減肥日記 / 我要跟肥肉永遠分手

我真的不想再胖下去了
之前有在版上寫日記
因為毅力不夠堅定而放棄
這次我一定要瘦下來
瘦下來的好處多多

先設一個短程目標
8月底瘦到60kg
目前大約67~68kg

水語

2008-08-06 23:48:44

8/6
<65.8kg>

早火腿三明治+豆漿100cc
午冬粉+菜*3+烏龍青150cc
晚飯半碗+菜*3
水 500cc
走 no

完蛋了~越來越重~~
再不努力不行~

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小小狐狸精

2008-08-07 02:14:35

8/2 小紅第2天
早餐:起司蛋x2 麵雞翅
午餐:7-11義大利麵X2
晚餐:雞排地瓜海尼根X3(我會肥死)
嗯嗯:1

8/3 小紅第3天
早餐:餅乾苜宿芽捲X3
午餐:豬腳飯便當
晚餐:麻辣細粉貢丸X6
嗯嗯:1

8/4 體重:66.4(太重了吧!) 小紅第4天
早餐:黑咖啡
午餐:水煮蛋X2.起司X2
晚餐:水煮小花枝X6..起司X2.海帶
嗯嗯:1

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小小狐狸精

2008-08-07 02:40:26

★8/5 體重:65.2

★早餐:起司蛋X2.地瓜

★午餐:雞腿便當

★晚餐：泡麵

★嗯嗯:1
------------------------------

★8/6 體重:65.5

★早餐:7-11義大利麵.7-11熱狗餅乾

★午餐:排骨便當

★晚餐：泡麵

★嗯嗯:1

小紅又賴著不走了..很討厭
水腫的有點利害..因為我最近亂吃(反省中)

今天是情人節..剛好也是我生日
可是情人不能陪我..

前些天去幫前男友搬家.雖然是前男友.大家還是朋友.他都開口了.就答應他.
因為他是男生..什麼都不懂
什麼都不會買.我陪他去買家用品才發現..他真的是個大少爺
真的什麼都不會..我也就好心的幫他整理..我忙了一整天
又累又髒又臭..前男友卻跟我說.他想要復合
可是我有男友了..他卻不相信..他覺得胖女生..就是不吃香(當初分手.胖佔了很大因素)
暗示的說我幫他搬家..就是對他獻殷情..就是想合好..基於不好意思不知道怎麼報答我.所以脫口而出想復合
當下還說.如果你瘦下來.我才能帶你見我朋友.家人...
(他一直自言自語...自我幻想.以為他開口.我就會感動的馬上答應)
我回到家還一頭霧水時..收到他的簡訊..內容是:對不起!我還是無法愛你....
我是怎麼了..明明是好心想幫他..我招誰惹誰了我
我是犯太歲還是犯小人?

我是犯了罪..這個罪是男人定的..叫肥胖罪

我會加油努力讓自己出獄..不讓男人定我的罪
不讓人欺負我
加油!!加油!!加油!!

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水語

2008-08-08 00:20:20

TO 小小狐狸精
生日+情人節快樂喔~
你前男友很爛耶
不過幸好妳跟她他分手了~
加油�~~
8/7
<65.9kg>

早蛋捲*3+燕麥奶200cc
午小碗飯+菜*2+菜圃蛋+紅茶100cc
晚梨子優格
水 1000cc
走 40分

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水語

2008-08-09 00:18:58

8/8
<65.4kg>

早豬肉三明治+燕麥奶
午小碗飯+菜*3+紅茶
晚羊肉3塊+豆腐+高麗菜+金針菇
水 1000cc
走 no

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小小狐狸精

2008-08-09 01:34:20

★8/7 體重:65.9

★早餐:炒麵

★午餐:燴飯

★晚餐：蛋糕(因為我生日)

★嗯嗯:1
------------------------------

★8/8 體重:65.9

★早餐:章魚丸子x1

★午餐:菜瓜半條.肉片x1

★晚餐：7-11義大利麵

★嗯嗯:1

2天假日+生日大吃大喝(不該碰不能碰的都碰了.後悔中)
要收收心了
趕不上進度嚕
加油唷

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水語

2008-08-10 00:29:41

8/9
<65.4kg>

早芋泥蛋糕+燕麥奶
午東粉+菜+蛋+香腸
晚飯+菜+肉燥
水 1500cc
走 no

感冒真難過~~

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小小狐狸精

2008-08-11 14:31:45

8/9 體重:65.9
★早餐:高麗菜.豆芽菜.起司
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:冬粉
★嗯嗯:0
★運動:慢走30分

8/10 體重:65.8
★早餐:排骨.高麗菜
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:菜瓜蛤.豬肉4小片.
★嗯嗯:2
★運動:慢走30分

瘦好慢..我應該把豆漿改在早餐或晚餐效果應該會比較好

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小小狐狸精

2008-08-12 01:49:10

8/11 體重:65.3
★早餐:7-11豆漿
★午餐:蚵仔湯.金珍菇.小花枝x5
仙貝x2
★晚餐:7-11豆漿
★嗯嗯:0
★運動:慢走30分
終於看到數字下降了
加油!!

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水語

2008-08-12 18:22:02

8/10
<65.4kg>

早 no
午米糕+貢丸+蛋捲*1
晚飯+菜*
水 1000cc
走 no

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水語

2008-08-12 18:26:00

8/11
<65.4kg>

早火腿三明治+燕麥奶
午小碗飯+菜*3+紅茶150cc
晚蘋果優格
水 800cc
走 40分
魚油2+紅酒50

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水語

2008-08-13 00:21:27

8/12
<65.1kg>

早　雞肉三明治
午　雞肉飯＋４樣菜
晚蘋果優格
水 1000cc
走 40分
魚油2+紅酒50

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小小狐狸精

2008-08-13 12:41:38

8/12 體重:64.7
★早餐:地瓜x2
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:蚵仔湯.金珍菇.豬肉片x5
★嗯嗯:1
★運動:慢走30分

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水語

2008-08-14 20:43:10

8/13
<65.2kg>

早三明治+燕麥奶+B群
午燒肉飯+4樣菜
晚飯+菜
水 1200cc
走 no
魚油+紅酒

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Vicky@SZ

2008-08-14 22:47:36

Dear 水語~~

我們加油吧~~
我也還在60幾繞阿繞~~~ 阿飄打牆~~
一起往5字頭邁進阿~~~~~~~~~~~~~~~~~

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小小狐狸精

2008-08-15 13:17:37

8/13 體重:64.4
★早餐:地瓜
★午餐:冬粉絲瓜.豬肉
★晚餐:7-11豆漿
★嗯嗯:1
★運動:慢走20分

8/14 體重:64.3
★早餐:餅乾X6
★午餐:7-11豆漿
★晚餐:菜瓜蛤.豬肉4小片.
★嗯嗯:1
★運動:慢走30分

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水語

2008-08-16 00:57:43

一直卡在65~真煩
讓我休個幾天~
想想辦法再來~~
不會放棄的~~

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小小狐狸精

2008-08-17 05:48:55

8/14 體重:63.9
★早餐:餅乾X6
★午餐:菜瓜蛤冬粉.豬肉4小片.小花枝X60.蝦X2
★晚餐:.餅乾X2
★嗯嗯:1
★運動:慢走30分

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loveM

2008-08-18 01:50:31

我也想加入~~~
這是我生日願望之一~~
目前體重:66kg
目標體重：52kg~

第一階段9月底前~
目標60kg~~~
大家一起加油吧!~~~

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小小狐狸精

2008-08-18 05:42:42

8/16 體重:63.5
★早餐:麻吉x3
★午餐:起司麵包
★晚餐:.菜瓜蛤冬粉.豬肉4小片.小花枝X5.蝦X2
★嗯嗯:1
★運動:慢走40分

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