減肥日記 / 特小貓 and 囍小貓　努力變成大瘦子 ♥　…　第一版

特小貓

2008-09-02 19:13:24

階段目標：
08/31：46.6 kg　/　09/30：44.0 kg　/　10/31：42.0 kg
11/30：40.0 kg　/　12/01：維持開始　♥

距離第二次目標還有　28　天

開始體重：48.0 kg　最終目標體重：40.0 kg
早上體重：46.4 kg　共 -1.6 kg
晚上體重：48.0 kg

早餐：土司1片　荷包蛋1顆　肉片1塊
午餐：牛肉麵1份　涼拌海帶1份　　
晚餐：絲瓜粥1碗　冬瓜5塊　自己醃的脆瓜3片
　　　蒸魚3口　海帶結3個　
　　　

喝水2000c.c↑：o
便便：1次

運動：
左右抬大腿各30下
大腿運動50次
小腿運動各20次
抬臀運動30次
空中踩腳踏車500下
踏步機500下

感覺今天好像食多　ha
原本想食德式布丁的　忍住！！

他自己為很了解妳
看了有點生氣　:(

驚　晚上體重好重
是吃飽就量的關係　ma　？

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☆囍小貓♀

2008-09-03 11:37:48

階段目標:8/31：65.0 kg / 9/30：62.0 kg 10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg /12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))

距離第二次目標還有　28　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：66　 kg 晚上體重：68　kg　　共+1　kg

早餐：火腿蛋+7-11的皮蛋粥
午餐：冰淇淋+一隻熱狗+手卷(397卡)
晚餐：1/2小碗飯+黑胡椒瘦肉9小塊+10口洋蔥 (這啥ㄚ= =?)

運動：快走1小時爬樓梯2層5次

喝水1500c.c： 9分滿 500c.c 4杯

便便：有

= = 一整個就是又肥了
X的

最近好累喔
怎麼睡都睡不飽 = =
昨天一回到家吃完飯洗完澡
躺在床上沒多久就睡著了
暈倒

我肥了怎麼辦＞＂＜
吼...

囍小貓要改姓冷 (管他囍小貓還冷小貓)

囍小貓 ˋˊ 繼續加油不可以因為放手了心情開朗起來就大吃特ㄔㄚ!!!
不可以拿北鼻當藉口 ˋ︿ˊ

減肥加油加油加加油

應該是你吃飽就量了吧 = ="
呵呵　我也有點生氣
不過他把那篇網制刪除掉ㄌ

我要繼續加油　＞＂＜
男人都喜歡　曲線好ㄉ女生
我想談戀愛ㄌ　親愛的　XD

放下後發現復原能力很強
但也許只是表面上吧!!

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特小貓

2008-09-03 21:38:28

階段目標：
08/31：46.6 kg　/　09/30：44.0 kg　/　10/31：42.0 kg
11/30：40.0 kg　/　12/01：維持開始　♥

距離第二次目標還有　27　天

開始體重：48.0 kg　最終目標體重：40.0 kg
早上體重：46.4 kg　共 -1.6 kg
晚上體重：46.2 kg

早餐：土司2片　荷包蛋1顆　肉片1塊
午餐：檸檬薄片3片　德式布丁1個　　
晚餐：無　
　　　

喝水2000c.c↑：o
便便：x

運動：
左右抬大腿各30下
大腿運動50次
小腿運動各20次
抬臀運動30次
空中踩腳踏車500下
踏步機500下

今天凱媽8點多才回來
不敢食晚餐　ha
雖然是心愛的壽司　~"~

親愛的　妳現在是孕婦
是不是不太適合減肥　＝　＝

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☆囍小貓♀

2008-09-04 09:36:50

階段目標:8/31：65.0 kg / 9/30：62.0 kg
10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg
/12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))

距離第二次目標還有　27　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：68　 kg 晚上體重：67　kg　　共-0 kg

早餐：香雞三明治
午餐：手卷(397卡)+奇異果
晚餐：貴族牛排(2碗濃湯+一碗沙拉+1片半香蒜吐司+一客牛排+1/3杯的梅子綠茶

運動：快走1小時爬樓梯2層5次

喝水1500c.c： 9分滿 500c.c 4杯

便便：有

真的很靠北 = =
怎麼會這樣!!!
復胖 , 果然要乖乖的持續做運動ㄚ

但是最近好累喔....

不行我要跟你看齊 ˋˊ
怒...冬天我一定要穿上短褲+靴子
(但好懶散的FU)

我想買RS了 ~"~
我可不可以先去辦無頭期分期買車??
有規定頭期款一定要多少嗎

孕婦噢...照減啦!!
管它的我有照三餐吃就好ㄖㄚ　^Q^
不過有時候會想吐 ~"~
上班ㄝ好累 = =

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特小貓

2008-09-04 19:47:48

階段目標：
08/31：46.6 kg　/　09/30：44.0 kg　/　10/31：42.0 kg
11/30：40.0 kg　/　12/01：維持開始　♥

距離第二次目標還有　27　天

開始體重：48.0 kg　最終目標體重：40.0 kg
早上體重：45.8 kg　共 -2.2 kg
晚上體重：46.8 kg

早餐：蘿蔔糕1份　味噌湯1/2碗
午餐：牛肉冬粉1碗(清淡型)　涼拌海帶1份　　
晚餐：素食咖哩1/2碗　冬瓜切塊6塊　滷肉1匙
　　　炒青菜3口
　　　

喝水2000c.c↑：o
便便：1次

運動：
左右抬大腿各30下
大腿運動50次
小腿運動各20次
抬臀運動30次
空中踩腳踏車500下
踏步機500下

想睡　想吐　都是正常的
總覺得和孕婦減肥有點奇怪　>///<

買機車基本上
都要先付機車保險和大牌的錢
有機車比較方便厚　:)

親愛的　看妳每天食的東西
會讓我想破功的說　(汗)

↑　定力不是很好的孩子

明天晚餐沒意外的話
就是貴族世家　La
要請我哥他們去吃飯
but　很擔心小凱會加班　:(

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☆囍小貓♀

2008-09-04 21:12:18

階段目標:8/31：65.0 kg / 9/30：62.0 kg 10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg
/12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))

距離第二次目標還有　26　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：68　 kg 晚上體重：67　kg　　共-0 kg

早餐：蔥抓餅
午餐：鳳梨酥+月餅一ㄍ
晚餐：和果子半個 + 1/2小碗飯+4口豆芽菜+2口豌豆莢+5塊瘦肉

運動：快走1小時爬樓梯2層5次
腳踏車100下左右抬腿30下
抬臀動作15下

喝水1500c.c： 9分滿 500c.c 4杯

便便：有

哈哈不要講就好ㄖㄚ
我朋友ㄝ出現頭暈想吐愛睡覺的症狀
但他沒有懷孕ㄚ這是怎樣 = =?
假性懷孕@@!

先付保險跟大排喔 0.0
對阿好方便喔
可是我不會從我家騎去公司
我好怕騎去會被偷走喔~"~
到時候丟欲哭無淚

@@!
我也不想
最近就真的好想吃東西喔
然後就依職破功
回到家就是睡覺ˊˋ
ㄝ累到一個翻掉!!
吐也沒吐東西都在乾嘔
如果吃那ㄇ多有吐出來就算了重點是都沒吐 = =|||

是吼 0ˇ0
我想去吃品田牧場後站那間聽說大好評ˋˇˊ
我ㄝ在想我ㄉ20歲怎麼過捏

哈哈

應該不會吧 = = 小凱加班
冏rz

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特小貓

2008-09-05 08:28:37

我的倒數日期又打錯拉　(暈)

正在努力想
今天要怎麼食才不會胖

1.不要食太多東西
2.帶瓶水去過油
2.中午和晚上再各多做一套運動？？

好唄　就這麼決定　La　！
一定要把持住　(噴氣)

親愛的　妳要不要像我一樣
早上早點起來做運動？
我是晚上容易因為累或其它原因偷懶的人
so　才改在早上做
這樣比較不容易沒做運動　:D

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特小貓

2008-09-05 22:27:28

階段目標：
08/31：46.6 kg　/　09/30：44.0 kg　/　10/31：42.0 kg
11/30：40.0 kg　/　12/01：維持開始　♥

距離第二次目標還有　25　天

開始體重：48.0 kg　最終目標體重：40.0 kg
早上體重：45.8 kg　共 -2.2 kg
晚上體重：46.8 kg

早餐：白饅頭1/2顆　地瓜粥1/2碗　荷包蛋1顆
　　　肉絲炒小黃瓜2口
午餐：白饅頭1/2顆　　
晚餐：沙拉1份　雞排餐1份　玉米濃湯1/2碗
　　　筍子湯1/2碗　豬頭皮2塊　芭樂3片　(貴族世家)
　　　

喝水2000c.c↑：o
便便：x

運動：
左右抬大腿各90下
大腿運動150次
小腿運動各60次
抬臀運動90次
空中踩腳踏車1500下
踏步機1500下

親愛的　剛才看見妳的簡訊
怎麼跑去那看書了？？

今天原本要去的那間貴族不見了
so　我們跑去中正路那一間
害我7點多才開始吃　(暈)
看來明天會很糟糕
and　忘記帶水去過油　(汗)

明天要去台北把剩下的書買回來
然後就要認真關圖書館　ha
幫我加油吧！！　:D

厚　今天去台灣銀行的存款機存助學貸款
結果不能存百鈔　(這個月錢都算好了)
and　存了要星期一才會進去
這樣利息要多好多　~"~
整個很不開心

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特小貓

2008-09-05 22:29:16

忘記改晚上體重了

晚上體重：46.2 kg

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特小貓

2008-09-06 21:05:14

階段目標：
08/31：46.6 kg　/　09/30：44.0 kg　/　10/31：42.0 kg
11/30：40.0 kg　/　12/01：維持開始　♥

距離第二次目標還有　25　天

開始體重：48.0 kg　最終目標體重：40.0 kg
早上體重：45.6 kg　共 -2.4 kg
晚上體重：47.0 kg

早餐：涼麵1份(1/3醬)
午餐：牛肉冬粉1份　涼拌海帶1份
晚餐：豬腳1隻　滷蛋1顆　燙青菜2口　蒸魚2口
　　　比菲多香甜葡萄口味1瓶(8：30)
　　　

喝水2000c.c↑：o
便便：x

運動：
左右抬大腿各30下
大腿運動50次
小腿運動各20次
抬臀運動30次
空中踩腳踏車500下
踏步機500下

耶　今天是小凱生日　ha
所以晚餐有豬腳

親愛的　今天謝謝妳囉！！
整個很開心　:D

這麼晚才喝比菲多不知道會不會胖
↑　早就買好的說　…　汗
晚上體重又破表　:(

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☆囍小貓♀

2008-09-07 23:40:08

補　９╱５

階段目標:　8/31：65.0 kg / 9/30：62.0 kg /10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg
/12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))
距離第二次目標還有　25　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：67kg　　晚上體重：67　kg　　共- 0　 kg

早餐：火腿蛋+一口奶茶
午餐：1塊鳳梨酥+一塊月餅
晚餐：蜂蜜蘆薈+麻辣牛肉鐵板燒+香柚茶+薯條
+一塊壽司+一口蛋豆腐+一碗冬瓜排骨湯

運動：快步走40分鐘腳踏車100下

喝水1500c.c： 500c.c 9分滿 5杯

便便：有

好會吃= =

怎麼這麼會吃勒?!
我的天

看了君空
好看

買了3本書很滿足
雖然都是小說
不過真的好滿足喔!!!

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☆囍小貓♀

2008-09-07 23:49:22

補9/6

階段目標:　8/31：65.0 kg / 9/30：62.0 kg /10/31：59.0 kg
/11/30：56.0 kg /12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))
距離第一次目標還有　24　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：沒量　　晚上體重：68　kg　　共+1　 kg

早餐：一個麵包
午餐：牛肉冬粉+2條涼拌海帶+1瓶檸檬寒天
晚餐：1/2之滷雞腿去皮+6口高麗菜+1/5盒飯+1碗紫菜湯

運動：沒有 = =

喝水1500c.c： 700c.c吧

便便：有

唔我一定肥了
真的很點

在我家量 68 在妳家量 65.8

挖哩勒

我要買體重計啦 ˋˊ

怒

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☆囍小貓♀

2008-09-07 23:59:39

階段目標:　8/31：65.0 kg / 9/30：62.0 kg /10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg /12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))
距離第一次目標還有　23　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：68　　晚上體重：67　kg　　共-0　 kg

早餐：巧克力厚片
午餐：1/2碗飯+6~7口空心菜+1枝冰棒+1碗雪花冰
晚餐：招牌白綠茶+薯條

運動：腳踏車230下大腿運動30下
　　　小腿運動8下左右抬腿各30下

喝水1500c.c：只有200c.c = =

便便：有 2次

要繼續開始加油囉 ˋˇˊ

沒關係
我會繼續寫的ˋˇˊ

哈哈

酷斃啦

我今天跑去訂車車ㄝ＠＠！

４２０００

分期付款
頭期３０００　＋２６００多的燃料稅　牌照等等的！！

應該還ＯＫ吧　^^

我也要一步一步的往前邁進

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☆囍小貓♀

2008-09-09 08:39:14

階段目標:　8/31：65.0 kg / 9/30：62.0 kg /10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg /12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))
距離第一次目標還有　22　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：68　　晚上體重：67　kg　　共-0　 kg

早餐：香雞三明治
午餐：6ㄎ水餃+3ㄎ鍋貼+一ㄍ鳳梨酥
晚餐：1/2碗飯+一隻炸雞翅+8小塊沙茶醬炒瘦肉+1盒200卡ㄉ蛋捲 *2

運動：快走40分鐘

喝水1500c.c： 400c.c+大罐綠茶

便便：有

繼續加油努力ˋˊ

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☆囍小貓♀

2008-09-10 10:11:29

階段目標:　8/31：65.0 　kg/ 9/30：62.0　kg 　/10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg
/12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))
距離第一次目標還有　21　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：67　晚上體重：67　kg　　共-0　kg

早餐：火腿蛋
午餐：一ㄍ鳳梨酥+一個月餅+一盒蛋捲
晚餐：1/2碗飯+2碗玉米濃湯+4塊瘦肉

運動：快走40分鐘腳踏車100下
大腿運動10下左右抬腿10下

喝水1500c.c： 9分滿500c.c 4杯

便便：有

吼 ˊˋ
我今天要去查詢金額結果密碼錯誤
被鎖卡了
真的很積掰 = =

打算今天晚上叫我爸去抽屜幫我拿存摺給我ˊˋ
不然我要到明天才能拿車 = =

暈倒

昨天跟個笨蛋去看夜景
文化後山 ˊˇˋ

不是小狼狗啦!! ^^

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☆囍小貓♀

2008-09-11 11:45:09

階段目標:　8/31：65.0 　kg/ 9/30：62.0　kg 　/10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg
/12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))
距離第一次目標還有　21　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：67　 kg 晚上體重：67　kg　　共-0　kg

早餐：蔥抓餅+蛋
午餐：鳳梨酥*1+黑糖糕*1小盒
晚餐：1/2日式和風豬肉炒麵麵包+1/3碗藥燉排骨+1/3每朝

運動：激烈運動30分鐘快走40分鐘

喝水1500c.c： 9分滿500c.c 3杯

便便：有

嘆...

死笨蛋嫌東嫌西
那不要對我有好感ㄚ

機車ˋˊ

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☆囍小貓♀

2008-09-16 09:29:11

階段目標:　8/31：65.0 kg/ 9/30：62.0　kg /10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg
/12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))
距離第一次目標還有　20　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：67　 kg 晚上體重：66　kg　　共-1　kg

早餐：蔥抓餅+蛋+起司
午餐：沒吃
晚餐：石鍋拌飯(豬肉)+榛果可可+薯條+2瓶水果酒

運動：沒有 = =|||

喝水1500c.c： 700c.c

便便：有

我隔了一段時間才寫
我汗了
可是我有很乖的量體重跟控制飲食!!(應該有!!)

超酷的!!
過地下道
機車泡水
好恐怖 >"< 但好刺激喔

後輪空轉捏吼

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☆囍小貓♀

2008-09-16 09:34:01

階段目標:　8/31：65.0 kg/ 9/30：62.0　kg 　 /10/31：59.0 kg/11/30：56.0 kg
/12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))
距離第一次目標還有　19　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：65.8　 kg 晚上體重：65.3　kg　　共-1.7　kg

早餐：沒有
午餐：泡麵+滿漢小香腸+戚風蛋糕+綠茶
晚餐：沒有
宵夜：肉粽一ㄎ+四神湯一碗

運動：無...都在睡覺 = =
馬步 10秒 ~"~

喝水1500c.c：沒有

便便：有

就直接被困在小晴家啦
超誇張的 = =
半夜兩個人還騎車出去 XD

我有去看小G
看到有心酸有想哭的感覺...

看到小G停在外面淋雨
好難過 ˊˋ
好捨不得

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☆囍小貓♀

2008-09-16 10:04:03

階段目標:　8/31：65.0 kg/ 9/30：62.0　kg 　/10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg
/12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))
距離第一次目標還有　18　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：65.8　 kg 晚上體重：65.5　kg　　共-1.5　kg

早餐：無
午餐：咖哩雞肉飯(7-11)
晚餐：小碗蛋炒飯

運動：沒有

喝水1500c.c：無

便便：有

靠...我懶ㄌˊˋ

不行要繼續加油
努力努力再努力

小狼狗帶那女生回家了
有點難過

ㄆ過我ㄝ有人追 XD

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☆囍小貓♀

2008-09-16 10:19:05

階段目標:　8/31：65.0 kg/ 9/30：62.0 kg /10/31：59.0 kg /11/30：56.0 kg
/12/31：53.0 kg ((2008年度完成→2009繼續減肥))
距離第一次目標還有　17　天

開始體重：67　 kg　最終目標體重：48 kg
早上體重：66　 kg 晚上體重：沒量　kg　　共-?　kg

早餐：三明治
午餐：6ㄎ鍋貼+6ㄎ水餃+熱巧克力牛奶+2條巧克力
晚餐：1/4盤滷味+200c.c 檸檬紅茶

運動： NO

喝水1500c.c： 9分滿500c.c 4杯

便便：有

去師大夜市

ㄏㄏ

好像在約會喔

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