人打擾
現在有小孩子會一直黏過來
運動身體黏黏的~~不喜歡有人碰我
兒阿~~~~你快長大我就可以恢復運動了

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wenrou

2011-09-18 15:47:55

我覺得是控制食慾比較難
我為了減肥持續做了快半年的瑜珈
因為瑜珈的減肥效果不會很明顯
我還是很堅持
不過美食的誘惑我抵擋不住

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竹攸

2011-09-18 15:52:01

我都很難耶,
以前身體還不錯,
東吃西吃不太會胖,
所以養成了我對美食無法抗拒.
現在年紀大了代謝不好,
開始漸漸胖了,
控制食慾對我來說超難的,
大概只能維持1秒...
運動的話也無法恆心,
頂多維持...1天
orz都好難...

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蠢蛋!!

2011-09-18 16:11:27

我覺得不一定欸

要看是什麼運動

要是跑步之類的運動那種真的很累

我覺得叫我控制飲食還比較容易

我還比較做得到

但是我本身也是很愛吃啦

尤其常常明明就不會餓

但是就是覺得嘴饞想要吃東西

想要吃些零食喝些飲料什麼的

但是若是運動是仰臥起坐這種可以躺著做的

那我就會覺得運動比較簡單

我就會吃東西然後做這項運動

不過通常要是我都已經決定要減肥了

就會兩邊都控制

盡量少吃也盡量運動

這樣受比較快吧!@@

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狗狗是我

2011-09-18 21:12:30

哈....兩個都好難唷!!
運動!比較ok，例如多走路.趕公車.爬樓梯，
好像無形之中就會做到了~
食物真的逃不過眼睛，看到就好想嘗唷!

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橘小葵

2011-09-20 21:07:47

我覺得是運動！！
因為目前還是學生
沒有很多錢可以花在吃的上面

不過要減肥
還是要運動比較好啦~
加油喔~

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2008666

2011-09-20 23:43:57

對我而言是做運動，因為會累
要持之以恆，難阿！
吃倒是還好
因為有許多熱量較低的東西可以取代
而且慢慢減少食慾後
胃似乎也變小
自然不會想一直吃東西

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PinkGirl愛草莓~

2011-09-21 00:06:36

對我而言，控制吃的東西比較easy耶~
運動真的好懶，常做二休三的~
哈哈哈~我只有住在姐姐家，房間沒電腦電視~
洗完澡就開始做快一小時的運動一個月過~

一回家住就沒做了= =
但我常吃減肥食譜啦~榮總啊~
一天吃肉一天吃飯呀~
大學生了沒的小瘦14日餐呀~
反正，我覺得我還蠻有毅力的~哈

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我是耗呆的老婆

2011-09-21 00:12:19

我和版主一樣，最近一直暴肥。

我想是和我的工作有關係吧!最近剛離職

還好今天已經是上班的第一天了，而且每天都要加班，我想我應該比較沒機會再看到美食了吧

希望能成功減肥，不然我老公都說快被我壓死了

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金色玉米田

2011-09-21 00:22:36

當然是控制食慾囉~
美食在你面前不能吃那種痛苦可想而知
你運動不要那麼激烈呀~
就天天持之以恆
看你這意寫得好痛苦喔~
祝好!!!!!

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要小臉

2011-09-21 10:38:20

都非常難

不過減肥最重要的還是毅力哦

所以讓我們一起加油吧!!!

但一定要雙管齊下，才會有效果

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momocar

2011-09-21 10:40:00

認真運動比較難
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得要找出休閒時間運動

但休閒時我只想懶懶的

控制食慾就不吃就好了

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julia5688

2011-09-21 11:04:32

對我來說控制食慾 & 認真運動兩個都很難

真的要選的話就是認真運動

因為我超懶的根本懶得動

想到運動我就無力

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心戀羽

2011-09-21 11:12:13

個人認為認真運動比較難，

大概運動個五到十分鐘，

就難得動了，

控制時遇反而對我而言比較簡單。

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讓我們一起努力吧

2011-09-30 11:24:57

其實每個人能接受的程度不同~~像版主我個人真的非常愛吃~~~是那種不吃會死的人~
有時餓了那種純生理上的難過真的不是可以控制的~~~~~
當餓過頭了真的會想胡亂狂吃~~
所以我現在決定回歸以前我最原始的方法就是吃低熱量的食物~
因為我真的太愛吃了~~
有時吃不止是生理上的滿足~還有整個當好吃的食物吃過後整個幸福感充滿~~~~~
腦中久久會一直迴想不已~~~~~真的好舒服~~~~
所以現在的我就吃豆腐餓了就吃不餓嘴纏時也吃把豆腐當成我最愛的吃到飽~~
減肥最討人厭的就是要算熱量~~光想吃這個東西有多少熱量隨便吃一個小東西都500多卡~
光跑步都可跑死我了~~~~~~~~~~根本心情都不好了~
所以我現在就把豆腐當三餐外也是我的點心
除此之外今天我也去買了之前只要減肥時就一定不可缺少的食物"芭樂"~~~~~
芭樂也很好的常物最主要的是有飽足感~~吃再多也不會有罪惡感
以前的我只要胖了就吃芭樂加上運動一星期不囉嗦 5公斤馬上下來~~~連尺碼也馬上縮小了一圈
但現在真的不知是不是年紀有了~~再減都有限~
不過我現在真的深深覺得不管如何人真的都不要胖! 小肉還可以但就是一定不要胖~~
最近我自已走在路上看到了幾個胖胖的人真的可以了解為什麼當初那痴肥的我會讓人排擠~~~~~~
因為胖給人感覺=>無法控制=>不自制是一樣的道理
一個連自已最基本要自制的約束都無法做好的人要怎讓人任服他其他的事情??
所以我們一定要努力減肥下去~

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smelody

2011-09-30 11:43:27

認真運動!!!!
個人是不太運動的類型~~
除非必要(體育課之類的)
不過運動真的很重要~~最近又要來動一下了

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