減肥日記 / 大屁股再見~ 60 kg ---> 50 kg減肥日記

之前靠著針灸減去了7公斤(有用但是餓...)

又被我吃回來了 (超愛麵食類~)

這次想要用飲食控制讓自己慢慢瘦下來

開了一個版督促自己加油!!

阿牛仔

2008-04-16 21:23:38

4/16
體重56.2公斤

早芭樂x1 白煮蛋x1
午自助餐的菜三樣吃到飽
晚沒吃

越來越忙了~~~連上網寫日記的時間都沒了~
呼...看書去

0

回應

檢舉
破嘴

2008-04-16 22:58:24

親愛的阿牛仔
妳最近都不吃晚餐了
要小心不要傷身哦
不過還是很佩服你的意志力
像我就很難做到
因為不吃晚餐的話
等到更晚
就會更想吃東西
然後就一發不可收拾了
所以......我還是乖乖定時吃晚餐好了
可是我晚餐都會在六點前結束的：)

早餐：鮪魚蛋吐司(我真的很愛吃鮪魚= =)+統一無糖高纖豆漿
午餐：巧克力吐司
晚餐：麻醬麵

水：白開水1500c.c+450c.c無糖豆漿

今天沒吃零食
進步了進步了
呵呵......明天一樣要加油！！
一起加油進步吧！

0

回應

檢舉
阿牛仔

2008-04-20 11:27:34

DEAR 破嘴~

你好ㄇ?
最近工作讀書兩頭忙已經好幾天沒有上來寫日記
可能是因為晚上的工作太忙了
所以吃不下
不過你說的對
很容易傷身啦
感覺體力有點差
所以我現在晚上有多吃一顆芭樂~呵呵
破嘴同學很喜歡吃麵包纇喔
我也很喜歡吃
我是那種可以不吃飯但是一定要吃到麵食纇
希望可以趕快成功
可以吃個喜歡的東西犒賞自己~

4/20
體重55.7公斤

0

回應

檢舉
破嘴

2008-04-21 23:06:26

TO阿牛仔
我也有幾天沒上來了
上禮拜週末
活動好多好忙碌
不過我還是有在偷偷的加油的
我生日不到一個月就到了
希望到時候能夠穿上短褲
漂亮的出門
一起加油加油吧！

體重：54.2KG
早餐：豬肉漢堡
午餐：燙青菜+白飯
晚餐：草莓麵包

是啊我喜吃麵包類的
被你發現了
呵呵
尤其喜歡吃便利商店的
因為有熱量標示
怕自己吃太多XDD

0

回應

檢舉
破嘴

2008-04-22 23:26:55

今天超慘烈的
是生理期第二天
已經很久
沒有小紅來這麼痛的了
超誇張的
痛到不想說話也站不起來
可是今天上完學後卻還是去上班
唉唉

早餐：鮪魚蛋吐司
午餐：味噌湯+白飯+5顆巧克力
晚餐：麻醬麵+紅豆湯+巧克力奶茶

因為實在太痛了
受不了
只好一直吃可以減輕痛楚的巧克力和紅豆
唉唉
所以破戒了啦= =
總之啊
希望明天不要這麼不舒服
生理期也可以趕快結束

0

回應

檢舉
破嘴

2008-04-27 01:05:06

4/26(六)

早餐：草莓麵包
午餐：蘋果汁
晚餐：米糕+大腸麵線

晚餐吃的有點多
幸好今天上班有消耗到體力
呵呵呵
加油加油
阿牛仔好久沒看到妳
妳還好嗎？

0

回應

檢舉
阿牛仔

2008-04-27 09:23:23

親愛的破嘴~
我聽到了你的呼喚~~~~~~

這幾天依舊忙碌~
有乖乖控制飲食
所以也覺得身體越來越輕了
破嘴同學中午沒什麼吃ㄝ
要吃要吃要吃
中午吃多一點拉
不然會太餓ㄝ
我每天的飲食大同小異
早上芭樂跟水煮蛋
中午肉跟青菜或者是飯跟青菜(青菜一定吃到飽)
晚上喀生菜(好愛萵苣~)
因為在姐姐店裡要一直走來走去
所以有瘦的比較明顯
但是只有去一個月(要四月底)
五月開始要去圖書館閉關了
希望不要變胖~
破嘴同學我們一起加油喔!!!!

4/27 54.5公斤

0

回應

檢舉
阿牛仔

2008-05-02 10:45:43

今天是5月2日
感覺自己比較輕盈了

早三明治*1 拿鐵*1
午馬偕醫院營養餐

晚餐部分打算芭樂吃到飽~
今天下班之後還要去打低周波拿1000卡減肥餐

我要加油~
考試加油
減肥加油~
gogogogo!!!

體重 54.0公斤

0

回應

檢舉
小克喝果汁

2008-05-02 13:54:13

哇！
你超強的耶！
很有毅力厚！
一個多月減了六公斤

加油加油

小克要向你看齊

毅力別離開我...*_*

0

回應

檢舉
破嘴

2008-05-04 12:53:26

親愛的阿牛仔
對不起
好久沒上來了
最近跟我男朋友發生了點小爭執
吵了很久
沒有什麼心情碰電腦

不過我可沒有因此而暴飲暴食呢！！
相信我

不過很久沒量體重了
不知道現在多少公斤
明天去學校在量量看吧
因為家裡的體重機又被我摔壞了

GOGO
加油加油
想在生日前瘦多一點
穿美美的衣服出去玩：)

0

回應

檢舉
破嘴

2008-05-05 22:34:09

5/5
早餐：豬排飯糰
午餐：燙青菜+飯
晚餐：烤肉便當

今天五點半後就沒再進食了
八點半後沒再喝水

體重：55kg

加油加油吧
最近要考試了
不過也不會因此而暴飲暴食的：)

0

回應

檢舉
破嘴

2008-05-06 23:45:59

5/6
早餐：雞肉漢堡(有點油= =)
午餐：白豆腐+白飯
晚餐：小碗的麻醬麵

今天六點前就吃完晚餐了
少吃點東西
真的會覺得身體很輕盈
哈哈哈
是快瘦了的表示嗎？
總之加油吧！！

0

回應

檢舉
阿牛仔

2008-05-18 21:31:27

DEAR~破嘴

我考試考完了所以我回來了~~~~

男人有時真的很.像.小.孩.(幼稚鬼)

給你抱抱秀秀~ 多愛自己一點~

沒紀錄日記的這些日子
在考前衝刺..
每天的餐大多如下..

早上白煮蛋X3(蛋白X3 蛋黃X1) 鮮奶X1
午餐 1000卡飲食餐(我都自己去拿可以選餐選麵OR飯較多)
晚餐水果吃到爆炸

偶而還是會有破功拉~~
現在考完了要繼續努力
破嘴破嘴快回來!!
我在等你!!!!!!
想你ㄝ~~~~

體重52.6公斤

0

回應

檢舉
月之夢幻夜

2008-06-27 23:12:44

好厲害喔!!
我...可不可以也加入你們呢??
因為我真的很想瘦下來...
可是又不知從哪裡做起...
而且也不知道要怎麼做...
可以請你們讓我加入並教我嘛?

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 大屁股再見~ 60 kg ---> 50 kg減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得