減肥日記 / 瘦下來把自己嫁出去:：Ｐ

去年本在諾美婷開板寫減肥日記
結果（（失敗））
身體變差也怠惰了好一陣子，現該積極了~
積極因為近來有了一股"力量"　瘦下來預計明年把自己嫁出去：）

now
雖然年紀大　代謝變差了
但自己曾說過的 beauty=自信，有了美麗才會更有自信！
所以加油吧

**************************
身高162 這陣子肥到65 >_<"
七月目標→月底61
八月目標→60~59

有路過的姐妹們也請為我加油喔^___^P

beauty=自信

2008-08-05 23:38:31

To小小狐狸精
真的好久不見ㄟ我以為妳不減囉~又幸福去了~哈
不過很高興你又回來啦: )

不過看看你的食譜.....發現妳吃的味道都很重又有些油ㄟ還有雞排喔@@~
千萬別因為男朋友逼妳就有藉口吃囉~
說說今天我和男朋友見面他約我吃麥當勞
妳知道嗎?我本來也以為我會吃麥當勞的漢堡&薯條
結果我穿上了去快走的布鞋&運動服順帶著一瓶400ml的低脂牛奶去陪他吃(他當然問我要不要吃?這樣夠嗎?)結果我們聊的很開心~但我就真的喝我自己帶的牛奶喔
所以要堅持!!懂咩

其實妳應該可以比我瘦的更快(我唸書時就58kg沒降過)
看你現在體重其實降的挺快的~所以你要更繼續加油別亂吃ㄟ

以上那些可怕的東西少吃!!別吃!!

別忘了要更美麗瘦下來男朋友才會更愛你啊

最後還是要跟你說：加油!!
接著下來我們都會有好成績^^~

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beauty=自信

2008-08-06 00:58:46

【8/5】星期二

小紅妹正式結束邁向59kg加油囉: )

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今天和闊別一陣子沒見的honey見面~忘了幾天??
《他"沒"對我說：你瘦了ㄟ》
...........有點小失望!!其實我也知道才差個2公斤多那可能看的出來瘦?
總會希望他會是第一個說我瘦的人
因為他算蠻久沒看到我的，且最了解我模樣變化的
連他都沒感覺我有瘦?可見我還真的沒有瘦的樣子>_<"
honey說大概要瘦個5公斤才比較看的出來@@~....我也知道呵!真的還有的努力喔
不過這回減肥減的很開心!沒有心虛的感覺~因為我好久沒這樣努力了^_____^(希望會持續)

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現在每晚洗過澡後幾乎會做的事情→抹瘦身霜，我現在用妮維雅的瘦身霜，不知道是否有用?不過他的味道還不錯，淡淡的香~這幾天看著垂下來的肥肉..呼呼~何時才會少一點?

◆早餐好士多培果1/黑咖啡1

◆中餐小蘋果1顆/葡萄乾10顆/麥片+沖泡式磨菇濃湯(熱量不高~150卡左右)

◆晚餐光泉彽脂牛奶/蛋捲2根

◆便便拉肚子3次@@~(牛奶的緣故?)

◆運動快走10100步

◆體重 62.3kg

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beauty=自信

2008-08-06 23:25:00

【8/6】星期三

明天情人節=_="感覺無意義的!!!!

◆早餐白饅頭1+2匙肉鬆/黑咖啡1/2杯

◆中餐無子芭樂1顆/豆腐1塊/青菜蛋花湯+2匙麥片
西雅圖三合一咖啡半杯

◆晚餐蔬菜雞湯1碗/低糖優酪乳200ml

◆便便今天還是小拉肚子@@~

◆運動快走7400步

◆體重 61.9kg

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小小狐狸精

2008-08-07 02:11:57

★8/5 體重:65.2

★早餐:起司蛋X2.地瓜

★午餐:雞腿便當

★晚餐：泡麵

★嗯嗯:1
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★8/6 體重:65.5

★早餐:7-11義大利麵.7-11熱狗餅乾

★午餐:排骨便當

★晚餐：泡麵

★嗯嗯:1

小紅又賴著不走了..很討厭
水腫的有點利害..因為我最近亂吃(反省中)

今天是情人節..剛好也是我生日
可是情人不能陪我..

前些天去幫前男友搬家.雖然是前男友.大家還是朋友.他都開口了.就答應他.
因為他是男生..什麼都不懂
什麼都不會買.我陪他去買家用品才發現..他真的是個大少爺
真的什麼都不會..我也就好心的幫他整理..我忙了一整天
又累又髒又臭..前男友卻跟我說.他想要復合
可是我有男友了..他卻不相信..他覺得胖女生..就是不吃香(當初分手.胖佔了很大因素)
暗示的說我幫他搬家..就是對他獻殷情..就是想合好..基於不好意思不知道怎麼報答我.所以脫口而出想復合
當下還說.如果你瘦下來.我才能帶你見我朋友.家人...
(他一直自言自語...自我幻想.以為他開口.我就會感動的馬上答應)
我回到家還一頭霧水時..收到他的簡訊..內容是:對不起!我還是無法愛你....
我是怎麼了..明明是好心想幫他..我招誰惹誰了我
我是犯太歲還是犯小人?

我是犯了罪..這個罪是男人定的..叫肥胖罪

我會加油努力讓自己出獄..不讓男人定我的罪
不讓人欺負我
加油!!加油!!加油!!

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beauty=自信

2008-08-07 22:56:55

【8/7】星期四

《轉機_以為沒有的節日》

情人節收到的驚喜禮(雖然"整天"有期待但沒想會有禮物)，honey送了我一隻超可愛的Harrods熊熊，他看起來憨憨的是男生吧，所以我稱他"憨憨先生"^__________^

◆早餐法式老麵包1份/黑咖啡1杯

◆中餐白饅頭半個+肉鬆1匙/四物飲1大杯

辦公室慶祝情人節多吃嚕@@~(我是主辦人...罪過罪過!)
(SB巧克力&櫻桃cheese蛋糕各1/2塊~超好吃)

◆晚餐義大利麵1份/桃子1顆(honey愛心咖啡半杯)

◆便便 X

◆運動 X

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beauty=自信

2008-08-08 21:23:56

【8/8】星期五

這兩天心情還不錯!!不過別心寬體胖
明天休假囉~大家週休愉快^^~

◆早餐培果1/2/黑咖啡1杯

◆中餐培果1/2/天仁綠茶1杯

◆晚餐川菜& honey 愛心咖啡1杯

◆便便 X

◆運動 X

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小小狐狸精

2008-08-09 01:41:01

to beauty=自信

你的培果有加料嗎?
週休 2日最危險..因為會亂吃~~哈
加油喔^^

★8/7 體重:65.9

★早餐:炒麵

★午餐:燴飯

★晚餐：蛋糕(因為我生日)

★嗯嗯:1
------------------------------

★8/8 體重:65.9

★早餐:章魚丸子x1

★午餐:菜瓜半條.肉片x1

★晚餐：7-11義大利麵

★嗯嗯:1

2天假日+生日大吃大喝(不該碰不能碰的都碰了.後悔中)
要收收心了
趕不上進度嚕
加油唷

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beauty=自信

2008-08-10 00:21:01

TO小小狐狸精
我早餐的培果若是有加其他東西我就會寫上去的，基本上我都吃原味培果

另外遲來的祝福
祝福妳生日快樂&心想事成^^~

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beauty=自信

2008-08-10 00:28:16

【8/9】星期六

覺得這兩天吃太多了!也沒真的去走路!
要注意自己不過食

◆早餐法式酒釀堅果麵包1塊/咖啡1杯

◆中餐與家人聚餐~川菜(連兩天同家餐廳@@~)
麥當勞無糖有奶咖啡1杯

◆晚餐豬肉巴巴絲&配菜(焦麻雞2小塊、小黃瓜)
桃子一顆

◆便便 O

◆運動慢走20分鐘

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beauty=自信

2008-08-11 01:00:10

【8/10】星期日

這陣子ㄧ邊減肥一邊清冰箱，我希望冰箱可以空空的∼

明天開始要認真囉∼不只是工作！！
我的減肥。。。

◆早餐自製鬆餅２小塊/咖啡1杯

◆中餐　甜粽子╱海帶湯╱綠花椰菜Ｎ塊
　　　（丹堤摩卡冰砂１杯。。。後悔又難喝＠＠∼）
◆晚餐　泰式泡麵＆蔬菜

◆便便Ｏ

◆運動慢走

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小小狐狸精

2008-08-11 14:29:23

8/9 體重:65.9
★早餐:高麗菜.豆芽菜.起司
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:冬粉
★嗯嗯:0
★運動:慢走30分

8/10 體重:65.8
★早餐:排骨.高麗菜
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:菜瓜蛤.豬肉4小片.
★嗯嗯:2
★運動:慢走30分

瘦好慢..我應該把豆漿改在早餐或晚餐效果應該會比較好

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beauty=自信

2008-08-12 01:39:34

【8/11】星期一

忙錄
忙錄自己的事情∼
今天還真不想上班。。。

◆早餐水煮蛋2顆(1個去蛋黃)/黑咖啡1杯

◆中餐　豬腳1塊/牛奶泡燕麥片/芭樂半個

◆晚餐　菜肉大雲吞6顆/蘋果2片

◆便便Ｏ

◆運動Ｘ

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小小狐狸精

2008-08-12 01:52:38

8/11 體重:65.3
★早餐:7-11豆漿
★午餐:蚵仔湯.金珍菇.小花枝x5
仙貝X2
★晚餐:7-11豆漿
★嗯嗯:0
★運動:慢走30分
終於看到數字下降了
加油!!

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小小狐狸精

2008-08-13 12:43:53

8/12 體重:64.7
★早餐:地瓜x2
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:蚵仔湯.金珍菇.豬肉片x5
★嗯嗯:1
★運動:慢走30分

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beauty=自信

2008-08-14 00:27:59

【8/12】星期二

我知道只要我ㄧ不運動我就會肥!
減肥真的是要少吃多動
體重最近始終卡在62多.....還要努力!!努力!!
.....好睏~呵!寫完馬上睡覺去^____^

◆早餐法式麵包1塊/黑咖啡1杯

◆中餐　??忘了吃什麼?/芭樂半個
紅麴餅乾2片/三合一咖啡

◆晚餐　牛肉冬粉1碗&小菜(燙青菜等)
拿鐵冰咖啡1杯(終於喝到我想喝很久的咖啡~honey請的，不過還好!沒想像的好喝)

◆便便Ｏ可能吃中藥~這幾天都感覺像拉肚子@@~

◆運動快走8500步

____________________________________________

【8/13】星期三

◆早餐豆漿店的蔥餅1塊/黑咖啡1杯

◆中餐　燒餅+蛋/芭樂1個

◆晚餐　焗烤起司培根花椰菜馬鈴薯1份/水果醋2杯

◆便便Ｏ

◆運動快走9500步

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小小狐狸精

2008-08-15 13:18:45

8/13 體重:64.4
★早餐:地瓜
★午餐:冬粉絲瓜.豬肉
★晚餐:7-11豆漿
★嗯嗯:1
★運動:慢走20分

8/14 體重:64.3
★早餐:餅乾X6
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:菜瓜蛤.豬肉4小片.
★嗯嗯:1
★運動:慢走30分

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小小狐狸精

2008-08-17 05:50:02

8/14 體重:63.9
★早餐:餅乾X6
★午餐:菜瓜蛤冬粉.豬肉4小片.小花枝X60.蝦X2
★晚餐:.餅乾X2
★嗯嗯:1
★運動:慢走30分

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小理子

2008-08-17 08:02:56

我是吃正常一星期跑兩次五千
最近有去找到一家整骨
代謝變好有瘦的快一點骨盤變小了

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小小狐狸精

2008-08-18 05:46:10

8/16 體重:63.5
★早餐:麻吉x3
★午餐:起司麵包
★晚餐:.菜瓜蛤冬粉.豬肉4小片.小花枝X5.蝦X2
★嗯嗯:1
★運動:慢走40分

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beauty=自信

2008-08-19 22:14:32

【8/19】星期二
最近少上線PO日記實在太累了@@~
離月底還有半個月左右~這幾天得了好吃症真糟!!

◆早餐茶葉蛋1/麵包1片/咖啡1

◆中餐　馬鈴薯杯湯(75)/豆腐1塊/7/11鮭魚御飯糰1

◆晚餐　燈籠魯菜(百頁豆腐半個、四季豆、海帶、大腸頭)

◆便便Ｏ

◆運動 X

體重：62.7(還有的拼@@~)

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