減肥日記 / 努力尋找適合自已的減肥方式...不管啦我就是要瘦

我們一起努力喔!!
我先來Po我今天的飲食~
我們一起加油吧

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2008/03/31 (小紅第五天)

早上體重 : 84.1kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+炒飯+空心菜

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+玉米炒蛋+鴨肉

喝水量 : 3600 CC

大號次數 : 1次

運動量 : 無

楓戀

2008-04-16 11:38:25

2008 04 15
早上體重 48.2

早餐:
3顆小牛角

午餐:
2根黑輪、炸豬皮5小塊、清湯半碗

晚餐:
蔥抓餅*1、蘋果1顆

喝水量:750cc

大號次數:無

運動量:無

好奇怪喔!!今天早上體重竟然48.5耶!!果然48是我的停滯期。可能也吃太多澱粉了，今天不吃蔥抓餅了啦>"<

to小肉丸
我是住前鎮耶!離你應該滿遠的厚，我家是在太平洋sogo這一帶，坐捷運的話，坐到三多商圈，然後4號出口。
我媽媽騎摩托車來帶我，不用2分鐘就到了耶!!
高捷好方便喔^^
我昨晚做夢一直夢到有人罵我胖耶!!這是日有所思，夜有所夢嗎?>"<還是我是真的胖咧!!

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楓戀

2008-04-17 13:33:50

2008 04 16
早上體重:48.5

早餐:
蜂蜜蛋糕1塊

午餐:
油炸肉圓2顆、清湯1碗

下午:蔥抓餅1份(媽呀!!我戒不掉蔥抓餅了)

晚上:
炒高麗菜半碗、蔥抓餅1份、蓮藕茶1杯

喝水量:750cc

排便:2次

運動:無

心得:原諒我吧!!我快回男友家了，又可以專心減肥了!不過這次回家有控制，所以只有小胖個0.2kg，以往都胖到49，有控制，就有進步吧!沒辦法，雖然一樣在台灣，可是在嘉義，飲食習慣，我真的不太習慣，一回到高雄就開心，因為高雄的每樣吃的喝的，我都習慣了25年了，一回到高雄，在食物方面，真是開心耶!!回嘉義再讓我專心減肥吧!!(這是在找藉口嗎?XD)

to 呀比
我是覺得電子秤比較準耶!!你胖幾公克，都知道!!
指針秤會不會是你指針沒歸零啊!!我也是電子秤比指針胖
加油加油喔^^

to小肉丸
今天又胖了48.7，又胖了0.2了，唉~~~~~~~回嘉義後我再繼續努力了，好煩喔!!停滯就是這樣，看來只能運動打破

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楓戀

2008-04-20 19:21:29

2008 04 19
早上體重:48.4

早餐:
沒吃，因為睡到12點半才起床= =

午餐:
統一肉燥米粉，吃米粉不喝湯，葡萄20顆

下午:催乳藥帖1杯

晚餐:
烏龍麵1碗半(只有麵，少許香菇、少許肉，沒湯)

晚上:催乳藥帖1杯、拔絲地瓜3根

喝水量:只喝每朝健康烏龍茶650ml

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:真是令人驚訝，這應該也是減重的驚人成果吧!!在高雄狂吃蔥抓餅、喝飲料，都只吃到5~6分飽，本來以為吃這麼油，我會肥死，至少會肥到49。結果，沒有一直在48kg這個範圍遊走...隔天一早又回到了停滯的48.4kg。
看過一代女王說過一句話，遇到停滯期，不算是個問題，至少我沒有胖下去，所以可能目前我的身體的代謝，就是這樣吧!!所以我一直沒辦法瘦下去。可是停滯一久~~~
我的體重應該還會繼續瘦下去，突破停滯期後，我可能就會狂瘦了吧!!目前是關鍵期，我一定要堅持
哈哈~~~最近粉忙，可是減肥大業我不敢怠慢唷!!
水水們也一樣要跟我一起加油喔^^

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楓戀

2008-04-21 11:33:24

2008 04 20
早上體重:48.7
早餐:
昨天夜市買的拔絲地瓜，3根、無糖羊奶

午餐:
木瓜(450克)

下午:催乳藥帖1杯

晚餐:
滷味高麗菜1份、袖珍菇*2份、油雞1/4隻

喝水量:只喝每朝健康綠茶650ML

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:^0^今天早上起床量體重，竟然47.8，我還以為秤壞了，多秤了幾次，竟然還是47.8，這是我打破了停滯期嗎
不，我不可以輕心，我還要再把勁
昨天又做了怪夢，站上體重器上，上面浮出的數字，竟然是6位數耶!!= =是怎樣，相撲也沒這麼重吧!!

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楓戀

2008-04-22 11:59:41

2008 04 21

早上體重47.8

早餐:
豬排蛋餅(含起士)、無糖羊奶

午餐:
沒吃

下午:木瓜450克、催乳藥帖1杯、橘子1顆

晚餐:
炒空心菜2碗、筍干2份、肉少許

晚上:葡萄18顆

喝水量:只喝每朝健康烏龍茶650ml

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:我還以為我昨天早上的體重只是燦爛的煙火，一眨眼就會不見的，結果，今天一早量體重時，我的媽呀!!
竟然是47.2耶!!^0^太開心了啦!!一直還要堅持!!
搞不好我能看到46開頭的喔!!太開心了!!
不過mc可能再幾天就來了，我擔心會胖耶!!
一定還要更小心才行，太開心，太開心了啦!!

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楓戀

2008-04-23 10:47:15

2008 04 22

早上體重:47.2

早餐:
豬排蛋土司(含起士)、無糖羊奶

午餐:
木瓜(500克)、葡萄15顆

下午:
蔥油餅+蛋+熱狗2條

喝水量:只喝每朝健康烏龍茶650ml

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:昨天吃太少了，所以今天早上一樣是47.2，唉~~~
而且也沒有吃到菜，瘦了1公斤多，可是身材一樣肉肉的
不知道是減到那裡的肉，應該不是胸部吧>0<
不過看到我的電子秤上，說我偏瘦耶!!看到就開心，那是個有魔力的電子秤，我喜歡^^

to小肉丸
有啊我都有在量
昨天量了大腿，51cm，前陣子還在52cm呢!!胸部也沒減到啦!!只是可能下圍一直會瘦，上圍是沒啥減到的樣子。
今天mc來了，呼~~~~~~~正在考慮要不要吃NANA餐來瘦呢

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楓戀

2008-04-24 11:13:44

2008 04 23

早上體重:47.2

早餐:
豬排蛋餅(含起司)、無糖羊奶

午餐:
無(因為mc來了肚子很痛吃不下去)

下午:木瓜、50嵐的中杯無糖熱可可芭蕾

晚餐:
炒高麗菜2碗，煎魚肉少許、葡葡20顆

晚上:橘子1顆

喝水量:無

恩恩次數:2次

運動量:無

心得:mc來了，剛來的那幾個小時好痛，灌了一杯熱可可芭蕾後，明顯的痛不見了(真那麼好用喔)好像又開始停滯了耶!!一樣是47.2，沒關係!!我有信心我會打破的^^

to小肉丸
我昨天下午，吃蔥油餅是因為我男友的爸爸肚子餓去買的，然後我並沒有很想吃，但他買了我的份。so~~~
不吃男友媽媽會一直叫我吃，唉~~~
我每天熱量應該都有超過1000吧!!我聽說蛋餅的熱量4~500耶!!然後木瓜260克好像就有200卡了耶!!
我應該是有超過熱量吧!!我飲料約1週喝1次吧!(而且也只有回高雄才會喝)，飲料我大概戒了2個多月了>"<
每朝沒熱量，我會喝是想要靠它幫我排油排便便^^效果比我喝水還棒呢^^

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楓戀

2008-04-25 12:25:40

2008 04 24

早上體重:47.2

早餐:
木瓜1顆、無糖羊奶

午餐:
涮涮鍋

下午:葡萄20顆、蓮霧2顆

晚餐:
男友買的鹽酥雞一份、炸魷魚一份

晚上:芋泥麵包3口、蓮霧1顆

喝水量:每朝健康烏龍茶650ml

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:唉~~~本來只吃涮涮鍋，應該不至於會多胖的，因為我只吃菜跟肉，醬料只有醬油、蔥、蒜頭、洋蔥，應該不至於胖到那裡吧!!但敗筆就在晚上，又吃了鹽酥雞。
害我今天早上的體重47.8，好吧!!認了，今天再繼續控制囉!!鹽酥雞真是個害人的小東西啊!!>"<

to小肉丸
你的體重降下來了耶!!加油加油，我相信你很快就能破80
好棒唷!!飲食控制的不錯唷!!

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楓戀

2008-04-29 18:15:29

最近很忙
食物都亂吃
也吃得很雜
我明天就會開始記錄飲食喔!!
水水們陪我一起努力吧

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楓戀

2008-05-02 13:12:27

2008 05 01

早上體重:48.1

早餐:沒吃(月見草6顆、維他命E1顆)

午餐:乾米粉1碗、柳橙汁500CC

晚餐:蔥抓餅1.5塊、菊花茶500CC

晚上:青木瓜四物飲1瓶

心得:MC過後，體重也增加了，呼~~沒關係，我又回來抵抗我的停滯期了，不過最近好少吃菜啊!!
我猜也許是這樣才會瘦不下來，再增加吃菜的量吧!!

TO小肉丸
哇~~~你打破83了，好棒
給你拍拍手喔^^

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