減肥日記 第9板 果凍冰

會讓人家知道我在減肥嗎? 不一定耶! 最早以前 我是自己默默減肥的 久違的朋友看到會說.. 哇你怎瘦這麼多
變美了喔 之類的話 ~後期也就是現今變胖了 我也會跟朋友說 慘了胖好多 不知道是代謝差還怎 少吃還是瘦不了抱怨之類
的話語給朋友聽~ 但____我還是覺得 不一定要給人知道啊 !看個人吧~! 譬如說較好的密友 我都會說我要去寫日記了
朋友會說 啥日記呢 我就說 增肥日記啦!!!他就狂笑!!你以前說妳每天寫的那個減肥日記喔?
我說對啦!很乖在紀錄熱量的
只不過熱量太多啦~所以變增胖日記拉~呵呵!因為是密友所以自嘲一下也無妨~~

若出門遇到不熟的人  妳也不需要刻意
說什麼我在減肥之類的話~ 只要自己克制就好!~
例如人家請你吃東西 (一看就知道非常高熱量的) 妳可以說 謝謝不用
或是我自己來~你就可以點些低熱量低東西啦!!~或回家再吃粥或豆腐類的!
反正不要吃太好又四處跟人家說我在減肥~
對方應該常常會吐槽你說~不是在減肥?怎吃這麼多?之類的話語~聽了心情會更差而已吧~
等等獄卒跑去吃更多就得不償失啦~呵呵!

但有低人可能覺得無所謂沒差~!別人低言語或眼光傷不了它!!我就是在減肥!或是我就是肥了怎樣?!!
就是失敗了就是愛吃!怎樣!!所以他成功人家會覺得~恩 很好!! 失敗人家也不會說什麼 因為他就是這種個性呀~
不需要他人言語 !~失敗與否 自己承擔~!!而至於我呢 多少還是會介意別人言語 所以我就不會特地強調說我在減肥 
不要請我吃太油膩食物之類的那種話!!因為如果 說一套做一套 反而會被噹的更慘吧?!
不是在減肥 怎一直吃 難怪瘦不下來..在場如果有不熟的人就會尷尬到想挖個洞躲起來吧!!!

但 跟很好的姐妹淘出門我可能就會講說 我再減肥 至少她們可以阻止
你一下 提醒你說 別吃了 減肥 減肥 !!~當然要聽不聽 是自己的權利
只是真的想減的話 應該就會說 好吧 不吃= =!! 或是 吃少一點 聽你的!! 呵呵!!~

10/4
PM1 剩下的咖啡 約100卡
PM6 便當 檸檬綠1.5     約1000卡
AM2 泡麵一些 蛋 約400卡

總計:約1500卡





讓我們一起努力：

是說從啥時呢?! 如果是最開始的話~以前是65減到變48.47左右~減了快18KG

現在是59~所以現今的我沒變瘦~就沒所謂瘦多少公斤~反而是胖了!!現在都上下一兩公斤在跑~

以前也是寫這各紀錄熱量~但那時卡認真! 現在比較沒很努力實踐~所以是變胖了!!~!

我行的話就盡量攝取少一點~我很懶的運動..應該是說很不喜歡哈哈!!~或做做家事動一下~有時也覺得做完家事好累= =!!

或逛逛街走路之類的~不會說完全沒動到~都1直在坐著打電腦~肚子很容易大(現在就是了= =哈哈!!)